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求推薦適合青少年的運(yùn)動App
AmberLiu
12歲
寒假來了,想在體能和有氧方面讓娃鍛煉鍛煉,Keep上搜了一下沒有什么適合孩子的課程,求助小花生的牛媽們有什么好推薦分享一波兒
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2022-01-17
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我來說說
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同齡人
青 青
8歲
2年前
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我覺得keep就完全可以。女孩子可以跟著瑜伽,舞蹈,跳操來。也可以做一些針對性的運(yùn)動。男孩子那就更簡單直接了啊
1.如果練習(xí)體能,那跟著“李現(xiàn)燃脂運(yùn)動”每天做一組?;蛘吒贾蓪ο盗械恼n程。
2.會跳繩也可以跟著跳繩課每天跳繩啊。
或者直接從動作里面找到跳繩,直接跟著跳2000個
3.還有專門針對腰腹的一些力量訓(xùn)練,比如腹肌撕裂者運(yùn)動,馬甲線養(yǎng)成,腹肌撕裂者強(qiáng)化等。也有針對背部的,腿部的臀部的專門訓(xùn)練。
4.可以跟著keep跑步。
5.最后還可以跟著keep里的動作,比如每天100個深蹲,1000個開合跳,10個波比跳等等。
能選擇8太多了,循序漸進(jìn)堅(jiān)持下去才是王道!
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檬檬仰望星空
10歲
2年前
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推薦天天跳繩,有純運(yùn)動項(xiàng)目,還兼有娛樂性,還可以雙人組合,父母參與。運(yùn)動完后有記錄數(shù)據(jù),有分析報(bào)告,還可以全國小伙伴pk,這樣比較有挑戰(zhàn)性。記錄數(shù)據(jù)知道自己的進(jìn)步,孩子會更有興趣。
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減肥中的萌萌媽
10歲
2年前
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keep我自己練的時(shí)候娃也和我一起玩過,不過我們現(xiàn)在用這個,天天跳繩app,還能創(chuàng)建班級,叫同學(xué)都加進(jìn)來,一起玩,這里面也有類似keep的運(yùn)動,不過我家最喜歡里面的趣運(yùn)動,投到投影儀能當(dāng)一個體感游戲機(jī)玩,
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Suri&Ryan媽咪
6歲
11歲
2年前
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因?yàn)榘嗉壓枚嗳硕荚谟锰焯焯K所以我們也用著,里面除了跳繩還有其他的運(yùn)動,跑步啊什么的,合適孩子,不像Keep比較專注成年人,天天跳繩比較專注孩子,還是很好的,可以下載一個試試看,覺得不合適可以再刪除換掉
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程程olie
9歲
2年前
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推薦天天跳繩app,一年級小朋友用的很開心
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