我給娃準(zhǔn)備早飯追求快捷營養(yǎng),所以好多食材是提前做好的,保證早上用最短的時間吃上。話不多說,上圖略舉一二。
因為娃的運動量大,所以早餐的熱量會高一些,乳酪蛋糕,千層糕也不是經(jīng)常出現(xiàn),偶爾會中西結(jié)合換換口味。午餐晚餐也會根據(jù)一天蔬菜肉的攝入量相互補(bǔ)充,在孩子吃上面自認(rèn)為還是比較稱職噠!
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