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讓大腦自由

作者: （美）梅迪納著 ; 楊光 ; 馮立巖譯

出版社:中國人民大學出版社

出版時間:2009-11

頁數(shù):222

開本:16

ISBN:9787300113913

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圖書介紹

定律1：越運動，大腦越聰明
信不信，“驢友”比“沙發(fā)土豆”更聰明！
老板，請把辦公室的咖啡機換成跑步機！
每周兩次有氧運動，跟老年癡呆說Bye Bye!
定律2：大腦一直在進化
人類戰(zhàn)勝了猛犸象，因為我們的祖先選擇了給大腦增加神經(jīng)元，而不是為骨骼增加肌肉。
人類戰(zhàn)勝了大猩猩，因為我們看到五邊形，能想到五角大樓或克萊斯勒的面包車。
人類戰(zhàn)勝了大自然，因為我們不但有“蜥蜴腦”、“家貓腦”，還有像果子凍一樣滑溜溜的大腦皮層。
定律3：每個大腦都不同
在我們的大腦里潛伏著一個神經(jīng)元，只有詹妮弗·安妮斯頓才能刺激它——當然，也許你需要的是哈利·貝瑞或比爾·克林頓。
每個人大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)可能有同樣的國道、省道，但那些小巷子和土路絕對不同。
人腦不存在“大規(guī)模定制”——如果你的學生或員工是邁克爾·喬丹，千萬別勉強他去打棒球。
定律4：大腦不關(guān)注無聊之事
不管你是誰，這三個問題都是大腦的注意力之源：“我能吃它嗎？它會不會吃我？”、“我可以與他交配嗎？他會不會與我交配？”、“我以前見過它嗎？”
多任務(wù)處理只是個神話。如果你強行將大腦帶入多任務(wù)環(huán)境，就是在把右腳塞到左腳的鞋子里。
警告！聽眾會在你講話開始的10分鐘后走神，你得及時用講故事或抖包袱來救場！
定律5：短期記憶取決于最初幾秒間
大腦記憶騎自行車的方式與記憶身份證號碼的方式，是一回事嗎？
大腦就像一個開著蓋子運轉(zhuǎn)的攪拌器。信息在進入大腦的瞬間就會被切成不連續(xù)的碎片，并在我們... (展開)

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本書從運動，生存，腦結(jié)構(gòu)，注意力，短時記憶，長期記憶，睡眠，壓力，感統(tǒng)結(jié)合，視覺，性別，探索等12個方面探講解了大腦的特點。粗略地讀了一遍，讀后感：總體來說，要理解大腦的特點和規(guī)律，遵從規(guī)律。行動上，多運動，減壓，少熬夜，重復(fù)是長期記憶的法寶。