下載App 公眾號(hào) 登錄

豹式健身

豹式健身
出版時(shí)間:2017-10
頁(yè)數(shù):476
開(kāi)本:16
ISBN:9787530488164
2家庭擁有
0條書(shū)評(píng)筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房
寫(xiě)書(shū)評(píng)

圖書(shū)介紹

這本書(shū)的內(nèi)容極為豐富，令你感覺(jué)勢(shì)不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者只是在教你如何正確地“動(dòng)”。中線的穩(wěn)定、一個(gè)關(guān)節(jié)準(zhǔn)則、扭矩法則等動(dòng)作原則指導(dǎo)你在任何情況下都能安全有效地運(yùn)動(dòng)；三個(gè)動(dòng)作等級(jí)幫助你理解動(dòng)作的復(fù)雜度和容易犯錯(cuò)的點(diǎn)，逐步提高訓(xùn)練的難度；活動(dòng)性練習(xí)從頭到腳改善你的活動(dòng)性，使關(guān)節(jié)、肌肉和筋膜保持*狀態(tài)，從而使你避免傷痛。
還沒(méi)有花友書(shū)評(píng)，開(kāi)始
誰(shuí)家擁有這本書(shū)（來(lái)自小花生App）
8歲
15歲
11個(gè)月前 放入書(shū)房
6年前 放入書(shū)房