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運(yùn)動(dòng)教育

征集：運(yùn)動(dòng)app 上哪些動(dòng)作適合孩子鍛煉？

2021-02-26 舉報(bào)

我來說說

寫日志

Ella媽

14歲

3年前

想法

我們是一月份開始跟著keep進(jìn)行鍛煉的。我們?nèi)ツ炅麻_始跳繩，從800到1000，10月開始再到2000，娃雖然跳著，但積極性不高，有時(shí)拖拖拉拉要跳40-50分鐘。后來我同事建議我們跟著keep跳更有意思，而且更科學(xué)。于是我下載了keep，找到2000次繩，讓娃試了幾次。娃跳得很開心，同時(shí)26分鐘，計(jì)數(shù)繩上顯示基本在2500左右。跟著keep，跳之前會(huì)有熱身，跳完會(huì)有拉伸，確實(shí)比自己跳規(guī)范，而且如果自覺拉伸不夠，還可以跟著專門拉伸的課拉伸。后來，我們后來又試過練習(xí)背部和頸椎的課，我跟她一起練，可惜因?yàn)槲业膽卸铔]有堅(jiān)持。只有跳繩堅(jiān)持下來了。
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1 10 評(píng)論

考拉媽媽愛學(xué)習(xí)

9歲

3年前

日志

運(yùn)動(dòng)app 上這些動(dòng)作適合孩子鍛煉

我來推薦一套和孩子一起運(yùn)動(dòng)的視頻資源。

這個(gè)春節(jié)我就是靠他和孩子在家里做運(yùn)動(dòng)的，名字叫l(wèi)ittle sport。

《Little Sports》是油管上一檔非常熱門的主打兒童在家運(yùn)動(dòng)的專欄，目前播放量總計(jì)超過4000萬人次，深受老外和歪果小朋友們的喜愛。

運(yùn)動(dòng)的主題非常豐富，好幾個(gè)都是媽媽日常比較關(guān)心的內(nèi)容，好比說：長(zhǎng)個(gè)促進(jìn)骨骼發(fā)育的日常運(yùn)動(dòng)、每天半小時(shí)的全身燃脂動(dòng)作、10個(gè)讓娃強(qiáng)化肌肉的動(dòng)作...等等等等。

就是里邊不能放視頻，只能發(fā)幾張圖片了。

喜歡的話，可以找我拿資源。

6 13 評(píng)論

擇生

11歲

17歲

3年前

想法

運(yùn)動(dòng) APP上動(dòng)作適合孩子鍛煉的？指的是在鍛煉過程中有針對(duì)性地針對(duì)孩子或自己的各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉嗎？

不知道我今天說的能不能幫上忙，但是說一說我家的一種情況，推薦兩個(gè)APP，第1個(gè)是咕咚或者keep這兩個(gè)APP，我們家主要都是用來測(cè)孩子的跑步的。在跑步的過程中我發(fā)現(xiàn)。 APP里面有一些領(lǐng)獎(jiǎng)?wù)碌幕顒?dòng)，能夠相當(dāng)?shù)募ぐl(fā)孩子的興趣。我認(rèn)為所有的運(yùn)動(dòng)中，跑步是最最基本的，作為一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)的基本的話，無論在做什么運(yùn)動(dòng)之前，適當(dāng)?shù)呐懿蕉际遣诲e(cuò)的。

接下來要說一說，我之前就在小花生上，有花友們推薦給我用的天天跳繩，總覺得這個(gè)APP簡(jiǎn)直就是我們家的寶貝，非常適合小學(xué)生使用。

點(diǎn)開里面發(fā)現(xiàn)里面有非常多的各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，比如開合跳，比如深蹲，比如踩柱子，更不用說各種各樣的花式跳繩?？偠灾?，正是因?yàn)檫@款A(yù)PP的花樣非常的多，所以孩子非常的喜歡，特別是針對(duì)一些有遇到比較枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來講，這一些有趣的項(xiàng)目，既能夠起到鍛煉身體的作用，又能夠有效的培養(yǎng)孩子的耐心，總而言之，大大的激發(fā)了全家人參與運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣，現(xiàn)在我們經(jīng)常都是一家人齊上陣，在這個(gè)APP上對(duì)比一下，哪一些人能夠在一分鐘之內(nèi)做到的分?jǐn)?shù)最高，一下子把全家人的運(yùn)動(dòng)的積極性都提高了。棒棒噠！

2 6 評(píng)論

小欣欣欣

14歲

3年前

想法

推薦一個(gè)APP，花友推薦給我的。

APP名字：天天跳繩。不用給娃數(shù)數(shù)了，手機(jī)打開APP，對(duì)準(zhǔn)娃，每下跳繩落地，軟件都會(huì)數(shù)上。

有繩跳，無繩跳，按時(shí)間跳。

堅(jiān)持下來能很清晰的對(duì)比孩子在數(shù)量，質(zhì)量上的進(jìn)步。。。。

3 1 評(píng)論

減肥中的萌萌媽

10歲

3年前

想法

我曾經(jīng)在小花生寫了篇日記《哪有什么天生如此，我們只是天天如此！》
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這個(gè)圖片是keep一年的效果，現(xiàn)在keep功能越來越強(qiáng)大，還能記錄跑步，走步，還有瑜伽，也不用花錢存會(huì)員，免費(fèi)的就夠了，無論什么運(yùn)動(dòng)，就是要堅(jiān)持。

