沒時間休息的休息法
出版時間:2021-02
頁數:168
開本:32
ISBN:9787111671947
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圖書介紹
本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強企業(yè)都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當中，獲得充分的休息，讓情緒得到調適，改善人際關系，實現(xiàn)身心健康。
本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強企業(yè)都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當中，獲得充分的休息，讓情緒得到調適，改善人際關系，實現(xiàn)身心健康。
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