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堅持, 一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣
作者:
(日) 古川武士 著
;
陳美瑛 譯
出版社:
北京聯(lián)合出版社
出版時間:
2016-05
頁數(shù):
184
字數(shù):
96000
開本:
32
ISBN:
9787550272279
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2-3歲
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10-11歲
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圖書介紹
要將好的習(xí)慣堅持下去,
你需要的不是意志力,
而是正確的方法!
...................
※編輯推薦※
想減肥、想攢錢、想戒煙?想培養(yǎng)好習(xí)慣,卻總是半途而廢?了解自己無法堅持的原因,才能開始改變!這不是一本教你培養(yǎng)“好習(xí)慣”的書,它聚焦于更本質(zhì)、更核心的問題:你為什么總是半途而廢,培養(yǎng)習(xí)慣是否有正確的方法?本書作者古川武士從研究人的“行動科學(xué)”入手,總結(jié)了培養(yǎng)習(xí)慣的三大階段:“反抗期” “不穩(wěn)定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應(yīng),用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的科學(xué)方法。想要堅持行動,靠的不是意志力,是正確的方法!告別你的“三分鐘熱度”,從閱讀這本書開始吧!
...................
※內(nèi)容簡介※
每個人都具有對抗新變化、維持現(xiàn)狀的傾向,這是人的天性。想要將好的習(xí)慣堅持下去,你需要的不是意志力,而是養(yǎng)成習(xí)慣的訣竅和方法!本書系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征及相應(yīng)的應(yīng)對方法,教導(dǎo)讀者如何掌握堅持下去的訣竅,科學(xué)克服惰性,將培養(yǎng)習(xí)慣的過程變得像刷牙般輕松自然。
要將好的習(xí)慣堅持下去,
你需要的不是意志力,
而是正確的方法!
...................
※編輯推薦※
想減肥、想攢錢、想戒煙?想培養(yǎng)好習(xí)慣,卻總是半途而廢?了解自己無法堅持的原因,才能開始改變!這不是一本教你培養(yǎng)“好習(xí)慣”的書,它聚焦于更本質(zhì)、更核心的問題:你為什么總是半途而廢,培養(yǎng)習(xí)慣是否有正確的方法?本書作者古川武士從研究人的“行動科學(xué)”入手,總結(jié)了培養(yǎng)習(xí)慣的三大階段:“反抗期” “不穩(wěn)定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應(yīng),用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的科學(xué)方法。想要堅持行動,靠的不是意志力,是正確的方法!告別你的“三分鐘熱度”,從閱讀這本書開始吧!
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※內(nèi)容簡介※
每個人都具有對抗新變化、維持現(xiàn)狀的傾向,這是人的天性。想要將好的習(xí)慣堅持下去,你需要的不是意志力,而是養(yǎng)成習(xí)慣的訣竅和方法!本書系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征及相應(yīng)的應(yīng)對方法,教導(dǎo)讀者如何掌握堅持下去的訣竅,科學(xué)克服惰性,將培養(yǎng)習(xí)慣的過程變得像刷牙般輕松自然。
所屬書單
學(xué)習(xí)方法
教育提升類
媽媽工具書
閱讀筆記
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習(xí)慣分為三種,短期,中期,長期,養(yǎng)成習(xí)慣需要長遠的計劃,培養(yǎng)短期習(xí)慣需要一個月的周期,嘗試給每個月設(shè)立一個習(xí)慣,堅持不懈,可以實現(xiàn)十二個微習(xí)慣。
習(xí)慣分為三種,短期,中期,長期,養(yǎng)成習(xí)慣需要長遠的計劃,培養(yǎng)短期習(xí)慣需要一個月的周期,嘗試給每個月設(shè)立一個習(xí)慣,堅持不懈,可以實現(xiàn)十二個微習(xí)慣。
露水芳菲
36歲
2024-02-29
--讀了1次
堅持, 一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣的書評
(查看全部 1 條)
紅紅火火恍恍惚惚
9歲
書評
堅持, 一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣
(日) 古川武士 著;陳美瑛 譯 / 北京聯(lián)合出版社
嚴重推薦,大家都有想養(yǎng)成好習(xí)慣的?,為什么沒有堅持下來形成自己的習(xí)慣?我認為還是內(nèi)心的原動力不夠!方法不當(dāng)!這本書提供了很好的方法,能不能養(yǎng)成好習(xí)慣,剩下就是看個人是否真的想改變自己、改變?nèi)松?/span>
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九九1101
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