這個(gè)假期和娃買了一個(gè)親子瑜伽，打卡返現(xiàn)也不錯(cuò)！
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1 1 評(píng)論

阿夏

6歲

14歲

3年前

想法

天天跳繩

推薦這款app,不止可以跳繩，還可以玩很多游戲。比如敏捷摸球，全家一起玩，看誰的分?jǐn)?shù)最高。家里3歲弟弟也玩的很開心。對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的我，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)一下也能讓我全身出汗。還有坐位體前屈，左右跳框，仰臥起坐都可以做。
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1 1 評(píng)論

yuki-yuki

11歲

3年前

想法

最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)APP挺好用的

搜索“”天天跳繩“”
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可以設(shè)定學(xué)校班級(jí)

同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)，還有動(dòng)力

除了跳繩還有其他的運(yùn)動(dòng)，短跑，長(zhǎng)跑，都很有趣

孩子現(xiàn)在每天堅(jiān)持跳兩分鐘

還挺有成就感的，

希望大家一起跳起來啊，

跳繩一定要達(dá)標(biāo)啊????????????

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joanne703

10歲

3年前

想法

推薦個(gè)“天天跳繩”app

學(xué)校體育老師推薦的，可以創(chuàng)建班級(jí)群也可以邀請(qǐng)好朋友一起，有定時(shí)跳繩定數(shù)跳繩自由跳繩，手機(jī)攝像頭自動(dòng)識(shí)別記錄跳的數(shù)量，小朋友之間你追我趕都要爭(zhēng)取第一名??

同時(shí)還有很多其他運(yùn)動(dòng)動(dòng)作可以參考做，挺有趣的。

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Daniel 媽咪

12歲

3年前

想法

我自己最近在用KEEP，做減脂和全身激活，還有一些身體部位專門訓(xùn)練。跟著App即使有講解，但動(dòng)作也不是很到位，好在我選的課程強(qiáng)度低，多練幾天就找到感覺，可以跟著做。

孩子還是算了吧，戶外瘋玩瘋跑去，跟著App沒勁。

孩子需要練習(xí)動(dòng)作嗎？如果需要的話，跟著老師面對(duì)面學(xué)吧，做的不標(biāo)準(zhǔn)傷到孩子就不好了。跳繩、跑步動(dòng)作體育老師會(huì)教，籃球足球游泳其他專項(xiàng)訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師會(huì)教。

除了專項(xiàng)課程訓(xùn)練，要是能出門就戶外或樓下小朋友瘋玩瘋跑運(yùn)動(dòng)。疫情不能出門時(shí)和爸爸跟著Keep做簡(jiǎn)單的體操，沒學(xué)太難的課程。

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永遠(yuǎn)愛諾

10歲

3年前

想法

我現(xiàn)在用的運(yùn)動(dòng)軟件是咕咚，最早咕咚就是記錄跑步或者健步走路線和里程的，慢慢的現(xiàn)在也有健身的課程了。今年因?yàn)橐憻捝眢w又重拾咕咚，跑過的路線都記錄下來了，但是因?yàn)閳?chǎng)地受限，離公園有點(diǎn)遠(yuǎn)我又不愿意在大馬路上跑步，所以跑步計(jì)劃就時(shí)斷時(shí)續(xù)的了。目前就在咕咚上就是練習(xí)一些基礎(chǔ)動(dòng)作，比如平板支撐，深蹲，卷腹等。我鍛煉的時(shí)候孩子經(jīng)常跟著我一起做，或者幫我數(shù)數(shù)加油。小孩子嘛這種基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練不太有興趣，最好的鍛煉方法就是帶他們?nèi)敉?，公園等地方奔跑啊，打球啊，還能曬太陽(yáng)，趁著春天趕緊張張身體吧。

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阿卡醬

7歲

3年前

想法

推薦4款國(guó)外很火的親子運(yùn)動(dòng)app，好用不費(fèi)媽！

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lily2013

11歲

3年前

想法

任天堂Switch

RingFit Adventure

提到的圖書

RingFit Adventure

1人有 · 1人讀過

任天堂

1 收藏評(píng)論

Ryan暖

10歲

3年前

想法

釘釘可以設(shè)置每日打卡任務(wù)，我們班級(jí)有ai跳繩和座位體前屈，跳繩可以設(shè)置每天個(gè)數(shù)要求，分兩種模式，一分鐘模式和自由模式，跳完可以看到每次的個(gè)數(shù)。天天跳繩也有ai跳繩跟釘釘?shù)牟畈欢?，里面還有很多ai運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都蠻好玩的。

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阿瑤2013

11歲

3年前

想法

非常感謝，現(xiàn)在許多的AP，形式花樣多樣化，所以如果真的有心想要和孩子一起把體育學(xué)好的話，我們是找到許多相關(guān)的內(nèi)容的，比如活動(dòng)跑步，天天跳繩的，這些都是非常好的運(yùn)動(dòng)，app，還是要以堅(jiān)持為主，不愛運(yùn)動(dòng)，什么都是空談

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悠墨童書

6歲

11歲

3年前

想法

APP沒用過，不過因?yàn)槿ツ晔罴俳o孩子報(bào)了武術(shù)班，每周兩節(jié)課，每周下課前都會(huì)布置下周的打卡任務(wù)，基礎(chǔ)是每天跳繩150，深蹲80，踢腿各100，其他則根據(jù)課程略有會(huì)有變化，感覺對(duì)于8歲的孩子這個(gè)任務(wù)量足夠了。