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瑜伽: 身心靈合一之旅

瑜伽: 身心靈合一之旅
出版時間:2011-05
頁數(shù):304
開本:16
ISBN:9789866112058
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圖書介紹

在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間我們重新跟內(nèi)在靈性連結(jié)喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊不論你是學(xué)習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經(jīng)典。這是坊間少見的完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關(guān)係，結(jié)合西方運動醫(yī)學(xué)觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，帶領(lǐng)讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。身為全球知名的瑜伽老師，作者提醒我們，瑜伽的精隨在於緩慢。緩行慢走本身就是療癒的一部分。瑜伽體位法是一種靜態(tài)的舞蹈、內(nèi)在的運動，是在身體裡面導(dǎo)引動能，具有清潔、修復(fù)的神奇效果，讓身心靈都順暢自在、純淨喜悅。因此，美美的身體或做出高難度動作，並不是我們的目標。瑜伽是為了與自己相遇?；氐缴眢w、回到呼吸、回到真實的感官知覺，不造作、學(xué)習聆聽、隨著生命流動，專注當下時刻，你將體驗到生命本質(zhì)的美好和寧靜。這種感受如此愉快、清明、生氣勃發(fā)，自然帶領(lǐng)你改變，走向增進幸福的生活方式。
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