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習(xí)得性無助

習(xí)得性無助
出版時(shí)間:2010-12
頁數(shù):282
開本:16
ISBN:9787111322672
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圖書介紹

二十世紀(jì)最偉大的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)之一
積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼教授的經(jīng)典之作
塞利格曼作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他最重要的核心代表作之一就是本書，這也是他后來確立“積極心理學(xué)”理論的源頭。
人或動(dòng)物因?yàn)椴豢煽厥录粩嘣馐艽鞌?，便?huì)感到自己對(duì)于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。每個(gè)人對(duì)不可控事件的解釋歸因風(fēng)格不同，也會(huì)造成不同后果。因“習(xí)得性無助”而產(chǎn)生的絕望、抑郁和意志消沉，成為許多心理和行為問題產(chǎn)生的根源。
學(xué)習(xí)成績(jī)差、工作拖延低效、年老多病、失業(yè)、悲觀抑郁、家庭暴力、擁擠現(xiàn)象……大量處于困境中的人身上，都常常會(huì)出現(xiàn) “習(xí)得性無助”的特征。
習(xí)得性無助還具有擴(kuò)散效應(yīng)——看到別人多次遭受挫折，自己也會(huì)產(chǎn)生“無望”的感受。
20世紀(jì)60年代，美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼用狗做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里給以難受的電擊，狗逃避不了；多次實(shí)驗(yàn)后取消逃避障礙，仍給以電擊，此時(shí)狗本可以逃生，卻非但不逃，反而不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上，絕望地等待痛苦的來臨。自此，這一著名的心理學(xué)概念與這只“無助”的狗緊密相連。
隨后的很多實(shí)驗(yàn)也證明 ,這種習(xí)得性無助在人身上也會(huì)發(fā)生。當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無論他如何努力，無論他干什么，都以失敗而告終時(shí)，他就會(huì)覺得自己控制不了整個(gè)局面，于是，他的精神支柱就會(huì)瓦解，斗志也隨之喪失，最終會(huì)放棄所有努力，真的陷入絕望。
“習(xí)得性無助”自被提出以來，既廣受關(guān)注又充滿爭(zhēng)議。這本經(jīng)典之作再現(xiàn)... (展開)
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