發(fā)布于 2023-08-07 · 圖片6
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
在沒(méi)有看過(guò)《柳林風(fēng)聲》的情況下看完了這本書(shū),最喜歡的是最后一章,感覺(jué)好溫馨好放松好期待,馬上種草了《柳林風(fēng)聲》。
說(shuō)實(shí)話(huà),我是看不太懂一些專(zhuān)業(yè)性的內(nèi)容的,只是覺(jué)得蛤蟆和蒼鷺的對(duì)話(huà)是非常細(xì)致的自我剖析、自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程,蛤蟆從原來(lái)的“做什么都覺(jué)得無(wú)趣,對(duì)生活的有種深深的無(wú)力感,怎么辦?誰(shuí)能來(lái)幫助我”的狀態(tài),通過(guò)蒼鷺的引導(dǎo),一點(diǎn)點(diǎn)的展開(kāi)對(duì)自己幼年童年時(shí)家庭的回憶,對(duì)父母之間的關(guān)系,自己與父母的關(guān)系,父母對(duì)自己的反應(yīng),自己的感受,如身臨其境般的回憶。最終意識(shí)覺(jué)醒,覺(jué)得自己可以改變。而整個(gè)過(guò)程,蒼鷺沒(méi)有任何結(jié)論,每次都是靠蛤蟆自說(shuō)自話(huà),蒼鷺做的,僅是一步步引導(dǎo)蛤蟆往哪個(gè)方向繼續(xù)深入的想。
近幾年“原聲家庭”的概念特別火,本書(shū)也證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn),從小的生活環(huán)境和周?chē)嗽趺磳?duì)待自己,會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生顛覆性影響,孩子的歇斯底里的大哭是發(fā)泄憤怒,而把孩子架在一個(gè)高度上,讓孩子覺(jué)得自己各方面都很棒的話(huà),他也會(huì)慢慢符合預(yù)期。
其實(shí)感覺(jué)有點(diǎn)殘酷,很多孩子在年幼無(wú)知的時(shí)候就被大人定義好了,然后會(huì)不斷修正自己讓自己符合預(yù)期,可能要等到年過(guò)半百后才能真正審視自己,找到內(nèi)在的自我。
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7歲
12歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
我也有過(guò)蛤蟆最初的那種狀態(tài):“做什么都覺(jué)得無(wú)趣,對(duì)生活一種深深的無(wú)力感?!笨撮_(kāi)頭時(shí)就把自己代入了:“怎么辦?心理咨詢(xún)師會(huì)怎樣拯救我?”
蒼鷺從來(lái)不直接給蛤蟆答案,而是通過(guò)發(fā)問(wèn)來(lái)引導(dǎo)蛤蟆,引起蛤蟆的思考,讓他自己找到答案??粗粗姨隽烁蝮顟B(tài),又代入了蒼鷺,想著怎么引導(dǎo)兒子。直到看完我也沒(méi)學(xué)會(huì)哪怕一丁點(diǎn)蒼鷺的方法,看來(lái)心理咨詢(xún)師的時(shí)薪那么貴是有道理的。
截圖部分劃線(xiàn)和感受。
15歲
16歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
真真是一本可怕的書(shū)啊,
里面獾對(duì)蛤蟆做的差不多就是我爸對(duì)我叔叔做的,我叔叔60歲,還被我爸像訓(xùn)斥孩子一樣的訓(xùn)斥。????
。。。另外,這種把依賴(lài)當(dāng)成生活方式的人是不會(huì)真順從的 最多是擺爛,嘴上說(shuō)著是是是,并不會(huì)真的主動(dòng)去做。
——
把暢銷(xiāo)讀物當(dāng)成專(zhuān)業(yè)心理書(shū)籍,也是危險(xiǎn)的行為。

