足足被這個病折磨了六年，十個媽媽七個有

文：大南南

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七年多前，我孕后期產(chǎn)檢檢查出甲狀腺功能減退，當時遵醫(yī)囑吃上了優(yōu)甲樂，醫(yī)生安慰我“這個就是因為懷孕引起了，生完孩子就沒事了”。

后來，孩子生完了，但這個病卻長在了我身上。

生完孩子后有一年單位組織體檢，一個月后我收到體檢中心的電話，一聽到電話那頭傳來的“您好，是XXX嘛？您的甲狀腺有點問題，電話先告知您，請盡快復查”我就慌了。

拿著體檢單趕緊約了醫(yī)院復查，果然，甲狀腺功能嚴重減退。

當時的我身材發(fā)福，面色蒼白，加上每天夜醒無數(shù)帶娃，精神狀態(tài)很差，醫(yī)生直接給我開了最大劑量的優(yōu)甲樂，說趕緊先壓住，同時也開了中藥調(diào)理。

臨走的時候，醫(yī)生叫住我：對自己好點，這個病就是熬出來的。

不過當時孩子還小，我們白天上班晚上帶娃，我當時還一股熱血要去申請口譯花名冊，對身體的消耗很大。雖然知道這個病磨人，但也沒有引起我的太大重視，還是一如既往地拼命。

就這樣，有一搭沒一搭邊治療邊拼命工作，直到孩子三歲那年，就在我去英國出長差之前，醫(yī)院直接通知我住院，我這才意識到嚴重性。

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在醫(yī)院自然是一堆檢查，抽血、超聲、CT，醫(yī)生一邊檢查一邊說：這幾年得甲狀腺疾病的太多了，尤其是媽媽們，十個媽媽七個有。不過像你這樣指標這么差的，還真不多見。

我是在北京的廣安門中醫(yī)院看的：

一來是因為這個醫(yī)院內(nèi)分泌科的醫(yī)生專業(yè)且Nice，每次看診都還會給我這樣壓力很大的患者作一番心理安慰；

二來是對于內(nèi)分泌問題來說，中西醫(yī)結(jié)合效果的確比較好。

治療慢性病其實跟學習是一樣的，無非是兩個詞：信任和堅持。

相信醫(yī)生的判斷和處方，然后堅持用下去，而且要有信心，積極生活。

這句話說起來容易，做起來很難。

但就是這樣，我的甲狀腺功能慢慢開始恢復了，我從之前的兩片，減到了一片、又減到了3/4片……

上周去醫(yī)院復查，醫(yī)生說：我覺得你可以減到1/2了……

聽到這句話，我眼淚差點掉下來：曾經(jīng)被判定為“需要終身服藥”的患者，經(jīng)歷了長達五年的康復，這句話意味著什么！

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甲狀腺的問題說大不大，說小還真不小，一個小小的甲狀腺，關(guān)系著全身循環(huán)，嚴重的還可能導致阿爾茲海默癥。有甲狀腺問題的人，表現(xiàn)都是不一樣的。

  --有的控制不住體重

  --有的記憶力減退

  --有的食欲減退

  --有的睡眠很差

  --有的經(jīng)常會感覺疲憊

  --還有的會引起月經(jīng)不調(diào)

  ……

我的問題突出表現(xiàn)在第一條和最后一條。

根據(jù)我這五年的抗爭經(jīng)驗，真心建議各位媽媽們一定要注意身上這個小小的部位。

一、按時體檢

如果不是當年單位體檢查出來甲狀腺問題復發(fā)，我可能不會及時關(guān)注并及時就醫(yī)，也可能真的就要終身服藥了。

預防大于治療，這點不僅適用于孩子，也適用于家長們。

二、保證睡眠

之前在網(wǎng)上看到一些漫畫，中年人的四大奢侈品：睡得下，吃得好，不發(fā)福，不脫發(fā)。

睡眠已經(jīng)成為很多人不能說出的痛苦。

我這幾年，其實睡眠一直都不好：

--孩子出生的前三年，每天夜醒無數(shù)照顧孩子；

--后來準備考試，挑燈夜讀；

--再后來創(chuàng)業(yè)，每天晚上拼命碼字……

熬夜熬最狠的時候，兩片優(yōu)甲樂都壓不住。

老讀者可能還記得，我們以前是早上7點發(fā)文的，后來身體實在受不了，改成了中午12點。

這兩年很少熬夜了，除非是十萬火急的事情，或者因為時差要翻譯國際會議，其他都是哄孩子也把自己哄睡了。

作息調(diào)整以后，也是我甲狀腺功能恢復最有成效的一段時間。

三、積極治療

有問題不要回避，積極治療就行。如今醫(yī)學已經(jīng)很發(fā)達，好的醫(yī)生+好的心態(tài)，是真的可以見效的。

我的治療方案是中西醫(yī)結(jié)合，這兩年沒少喝中藥，我知道網(wǎng)上有一些對中醫(yī)有偏見的，但我的經(jīng)驗是：老祖宗的智慧還是要相信。當然一定提醒大家的是，要選擇正規(guī)的醫(yī)院，不要找所謂的偏方！

四、飲食+運動

內(nèi)分泌的問題涉及全身，有時候感覺好像玄學一樣。但有兩樣是永遠不會出錯的：飲食調(diào)理+適量運動。

很多讀者問我怎么堅持運動這么多年？其實也是形勢所迫啊！只有運動，整個人內(nèi)分泌才會調(diào)動起來，給身體釋放積極的信號。

另外就是飲食，上文說到，因為內(nèi)分泌的問題，我長期需要和體重作斗爭，除了運動，飲食也很重要。

這幾年因為孩子的關(guān)系，我們很少吃外賣，甚至很少在外面吃。不得不說，家里的菜是真香，而且真健康。

五、多愛自己一些

人到中年，上有老下有小，婚姻孩子家庭工作，一地雞毛，難免上頭。大家總說我的生活看起來非常平靜，實際上也有很多輾轉(zhuǎn)難眠的時候。一定一定記得：

要么心理強大別在意，要么吵回來不給自己添堵。

緩解壓力的辦法有很多，一定一定要找到適合你且不需要花太多錢的，這樣才能給自己持續(xù)的多巴胺！

檢查報告出來的時候、醫(yī)生告訴我可以減藥的時候，說真的，心里還是很開心的，這么多年了，我感覺自己就像少年P(guān)I一樣，一直與一只猛虎相伴，一個不注意，可能就翻船了。

而如今的感覺，就像是那只猛虎準備下船，而我回看這五年時，心里百轉(zhuǎn)千回。