? ? 這個是熊掌與魚不可兼得的故事嗎？
? ? 當(dāng)然不是。
? ? 主要還是時間上的控制。
? ? 有一個著名的20-20-20法則，意思是看近距離用眼20分鐘后，看20英尺（約五六米）外的地方20秒以上。如果覺得不好控制可以借助“番茄工作法”，用手機上的APP計時提醒，或者使用專門的計時器。這樣比較好控制節(jié)奏。
? ? 將視頻、音頻、書籍等交替使用，讓眼睛有充分的休息時間。自主閱讀的材料選定后，可以先“裸聽”，有一定聽力基礎(chǔ)之后再看書對自主閱讀也有好處，熟悉材料后，再次聽音頻，又會有錦上添花的效果。
? ? ?另外，有個很好的傳統(tǒng)節(jié)目-眼保健操。
? ? ?雖然實行起來有難度，還是要嘗試，畢竟孩子的視力也很重要，一旦近視形成了，病理上是很難逆轉(zhuǎn)的。最好就是在使用視力的時候，量力而行。
? ? ?最后，祝愿所有的孩子在拓展知識面的同事也能有個健康的體魄。
2018
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