孫儷：克服分離焦慮，應(yīng)先從家長(zhǎng)開(kāi)始

文/一木釘

1、

孫儷在微博上發(fā)布了這樣一條溫暖的消息：

”爸爸今天要出差，送等等妹妹去幼兒園，一遍遍問(wèn)孩子們會(huì)不會(huì)想他，送他們進(jìn)教室也是一步三回頭，自己在一旁偷偷流眼淚……快要走到門(mén)口了，又翻回來(lái)去教室門(mén)口站一會(huì)兒，看一會(huì)兒…… 

我覺(jué)得有必要重新送爸爸回幼兒園學(xué)習(xí)一下，怎么樣克服分離焦慮癥，那兩個(gè)小的好像進(jìn)步很大，這個(gè)大的不行，還需要學(xué)習(xí)……“ 

沒(méi)想到一向逗比的超哥，也有這樣溫情的一面，看著這張偷拍的照片，超哥無(wú)力地斜倚在教室門(mén)口偷窺，不免引人發(fā)笑。好一個(gè)可愛(ài)的爸爸。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

我想，這一幕，送過(guò)孩子上學(xué)的父母一定不陌生吧，每到九月開(kāi)學(xué)季，校園門(mén)口就會(huì)蹲守一大批的家長(zhǎng)，基本面貌是這樣的。

扒門(mén)守望

還有這樣的。

扒窗偷看

2、

去年九月，兒子第一次上幼兒園。長(zhǎng)到三歲，從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)家人，忽然要分開(kāi)，一整天都在學(xué)校里，最先忐忑不安的不是兒子，而是兒子身后的整個(gè)家庭，我和奶奶尤為嚴(yán)重。

為了讓他有個(gè)思想準(zhǔn)備，我提前買(mǎi)了相關(guān)的繪本，每晚給他講關(guān)于幼兒園的故事，正面引導(dǎo)?？墒堑搅碎_(kāi)學(xué)那天，依然沒(méi)能免去一場(chǎng)撕心裂肺的哭喊。

兒子怯怯地站在陌生的教室門(mén)口，緊緊拽著我的手。當(dāng)時(shí)教室里哭聲一片，老師示意我趕緊離開(kāi)，我紅著眼睛使勁掙脫開(kāi)孩子的小手，轉(zhuǎn)身，快步走出教室。聽(tīng)著兒子哭得昏天黑地，甚至哭到嘔吐，心疼、不舍、無(wú)奈各種情緒糾纏著，卻不敢回頭看一眼。

接下來(lái)的三天，每天都是如此，兒子不是個(gè)例，幾乎每個(gè)初上小班的孩子都是這樣，孩子在里面哭，家長(zhǎng)在外面哭。三天過(guò)后，兒子漸漸平靜了，從大聲哭喊變成了小聲啜泣。一周以后已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的生活，雖還是不高興，但是已經(jīng)不哭了。

而相比孩子，媽媽們的分離焦慮情緒顯然更大，持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)一些。整整一個(gè)九月份我都是坐立難安，工作也沒(méi)心思，天天在辦公室拿著手機(jī)等老師發(fā)照片，看看孩子睡得好不好，吃得好不好，情緒怎么樣……

同在一個(gè)班的一個(gè)孩子受到了點(diǎn)名，因?yàn)檫@個(gè)孩子連續(xù)一個(gè)月還在哭，一直沒(méi)有減輕的表現(xiàn)。老師關(guān)切地問(wèn)“是不是你們一家人都特別焦慮？”那個(gè)媽媽點(diǎn)頭稱(chēng)是，一臉苦惱。

3、

上幼兒園是孩子一生中的第一次重大分離。這時(shí)候，一家人都會(huì)很焦慮，這并不過(guò)分。

但是家長(zhǎng)要首先去了解分離焦慮，做到心中有數(shù)。才能面對(duì)孩子的時(shí)候，不給孩子制造過(guò)多的恐慌。而做到陪伴好孩子，在關(guān)鍵時(shí)刻支持到孩子。

