9月5日 85 day
一、 讀書筆記:《做個(gè)快樂的媽媽》
1、 學(xué)會(huì)獨(dú)處。獨(dú)處讓我們通過冥想來探索自己內(nèi)心深處的想法,以及為什么想要這些東西。特蕾莎修女每天去貧民窟幫助窮人之前,都會(huì)花一些時(shí)間讓自己安靜下來。用自己的勇氣和愛心去治愈他們。思考:你每天是如何度過的?以及為何要做這些事?請(qǐng)你堅(jiān)持問自己。你的孩子是不是真的需要兩個(gè)以上的興趣班?你每天加班是真的有工作還是為了名利和取悅老板?因?yàn)槟阕约汉苤匾?,你的精力也同樣重要。忙碌?huì)讓你誤以為自己很重要,讓你的精神世界變得貧瘠。
2、 學(xué)會(huì)簡單的生活。內(nèi)在的簡單指的是一種心靈的態(tài)度,一種內(nèi)在的決心。大多數(shù)的生活都圍繞在很多無關(guān)緊要的瑣事,耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力。比如我們總是覺得自己對(duì)孩子掌控得越多,孩子成年后就越有機(jī)會(huì)變成我們理想中的那個(gè)人,其實(shí)這是一份巨大的心理負(fù)擔(dān)。父母對(duì)還個(gè)性發(fā)展有著重要的影響,但是這種影響是有限的,每個(gè)孩子天生個(gè)體差異極大,不妨釋放天性,讓天性幫助他們成長。到孩子成年以后,我們必須學(xué)會(huì)放手。
外在簡單指的是減少生活中物品,減少開支,從每周從預(yù)算中減少50元開始。比如這次生產(chǎn)后發(fā)覺很多雞肋的東西。減少精疲力竭的活動(dòng)。寫出一個(gè)“對(duì)自己的期望”的清單,因?yàn)橹挥袑懴聛聿艜?huì)意識(shí)到它們的存在。再寫一個(gè)“內(nèi)心深處真正的希望”的清單,然后把第一份清單折疊起來,第二份清單里除前三項(xiàng)之外其他的目標(biāo)用筆劃掉,因?yàn)槭O碌娜齻€(gè)是你對(duì)自己作為媽媽身份最重要的期望。