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曬曬你家營養(yǎng)早餐
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rendabao
2009
發(fā)布于 2020-04-22
曬蛋類吃法 ...
我家娃不喜歡吃蛋黃,所以我一般把蛋打碎蛋黃蛋白攪拌在一起煎一下,夾在吐司里吃。有時候雞蛋面粉加點蔬菜,做成雞蛋餅吃。
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小欣欣欣
14歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬主食碳水吃法 ...
一天之際在于晨,早晨一點不能湊合。。。。。
智商不夠,APP軟件來湊,隔一段時間會查查能做啥。
簡單實用營養(yǎng),還得方便擺盤的。。。
做出來高高興興的吃完,美美噠去學校。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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評論
ATM1999
15歲
16歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬奶制品吃法 ...
剛,下廚房,學了個吃法,有蛋有奶有碳水?
吐司布丁。
1個蛋加80ML 牛奶打散,
1片厚吐司切塊,泡進去,撒葡萄干,170℃烤箱15刻鐘,
哎呀真太好吃了。。
我用的英式厚吐司,40淡奶油40牛奶,上面還撒一點點砂糖粒。
2人份
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小欣欣欣
14歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬奶制品吃法 ...
一天之際在于晨,早晨一點不能湊合。。。。。
智商不夠,APP軟件來湊,隔一段時間會查查能做啥。
簡單實用營養(yǎng),還得方便擺盤的。。。
做出來高高興興的吃完,美美噠去學校。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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評論
淘氣的淘淘
16歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬蛋類吃法 ...
可以參考小花生網(wǎng)公號2月29日的文章:
有蛋有奶有蔬菜!這四道米其林級別“早中餐”,我們居然在家也能方便做!
介紹了四道主要由雞蛋和奶酪為原料的西式早餐。
1第一道叫 Frittata - 意式菜肉餡煎蛋餅
這名字快唬人的,不過做起來并不難!
首先,原料 ...
主角:雞蛋、培根
配角:
1、蔬菜:紅椒、青豆
2、奶酪:帕瑪森奶酪(Parmesan)、山羊奶酪(Goat cheese)
3、調(diào)料:蔥、羅勒(Basil,也叫九層塔)、胡椒粉
工具:不沾平底鍋,有烤箱...
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評論
上弦明月半
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬主食碳水吃法 ...
本著做得快、吃得快的原則,我家的早餐的碳水化合物以面食為主,大多都是現(xiàn)做現(xiàn)吃,分為幾類:
一是不粘鍋煎餅類。主料:面粉、雞蛋、牛奶,調(diào)料:油、鹽,根據(jù)輔料不同能做出不同的煎餅,比如土豆絲餅、胡蘿卜絲餅、蔥油餅、南瓜餅、韭菜餅、洋蔥餅……基本上什么菜都能往里加。
二是中式面條類。根據(jù)有無湯分為干面和湯面,按照澆頭不同有紅燒牛肉(頭晚剩的)面、番茄炒蛋面、肉紹青菜面、芽菜大頭菜豆腐干肉末蔥的大紹面、各種蛋湯面……
三是意面類。實心的細長條意面吃起來費事,不適合早餐速戰(zhàn)速決的原則,...
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桐媽2015
9歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬其他營養(yǎng)食品吃法 ...
2. 面包、蛋糕、水果派類
奶油蛋糕、芒果慕斯蛋糕、椰蓉面包、其他各種面包、蘋果派(忘記編織了)、松餅
因為孩子喜歡,還做了很多其他類似的甜點。每天做一種,不知不覺中,就做了不少。自己做的甜點,原材料比較放心,而且可以少放點糖,相對健康些,而且烘焙的過程中,孩子可以全程參與,寓教于樂吧。
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評論
遙一遙
12歲
12歲
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曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬主食碳水吃法 ...
因為早上趕時間,我們家大多是以自制的面包或饅頭,包子或煎餅類搭配稀飯或牛奶,麥片之類。周末會炒河粉或煮面條。
1:自制的面包
出于健康考慮,自家的面包以低糖低油的為主。
自從孩子上學后,做面包就以這種大個頭的面包為主,切片冷凍密封保存,早上取出加熱。
快手的貝果也經(jīng)常做,可以切開夾雞蛋,芝士,也可以抹果醬。
偶爾凹造型,也是擠擠面包或大面包為主力,不會太費時間。
2:自制的饅頭,包子。
...
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評論
桐媽2015
9歲
想法
曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬其他營養(yǎng)食品吃法 ...
3.擺盤的一些早餐
用餅干模具把蘋果片印成小人形狀,煎一個小熊頭形狀的雞蛋,也花不了多少時間,孩子就能很高興。
做了羊肉蛋炒飯,孩子比較喜歡。自己煮了奶茶,煮好后里面加了一片檸檬,味道居然很不錯。自己做的湯圓,放在成長奶酪盒子里冷凍保藏,居然也很合適。不論是做飯還是擺盤,稍微花點心思,就能發(fā)現(xiàn)簡單生活中的一些樂趣。
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評論
Yxm典哥兒
2歲
17歲
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曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬蛋類吃法 ...
我家吃的蛋類就是市場上能買到的三種:雞蛋、鴨蛋和鵪鶉蛋。
作為早餐,最常吃的肯定是煮蛋,而且就是白煮蛋,什么都不加,吃的時候淋點醬油,娃很喜歡吃。白煮蛋我主要選用鴨蛋和鵪鶉蛋,蛋白吃起來比雞蛋要嫩(鵪鶉蛋多煮一點,還可以放到火鍋或湯里吃)。
雞蛋則用來煎荷包蛋,和面包或方便面一起吃。
今天早上煮了四個小個頭的鴨蛋,早餐吃了一個,中飯前說餓了,又吃了一個,剩了兩個。鴨蛋是小區(qū)里鄰居送貨上門的,很新鮮,價格還比超市便宜一點。
蛋類作為早餐,我就只會這兩種最懶的吃法。
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上弦明月半
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曬曬你家營養(yǎng)早餐
曬蛋類吃法 ...
早餐蛋類??怎么吃?
一般是雞蛋
不同溏心程度的白煮蛋
煎荷包蛋
煮白水蛋
各式炒蛋
日式厚燒蛋
茶葉蛋
??雞蛋
蒸蛋羹
蛋花湯或粥
煎吐司時裹牛奶雞蛋液
用烤箱做奶酪煎蛋吐司
各種蔬菜雞蛋攤餅
雞蛋灌餅
和牛奶黃油一起攪拌在土豆/山藥/香芋里做成土豆泥/山藥泥/香芋泥
鴨蛋做法跟雞蛋類似,多了咸鴨蛋,還多皮蛋,但貌似不太適合早餐吃。
有時也換一下口味吃鵪鶉蛋,主要是水煮和鹽焗。
??
暫時想不出來了
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rendabao
2009
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