感冒的9種食療方法

一個經(jīng)常逛三七網(wǎng)的同事整理的，分享給小花生的爸爸媽媽們。 

感冒是最常見的外感病，有發(fā)熱惡寒、咳嗽流涕、舌苔薄、脈浮的表現(xiàn)。中醫(yī)分為風(fēng)寒型與風(fēng)熱型。患感冒后飲食宜清淡、稀軟，忌食油膩、黏滯、酸腥之食物。感冒早期應(yīng)用飲食治療，?？煽s短病程，減少并發(fā)癥。 

蘿卜白菜湯 

用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。 

紅糖生姜湯 

適用于風(fēng)寒型感冒。生姜50克，紅糖30克煎成姜茶，頻頻飲用。若能蓋上被子出點(diǎn)汗，效果更佳。 

蔥豉湯 

連須蔥白30克，淡豆豉15克。先煎煮豆豉約10分鐘，再放入洗凈切碎的連須蔥白，繼續(xù)煎煮五分鐘，濾出煎液，趁熱服用。一日分兩次服，適用于風(fēng)寒型感冒。 

五神湯 

荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。 

神仙粥 

生姜6克，糯米100克(淘洗凈)，共煮一二沸，放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮，待粥將成時加入米醋10毫升，稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。適用于風(fēng)寒外感及虛人外感。 

菊花蘆根飲 

菊花6克，蘆根20克(鮮者加倍)，水煎 (或開水沏)，代茶飲。適用于風(fēng)熱型感冒。 

桑菊飲 

桑葉、菊花、金銀花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，蘆根15克(鮮者加倍)。水煎，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲服；或開水沏，代茶飲。適用于風(fēng)熱型感冒。 

薏米扁豆粥 

薏苡仁、白扁豆各30克，粳米100克，共煮成粥。每日分兩次服食。適用于暑濕型感冒。 

藿香代茶飲 

鮮藿香葉、鮮荷葉各12克(干者減半)，白糖適量。水煎(或開水沏)，代茶飲。適用于暑濕型感冒。