回到頂部

我不壞,只是脾氣大:幫助孩子學(xué)習(xí)控制憤怒情緒

作者: [美] 勞倫斯·E·夏皮羅著 ; 孫曉敏譯

出版社:北京科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間:2018-03

頁(yè)數(shù):232

開(kāi)本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787530494158

6家庭擁有

0條書(shū)評(píng)筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房

寫(xiě)書(shū)評(píng)

圖書(shū)介紹

這是一本寫(xiě)給小學(xué)生及家長(zhǎng)的憤怒情緒控制手冊(cè)，全書(shū)分為三部分：
第一部分告訴孩子憤怒情緒是什么，憤怒情緒有哪些表現(xiàn)以及憤怒情緒產(chǎn)生的原因。孩子只有正確地認(rèn)識(shí)憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產(chǎn)生的原因，才能學(xué)會(huì)如何控制憤怒情緒。
? 憤怒有很多種
? 你的臉上寫(xiě)著憤怒
? 你有憤怒按鈕
? 了解你所有的情緒
? 遠(yuǎn)離暴力節(jié)目和暴力游戲
第二部分教給孩子一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，告訴孩子應(yīng)該如何管理自己的憤怒情緒。
? 用深呼吸讓自己平靜
? 放松你的身體
? 管理不良情緒
? 學(xué)會(huì)和自己積極地對(duì)話
? 培養(yǎng)你的耐心
? 管理挫折感
第三部分告訴孩子在人際交往過(guò)程中要注意什么。因?yàn)橐着暮⒆釉谏钪锌赡芨菀着c他人發(fā)生矛盾，這部分會(huì)教給孩子在人際交往中應(yīng)該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。
? 對(duì)你的感受負(fù)責(zé)
? 理解別人的觀點(diǎn)
? 了解規(guī)則
? 與他人和解
? 成為一個(gè)輸?shù)闷鸬娜?br>? 不要因?yàn)樽约旱膯?wèn)題而責(zé)備他人
這本書(shū)所提供的解決方法，不是居高臨下的說(shuō)教和枯燥無(wú)味的訓(xùn)練，而是簡(jiǎn)單有趣的心理游戲/活動(dòng)。這些游戲/活動(dòng)以情緒智力理論為基礎(chǔ)，該理論認(rèn)為情緒、行為和社交技能像運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和學(xué)習(xí)技能一樣，是可以被習(xí)得的。每個(gè)游戲/活動(dòng)都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成：
? “你要知道”部分用孩子能夠理解的語(yǔ)言告訴孩子活動(dòng)的內(nèi)容，通常會(huì)有一個(gè)貼近孩子生活的事例或簡(jiǎn)要的闡釋，引起孩子的興趣，并讓孩子能... (展開(kāi))