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不再害羞:如何提高你的社會(huì)適應(yīng)力

作者: （美國(guó)）菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）著 ; 段鑫星等譯

出版社:北京聯(lián)合出版公司

出版時(shí)間:2018-12

頁(yè)數(shù):257

開本:16

ISBN:9787559627766

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圖書介紹

“當(dāng)代心理學(xué)的形象與聲音”、享譽(yù)全球的心理學(xué)大師菲利普?津巴多經(jīng)典之作；
5個(gè)步驟，有效克服社交恐懼，讓社交不再成為你的困擾；
暢銷30年，全球銷量逾百萬(wàn)冊(cè)，被譯成30余種語(yǔ)言。
● 在團(tuán)體活動(dòng)中，你是否常常想要與他人交流，卻不敢發(fā)言？
在公司里，你是否常常不好意思找別人幫忙，總被人說太客氣？
在課堂上，你是否往往明明知道問題的答案，卻從不主動(dòng)回答問題？
在人際交往中，你是否總是想到糟糕的后果，不喜歡成為話題的中心？
……
如果你有類似的經(jīng)歷，那么，你或許就是一個(gè)害羞的人，可能在社交和社會(huì)適應(yīng)上存在困擾。所以，不妨了解一下自己的害羞，學(xué)著克服它。
● 《不再害羞：如何提高你的社會(huì)適應(yīng)力》是由當(dāng)代著名心理學(xué)大師菲利普?津巴多所著的經(jīng)典之作。本書在大量研究的基礎(chǔ)上，剖析了害羞的表現(xiàn)、導(dǎo)致害羞的各種原因，并提供了大量克服害羞的練習(xí)，用認(rèn)知行為療法幫你走出害羞，提高社會(huì)適應(yīng)力。
● 害羞是一種遺傳的特質(zhì)，一種后天養(yǎng)成的性格，還是特定情境下的反應(yīng)？害羞是自我的牢籠，還是自我保護(hù)的外殼？父母和老師的某些行為是否會(huì)加劇兒童的害羞？外向和害羞是否是一對(duì)矛盾體？害羞的人應(yīng)該如何更好地維護(hù)親密關(guān)系？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。