專(zhuān)家說(shuō)：分離焦慮的存在是正常孩子成長(zhǎng)中一種常見(jiàn)的情形，家長(zhǎng)不必大驚小怪。但是，克服分離焦慮，應(yīng)該從家長(zhǎng)開(kāi)始。

焦慮是會(huì)傳染的，如果面對(duì)分離，大人無(wú)法調(diào)整自己的心態(tài)，這份焦慮就會(huì)傳染給孩子。孩子也會(huì)深陷焦慮，無(wú)法自拔。遲遲無(wú)法適應(yīng)幼兒園的新生活。

一次，在送兒子上學(xué)的路上，兒子又有些想哭。我便學(xué)著繪本里小浣熊媽媽安撫小浣熊的樣子，安撫委屈的兒子。我問(wèn)他，“你是不是害怕去學(xué)校了會(huì)想念媽媽呀？”他撇著嘴點(diǎn)點(diǎn)頭，眼淚就要掉下來(lái)。

我拿起他的小手，在手心里親了一下。我說(shuō)“這是媽媽送給你的一個(gè)吻，你要是想媽媽了，就打開(kāi)手心看看?！眱鹤友鲋∧?，看著我，少了一些難過(guò)，多了一絲新奇。他看看自己的手心，又緊緊地握住，好似抓了個(gè)大寶貝。

一個(gè)無(wú)足輕重的吻，看起來(lái)實(shí)在沒(méi)什么大不了的。而我其實(shí)還有一個(gè)心思，這個(gè)無(wú)形的吻其實(shí)就是一個(gè)看不見(jiàn)的安撫物。孩子初到一個(gè)陌生的環(huán)境，什么都是新的，孩子會(huì)覺(jué)得很緊張，這時(shí)候這個(gè)手心里的吻就會(huì)成為孩子一個(gè)小小的精神寄托，給到孩子一絲力量。

4、

孩子面對(duì)分離，最大的恐懼還源于擔(dān)心自己被拋棄，他第一次上學(xué)，并不知道這到底是怎樣一個(gè)情形。所以當(dāng)孩子不停糾纏不想上學(xué)的時(shí)候，要轉(zhuǎn)移注意力，并正面強(qiáng)化。告訴孩子，放學(xué)后媽媽一定第一時(shí)間趕來(lái)接他，并且說(shuō)到做到。

還記得，第一周接兒子放學(xué)的時(shí)候，我站在教室門(mén)口，孩子們?cè)趯?duì)面排隊(duì)等候接送，一張張小臉昂著，四處搜尋，一旦搜尋到自己的爸爸媽媽?zhuān)銜?huì)沖出來(lái)。有的孩子是笑著撲進(jìn)媽媽?xiě)牙?，有的則一見(jiàn)到媽媽就委屈落淚。兒子就是這樣，一看到我，便紅了眼睛，嘴角向下撇著，小小的身體擁擠著沖出人群，一下?lián)涞轿覒牙?，眼淚就掉下來(lái)。

作為媽媽?zhuān)乙哺型硎?。從?lái)沒(méi)跟家人分離過(guò)的三歲娃娃，忽然一整天都要在一個(gè)陌生環(huán)境里，心里確實(shí)是有很大的委屈和痛苦的，哭只是宣泄情緒的途徑，不要制止孩子的哭泣，要讓他宣泄出來(lái)，情緒好了，一切都會(huì)好起來(lái)的。

在送孩子入園的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要果斷，你的不忍心和一些感性的反應(yīng)會(huì)讓孩子更加激動(dòng)。

無(wú)論何時(shí)，在親子關(guān)系里，我們都要首先守住自己的立場(chǎng)，堅(jiān)定，溫和。真的像個(gè)大人一樣去引導(dǎo)孩子，支持孩子，而不是面對(duì)孩子，我們卻更像個(gè)孩子。

所以，克服分離焦慮，其實(shí)應(yīng)先從家長(zhǎng)開(kāi)始。