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輪瑜伽從入門(mén)到精通

作者: 江銘、洪安琪著

出版社:中國(guó)輕工業(yè)出版社

出版時(shí)間:2018-01

開(kāi)本:20

ISBN:9787518416790

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圖書(shū)介紹

本書(shū)包含了輪瑜伽方方面面的內(nèi)容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養(yǎng)顏、纖體瘦身的部分開(kāi)始練起，動(dòng)作易學(xué)，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習(xí)高手進(jìn)階部分，經(jīng)歷一場(chǎng)對(duì)身體的探險(xiǎn)；如果您是四個(gè)月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書(shū)給出了一整套孕期瑜伽。
本書(shū)對(duì)每一個(gè)重要的體式都進(jìn)行了詳細(xì)講解和清晰圖示，可以使每一個(gè)沒(méi)有接觸過(guò)輪瑜伽的人輕松地掌握；每一序列都配了人體肌肉圖，即使沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景，也完全能讀懂。相信本書(shū)是您健身歷程中的一位良師益友。

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