下載App 公眾號(hào) 登錄

無(wú)器械肌肉訓(xùn)練: 減脂、健身、塑形

無(wú)器械肌肉訓(xùn)練: 減脂、健身、塑形
出版社:青島出版社
出版時(shí)間:2015-08
開(kāi)本:16
ISBN:9787555220671
4家庭擁有
0條書(shū)評(píng)筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房
寫(xiě)書(shū)評(píng)

圖書(shū)介紹

《無(wú)器械肌肉訓(xùn)練：減脂、健身、塑性》是一本為想要減脂、健身、塑性的人介紹的科學(xué)鍛煉肌肉知識(shí)的書(shū)籍。您不需要購(gòu)買(mǎi)重型機(jī)械，只需彈力繩、凳子、健身球等道具，就能在家里或辦公室等狹小的區(qū)域進(jìn)行鍛煉，對(duì)不想去健身房或時(shí)間有限的人來(lái)說(shuō)，十分方便，而且本書(shū)是按身體各部位，例如胸部、腹部、背部、腿部、臀部等不同的區(qū)域的肌肉鍛煉進(jìn)行介紹，您可以根據(jù)自己的身體狀況和想要鍛煉的部位，進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，從而達(dá)到減脂、健身、塑性的目的。運(yùn)動(dòng)不足的人和女性，也根據(jù)書(shū)中的鍛煉要點(diǎn)，進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，塑形健身。

讀了“無(wú)器械肌肉訓(xùn)練: 減脂、健身、塑形”的還在讀

還沒(méi)有花友書(shū)評(píng)，開(kāi)始
閱讀頻次
數(shù)據(jù)來(lái)自小花生App的閱讀打卡
12歲
打卡 66 次
誰(shuí)家擁有這本書(shū)（來(lái)自小花生App）
16歲
9個(gè)月前 放入書(shū)房
16歲
4年前 放入書(shū)房
12歲
4年前 放入書(shū)房
11歲
5年前 放入書(shū)房
誰(shuí)在讀這本書(shū)（來(lái)自小花生App）
12歲
3年前 打卡
16歲
4年前 打卡