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伯恩斯新情緒療法Ⅱ

作者: [美] 戴維·伯恩斯著

出版社:科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社

出版時(shí)間:2017-02

開(kāi)本:16

ISBN:9787518917495

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圖書(shū)介紹

在全球熱銷(xiāo)的《伯恩斯新情緒療法》中，戴維 ·徹底征服抑郁癥，擺脫壞情緒·戰(zhàn)勝拖延癥，釋放成功潛能·理解焦慮，克服恐懼，愛(ài)上自己·建立和諧人際關(guān)系的五大秘訣·化解婚姻矛盾，享受親密情感你是否總感到抑郁、拖延、焦慮、自卑、挫敗、易怒、內(nèi)疚、不安、孤獨(dú)甚至絕望？總感到情緒低落，苦惱沮喪，卻不知該如何紓解？總是莫名焦慮，對(duì)未來(lái)感到惶恐不安，時(shí)常游離在生活之外？你很想讓自己更開(kāi)心更理性，但卻總發(fā)現(xiàn)生活不易，幸福太難？你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣逃避；你覺(jué)得自己注定孤獨(dú)；你有嚴(yán)重完美主義傾向，常常對(duì)自己不滿意；你想擺脫抑郁的狀態(tài)、拖延的毛病，卻又總是跳回這個(gè)怪圈，乃至無(wú)助無(wú)望更抑郁。你該怎么辦？請(qǐng)牢記，思維決定情緒。錯(cuò)誤扭曲的認(rèn)知，是導(dǎo)致抑郁情緒的根源。本書(shū)即是幫助患者通過(guò)發(fā)現(xiàn)自身的負(fù)面思維，來(lái)改變戴維1名，全球銷(xiāo)售超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)。本書(shū)是《伯恩斯新情緒療法》的后續(xù)力作，一本更通俗易懂、貼近生活的認(rèn)知療法實(shí)戰(zhàn) 本書(shū)中附有大量圖表、測(cè)試、每周自我鑒定、情緒日記等，旨在幫讀者進(jìn)行自我治療和康復(fù)。本書(shū)對(duì)于掌控日常情緒波動(dòng)、保持良好心情、處理突發(fā)災(zāi)難事故造成的心理創(chuàng)傷，都是不可或缺的指導(dǎo)用書(shū)。根據(jù)自己的實(shí)際情況，試一試在~12周內(nèi)閱讀完本書(shū)，相信你會(huì)收獲一個(gè)不一樣的自己。你將被看到，被理解，被回應(yīng)。從容應(yīng)對(duì)并戰(zhàn)勝內(nèi)心深處的恐懼，從平凡生活中捕捉到幸福和感動(dòng)，掌控自我情緒，你，可以做到！在全球熱銷(xiāo)的《伯恩斯新情緒療法》中，戴維 ·徹底征服抑郁癥，擺脫壞情緒·戰(zhàn)勝拖延癥，釋放成功潛能·理解焦慮，克服恐懼，愛(ài)上自己·建立和諧人際關(guān)系的五大秘訣·化解婚姻矛盾，享受親密情感你是否總感到抑郁、拖延、焦慮、自卑、挫敗、易怒、內(nèi)疚、不安、孤獨(dú)甚至絕望？總感到情緒低落，苦惱沮喪，卻不知該如何紓解？總是莫名焦慮，對(duì)未來(lái)感到惶恐不安，時(shí)常游離在生活之外？你很想讓自己更開(kāi)心更理性，但卻總發(fā)現(xiàn)生活不易，幸福太難？你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣逃避；你覺(jué)得自己注定孤獨(dú)；你有嚴(yán)重完美主義傾向，常常對(duì)自己不滿意；你想擺脫抑郁的狀態(tài)、拖延的毛病，卻又總是跳回這個(gè)怪圈，乃至無(wú)助無(wú)望更抑郁。你該怎么辦？請(qǐng)牢記，思維決定情緒。錯(cuò)誤扭曲的認(rèn)知，是導(dǎo)致抑郁情緒的根源。本書(shū)即是幫助患者通過(guò)發(fā)現(xiàn)自身的負(fù)面思維，來(lái)改變戴維1名，全球銷(xiāo)售超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)。本書(shū)是《伯恩斯新情緒療法》的后續(xù)力作，一本更通俗易懂、貼近生活的認(rèn)知療法實(shí)戰(zhàn) 本書(shū)中附有大量圖表、測(cè)試、每周自我鑒定、情緒日記等，旨在幫讀者進(jìn)行自我治療和康復(fù)。本書(shū)對(duì)于掌控日常情緒波動(dòng)、保持良好心情、處理突發(fā)災(zāi)難事故造成的心理創(chuàng)傷，都是不可或缺的指導(dǎo)用書(shū)。根據(jù)自己的實(shí)際情況，試一試在~12周內(nèi)閱讀完本書(shū)，相信你會(huì)收獲一個(gè)不一樣的自己。你將被看到，被理解，被回應(yīng)。從容應(yīng)對(duì)并戰(zhàn)勝內(nèi)心深處的恐懼，從平凡生活中捕捉到幸福和感動(dòng)，掌控自我情緒，你，可以做到！