我真的很想大喊大叫
出版時間:2022-11-01
頁數:40
開本:16
類別:繪本
虛構:虛構
ISBN:9787571424497
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閱讀年齡分布
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31.4%
3-4歲
25.2%
5-6歲
20.3%
6-7歲
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2-3歲
6.2%
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圖書介紹
有時候我覺得自己很難忍住不發(fā)火！ 我剛出去玩，就要開飯了；我想吃布丁，卻得先吃完蔬菜；我想晚點睡，爸爸媽媽卻不樂意……接二連三的煩心事令我怒氣沖天，讓我總想要大喊大叫！ 在朋友和爸爸媽媽的幫助下，我認識了藏在自己身體里的“憤怒”。我懂得了：生氣很正常，我可以接受自己的情緒。同時，我也學會了很多讓自己平靜下來的方法。
有時候我覺得自己很難忍住不發(fā)火！ 我剛出去玩，就要開飯了；我想吃布丁，卻得先吃完蔬菜；我想晚點睡，爸爸媽媽卻不樂意……接二連三的煩心事令我怒氣沖天，讓我總想要大喊大叫！ 在朋友和爸爸媽媽的幫助下，我認識了藏在自己身體里的“憤怒”。我懂得了：生氣很正常，我可以接受自己的情緒。同時，我也學會了很多讓自己平靜下來的方法。
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學會接納并調節(jié)情緒.
為什么我剛開始玩就吃飯（什么時間該做什么事）
需要放松 自在 平靜 .
但是碰到不公平或者被冤枉的事情不可以不吭聲
委屈像是大海的水淹沒了我
憤怒會心跳加速 身體顫抖 爆炸 小怪獸
這時候可以用自己喜歡的事情去讓自己平靜下來
情緒需要發(fā)泄 找方法 不是隱藏起來
不然會跟小怪獸一樣越養(yǎng)越大 最后被吞掉
接受有情緒這個事情
找個舒服的地方待著 被挑釁樂就走開 反正控制不住別人的看法
告訴別人我很不舒服 你不能這樣
寫日記記錄下來
深呼吸 睡覺！
與自己和解！
學會接納并調節(jié)情緒.
為什么我剛開始玩就吃飯（什么時間該做什么事）
需要放松 自在 平靜 .
但是碰到不公平或者被冤枉的事情不可以不吭聲
委屈像是大海的水淹沒了我
憤怒會心跳加速 身體顫抖 爆炸 小怪獸
這時候可以用自己喜歡的事情去讓自己平靜下來
情緒需要發(fā)泄 找方法 不是隱藏起來
不然會跟小怪獸一樣越養(yǎng)越大 最后被吞掉
接受有情緒這個事情
找個舒服的地方待著 被挑釁樂就走開 反正控制不住別人的看法
告訴別人我很不舒服 你不能這樣
寫日記記錄下來
深呼吸 睡覺！
與自己和解！
4歲
32歲
2023-05-15
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