下載App 公眾號 登錄

正念生活,減壓之道:正念減壓工作手冊

正念生活,減壓之道:正念減壓工作手冊
出版時間:2013-01
頁數(shù):209
開本:16
ISBN:9787534450198
1家庭擁有
0條書評筆記
在小花生App為孩子
建立免費電子書房
寫書評

圖書介紹

《正念生活,減壓之道:正念減壓工作手冊》為“OpenSights,Open Minds心理保健康系列”引進版權(quán)書中的一本。減輕繁重的生活壓力，重啟享受當下的正面能量。這本為期7周的自助手冊，讓讀者在家即可進行協(xié)助全球數(shù)百萬人有效減除壓力的知名療法—正念減壓療法。讀者每周在書中所學(xué)的方法，都可應(yīng)用在日常生活之中，最后將學(xué)會懂得如何放下造成壓力的習(xí)慣，已正念代之。對希望重新找回生活的平衡感與喜悅的讀者來說，《正念生活,減壓之道:正念減壓工作手冊》相當實用。
還沒有花友書評，開始
誰家擁有這本書（來自小花生App）
8歲
7年前 放入書房
誰在讀這本書（來自小花生App）
8歲
16歲
5年前 打卡