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改變: 和未知的自己面對(duì)面

作者: [美] 杰弗里·科特勒著 ; 鐘曉逸譯

出版社:北京聯(lián)合出版公司

出版時(shí)間:2016-12

頁(yè)數(shù):368

字?jǐn)?shù):210000

開本:32

類別:科普百科

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787550289338

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圖書介紹

《改變》是一本關(guān)于成長(zhǎng)和痊愈的具有啟發(fā)性的案例分析集，每一章都分別探索了對(duì)改變極具深遠(yuǎn)影響的主題。《改變》探索了享受到潛在收益、不切實(shí)際的期望、消極的信念、缺乏支持和應(yīng)對(duì)機(jī)能等會(huì)阻礙我們做出改變；觸及底線、創(chuàng)傷、心理治療、旅行、冒險(xiǎn)或頓悟等因素是如何誘發(fā)改變的；而壓力和恐懼又會(huì)使改變變得難以持久；通過(guò)找尋更深層次的意義、助人、化解親密關(guān)系中的沖突等才能使改變持久。
本書作者研究改變這一話題35年，他告訴我們?nèi)绾卧诔錆M挫折的人生中，活成自己想要的模樣。也許再?zèng)]有比研究改變的過(guò)程更為有趣和有用了，也再?zèng)]有比弄清楚到底是什么對(duì)產(chǎn)生持久的改變起作用更偉大的事業(yè)了。