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生活的陷阱: 如何應(yīng)對(duì)人生中的至暗時(shí)刻 [The Reality Slap: How to Find Fulfilment When Life]

生活的陷阱: 如何應(yīng)對(duì)人生中的至暗時(shí)刻 [The Reality Slap: How to Find Fulfilment When Life]
出版時(shí)間:2021-06
頁(yè)數(shù):212
開(kāi)本:16
ISBN:9787111681144
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圖書介紹

生活對(duì)我們的“掌摑”有很多種形式。有時(shí)，它會(huì)十分暴力，出手就是重拳，比如愛(ài)人離世、罹患重病、離婚失業(yè)、重大意外等。有時(shí)，它會(huì)相對(duì)溫和，比如嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無(wú)論是哪種形式，有一點(diǎn)都毫無(wú)疑問(wèn)：它會(huì)傷害我們！我們大多數(shù)人都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)如何應(yīng)對(duì)生活中的那些艱難挑戰(zhàn)。 本書基于接納承諾療法，為你提供了一條有效應(yīng)對(duì)的路徑。你將學(xué)會(huì)： ●如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶 ●如何消除痛苦情緒對(duì)你的影響 ●如何以一種友好和支持的方式自我關(guān)懷 ●如何勇敢地面對(duì)喪失 ●如何一步步地重建你的生活 我們并不是等風(fēng)暴平息才能開(kāi)啟生活，而是本就一直生活在風(fēng)暴中。在本書中，哈里斯將用自己的人生故事和臨床實(shí)踐告訴你如何跳出生活的陷阱，帶著生活賜予我們的寶藏勇敢前行。

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