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10分鐘極簡(jiǎn)健身: 打造優(yōu)美下半身

作者: （日）中野·詹姆士·修一著

出版社:江西科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間:2018-03

頁(yè)數(shù):208

字?jǐn)?shù):130000

開(kāi)本:32

ISBN:9787539061719

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圖書(shū)介紹

想要阻止身體衰老嗎？想要重拾青春?jiǎn)?？zui有效的方法就是鍛煉下半身肌肉。　　日本金牌健身教練、福原愛(ài)私教帶你每天10分鐘，練好下半身！書(shū)中包括了運(yùn)動(dòng)方法、不可不知的健身知識(shí)、飲食方面的建議等，教你如何對(duì)抗衰老！從全方位的角度引發(fā)讀者對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，絕對(duì)不是三分鐘熱度。改良習(xí)慣，改善身體，改變你的生活方式，讓你變瘦、變美、變年輕！　　想要顧及全身上下的整體健康，鍛煉上半身肌肉也是非常重要的一環(huán)。若你對(duì)上半身鍛煉有興趣，可閱讀本書(shū)的姊妹篇《10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造輕盈上半身》。

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