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美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 愛發(fā)脾氣怎么辦(美國心理學(xué)會知名兒童心理學(xué)家撰寫, 被翻譯成14種語言暢銷全球)

美國心理學(xué)會兒童情緒手冊: 愛發(fā)脾氣怎么辦(美國心理學(xué)會知名兒童心理學(xué)家撰寫, 被翻譯成14種語言暢銷全球)
出版社:南海出版社
出版時(shí)間:2014-02
頁數(shù):100
字?jǐn)?shù):50000
開本:16
ISBN:9787544269742
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圖書介紹

你很容易發(fā)脾氣？發(fā)脾氣時(shí)很難控制自己？經(jīng)常發(fā)脾氣往往有很大的副作用，可能傷人傷己，帶來很多麻煩。 本書介紹了心理學(xué)上廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法，教會你“馴服”脾氣的4種方法：離開讓你生氣的場景，思考一些讓自己冷靜下來的事，用運(yùn)動(dòng)等方式安全地釋放怒氣，理智而清晰地表達(dá)自己的想法。 生動(dòng)的故事、有趣的插圖、參與性極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，讓你鍛煉自己的自控能力，變得更平靜、更有力。

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