5歲
10歲
想法
最近讓我受益匪淺的音頻 強(qiáng)烈安利喜馬拉雅的一個(gè)音頻《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,通本書(shū)音頻感受很舒服,最增值的一項(xiàng)是增加了10期治療師回答的10個(gè)問(wèn)題,感覺(jué)能量密度特別高。配著這本書(shū)服用,效果好極了,打算多聽(tīng)多看幾遍~蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
6歲
想法
我的減壓方式:
有時(shí)候看看書(shū):比如一些育兒書(shū)之類(lèi)的。正面管教 遇見(jiàn)孩子, 遇見(jiàn)更好的自己 蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
有時(shí)候收拾屋子緩解壓力。比如整理書(shū)架,或者徹底的打掃一遍屋子,收拾完以后,看著干凈整潔的屋子,心里立馬就敞亮了。
有時(shí)候是健身一小時(shí)釋放一下。盡情的用運(yùn)動(dòng)釋放心情,鍛煉完大汗淋漓,身體也放松了很多,心情也就好起來(lái)了。
9歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
蛤蟆本是一個(gè)熱情時(shí)尚又愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙,惹出過(guò)不少麻煩和笑話(huà),可他現(xiàn)在陷入抑郁不能自拔,他的朋友們決定出手相助,其中包括智慧又威嚴(yán)的歡,關(guān)心朋友,但有點(diǎn)兒絮叨的何屬,還有體貼善良的鼴鼠,他們商量來(lái)商量去決定,督促蛤蟆重視這個(gè)問(wèn)題,并帶他去接受心理咨詢(xún),于是本書(shū)故事就此展開(kāi)。
13歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
關(guān)于情緒調(diào)整的故事!心理活動(dòng)描寫(xiě)的很細(xì)膩,看病過(guò)程也很詳細(xì)!朋友的關(guān)懷和熱心幫助,加上心理師的循循引導(dǎo),讓主角自省自悟,自己調(diào)整過(guò)來(lái)了!想表達(dá)的是,生活中,還是要結(jié)交一些真心的朋友,遇到困難能相互拉一把,當(dāng)然,很多事情別人是沒(méi)法感同身受的,最終解鈴還需系鈴人!
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7歲
16歲
想法
寫(xiě)給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書(shū)們之二 今天繼續(xù)摘抄寫(xiě)評(píng),書(shū)與動(dòng)畫(huà)片,也可以是“鏡子”。

四、探索童年【被看見(jiàn)被允許的憤怒和悲傷】

“greeting~這一周(或今天)過(guò)得怎么樣?”
“你認(rèn)為是什么讓你有這種感覺(jué)?”

“你看,悲傷的原因是真實(shí)可見(jiàn)的:你想起了不快樂(lè)的時(shí)光,你自然會(huì)有悲傷和不快樂(lè)的情緒,所以你哭了。你能接受這個(gè)解釋嗎?”

“你肯定不喜歡,可如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié),并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們,不論是用無(wú)視還是壓抑的方式,結(jié)果都像是做了截肢,就如身體的重要部位被切掉了...
7歲
16歲
想法
寫(xiě)給“卡住”狀態(tài)的溫暖小書(shū)們之一 網(wǎng)頁(yè)版不知道怎么寫(xiě)書(shū)評(píng),索性把喜歡的字句段落摘抄,標(biāo)注出來(lái)分享,很適合與頌缽共振的雨夜……

我相信,你會(huì)好起來(lái),不會(huì)永遠(yuǎn)卡在哪兒,一切都在改變。
我相信,所有的人,都有解決自己?jiǎn)栴}的全部能力,不需要從別人那里借力。
【這句…好難理解,等我慢慢體會(huì)…
每個(gè)人的細(xì)胞里都有DNA,每個(gè)細(xì)胞中的DNA都包含著形成一個(gè)人所需指令——并且綽綽有余?!?br/>
一、賦能與權(quán)責(zé):
“你認(rèn)為我會(huì)好起來(lái)嗎?”
“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好,我就不會(huì)做這份工作了。我無(wú)法保證事情一定會(huì)變好,但我...
8歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》在微信讀書(shū)上看了一半,內(nèi)容還是很淺顯的,實(shí)際感受比預(yù)期要低,蛤蟆先生是個(gè)柔軟而善良的人,幾乎不批評(píng)別人,容易妥協(xié),討好型人格讓他很容易向強(qiáng)勢(shì)的對(duì)方低頭,從小的原生態(tài)家庭讓蛤蟆先生習(xí)慣了自我否定,不自信容易批判自己,容易精神內(nèi)耗,很像現(xiàn)實(shí)的我,就像文中的一段文字“沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈,也沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛”。
面對(duì)氣場(chǎng)強(qiáng)大的對(duì)手,我往往做的是贊同,不站在對(duì)立面為的是自我保護(hù)。胸口即將噴射而出的怒火被壓制,如同被燒熄木炭...
7歲
書(shū)評(píng)
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯 / 天津人民出版社
很是喜歡這本書(shū),運(yùn)用動(dòng)物的形象來(lái)寫(xiě)人,特別形象。看完這書(shū)之后,我還真的是看到了很多自己的影子,有時(shí)候還是會(huì)展現(xiàn)兒童時(shí)期狀態(tài),只有真的想明白成長(zhǎng)了理解了,才會(huì)展現(xiàn)出成人自我狀態(tài),提高自身的情商,值得思考的東西還是挺多的,如何能做到你好,我也好,有時(shí)候還是挺難的,繼續(xù)努力吧。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
作者:[英] 羅伯特·戴博德 著; 陳贏 譯
出版社:天津人民出版社
出版時(shí)間:2020-07
Brance
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