每次想吼熊孩子的時(shí)候，怎么及時(shí)控制情緒？忍不住吼了，事后又應(yīng)該怎樣去安撫？

昨天帶孩子去參加六一活動(dòng)，平衡車(chē)比賽，比賽前我特意告訴他起跑的注意事項(xiàng)，比賽要求等等，然后也特意調(diào)整情緒，告訴自己就是玩的，不要要求孩子太高，不打擊，不諷刺，要鼓勵(lì)等等等等，誰(shuí)知道比賽的時(shí)候，從起跑開(kāi)始，狀況就接二連三了，別的小朋友都專(zhuān)心等著教練發(fā)令，他低著頭不知道看啥，開(kāi)跑后，人都沖出賽道好幾米了，他還在原地愣著，人家都是奮力往前騎，他就在那晃悠晃悠，果不其然是最后一名，到后半圈的時(shí)候，有個(gè)小朋友摔倒了，他就站在旁邊，教練催促他往前，他騎出去幾米遠(yuǎn)了，還回頭看，我當(dāng)時(shí)那個(gè)氣，比賽完了要吃糖，我說(shuō)你是最后一名，最后，沒(méi)有糖?。?！語(yǔ)氣很生硬，但還是在心里說(shuō)，每個(gè)孩子都有自己的節(jié)奏，我兒子確實(shí)心態(tài)，認(rèn)知，情緒表達(dá)，自我需求表達(dá)等方面都比同齡孩子要晚一點(diǎn)，也沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還很善良，停下來(lái)就是想告訴摔倒的小朋友沒(méi)事，我應(yīng)該高興！我在前邊走，他在后邊，遇到一段二十多級(jí)的臺(tái)階，我也沒(méi)管他，他哭著自己抱著車(chē)上去了，后來(lái)路過(guò)一個(gè)適合拍照的背景墻停下來(lái)拍照，答應(yīng)了要拍，拍的時(shí)候卻又是各種不配合，然后我就徹底控制不住了，就開(kāi)始吼了，你想干嘛！你是最后一名！媽媽告訴你聽(tīng)到起跑指令后就開(kāi)始跑，為什么還停在原地？為什么騎的比平時(shí)慢這么多？我告訴你有人摔倒不要管，繼續(xù)騎，因?yàn)槟銕筒簧厦?，還會(huì)影響后面的選手為什么不聽(tīng)？為什么…………吧啦吧啦，孩子就一邊哭一邊不要不要，最后我們倆都很崩潰，好好的一個(gè)兒童節(jié)被我過(guò)的慘不忍睹…
中午回家的路上我跟他道歉了，我說(shuō)了不該對(duì)他大聲發(fā)脾氣，沒(méi)有控制好自己的情緒等等，然后晚上睡覺(jué)的時(shí)候也說(shuō)了一遍，他還不能完全理解不了對(duì)不起，原諒我的含義，但是心情已經(jīng)不受影響了，但是我不知道有沒(méi)有給他留下什么陰影
我想問(wèn)問(wèn)大家，遇到類(lèi)似交代孩子不要做的事情全給你做一遍，需要做的反而一點(diǎn)沒(méi)做的情況都是怎么處理的，有沒(méi)有忍不住發(fā)脾氣的時(shí)候？發(fā)完飚之后呢？又是怎么去安撫的呢？
還有一個(gè)就是怎么樣啟發(fā)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)孩子目前三歲半，男孩，有相關(guān)的繪本推薦嗎？謝謝大家！