奧運正火，室外下火，推薦在家能做的3種運動

暑假看奧運正在興頭上，外面卻熱的出不去門，淘媽翻出來能在家的運動，分享給大家。

娃在運動這件事上，絕對是我的老師，堅持得相當到位。出去活動就不說了，足球、籃球、羽毛球、網球，相當齊全，娃調換著玩。

天天跳繩APP

很多人用它給跳繩計數，其實它還隱藏了其它AI體能游戲。

那天下雨，弟弟午睡，我忙我的。淘淘百無聊賴，自己用天天跳繩APP跳了1次繩（空手），對，只跳了1次。然后又玩了幾個游戲。

玩完了跑進來找我說：媽媽，我腿疼！

我心想，玩兒游戲腿都能酸？

這是大魚吃小魚。

他還玩了這個小飛豬，不停地蹲起蹲起吃金幣。我終于知道他為什么腿酸了。

這是上百個蹲起啊~

有點像黑科技，但是又沒有短視頻干擾，娃玩得滿身大汗。

痛痛快快活動開了，也高興了，不來打擾我，老母親很滿意。手機應用商店搜索“天天跳繩”就能下載哈。

兒童瑜伽

我自己喜歡練瑜伽的，瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽毯、瑜伽襪

從上大學的時候，就跟著”玉珠賢“的視頻練習，斷斷續(xù)續(xù)。

最近一年，每周一次課，跟著專業(yè)老師練，受益良多，還一度緩解了我的肩膀疼。每次在家練習的時候，倆崽子就在旁邊”照貓畫虎“來搗亂。后來居然還學了個大概。我索性給孩子們找了些兒童瑜伽課，他們自己跟著練，我清清靜靜練我的。這套資源你可以下載下來插在電視上，或者直接網盤投屏，然后我就什么都不用管他們了。倆崽子一邊聽故事，一邊運動，玩得不亦樂乎，再也不會跑來打擾我。過一會兒，還能滿頭大汗。這是冰雪奇緣的故事。

這是太空探測。

這是好餓好餓的毛毛蟲。

這只毛毛蟲肚子好餓好餓，然后起來晃悠著起來找吃的（眼鏡蛇式）。吃飽了以后趴下休息（嬰兒式），過一會兒又餓了，繼續(xù)起來吃。還舉起腳丫，假裝打了倆電話。

淘淘和乖乖一邊做，一邊樂，跟聽故事似的。最后還有幾組轉體，左看看右看看哪里還有好吃的。

任天堂健身環(huán)大冒險

這款游戲機可以購買添加很多款游戲。目前我們只開發(fā)了標配的健身環(huán)大冒險的功能，全家四口每人一個賬號。我的賬號等級最低

他們爺仨比我玩得多。

主要能玩的是“冒險”和“輕松”兩個模塊。這段視頻里面的場景都是“輕松”這個模塊，里面好多小游戲。這段視頻里的場景是“冒險”這個模塊。它本質上是一款體感游戲。通過感受姿勢，來調整人物動作。優(yōu)點就是同步率不錯，沒什么延遲，精準，所以感覺特別順暢；這個特別適合我和娃爸這種不愛去健身房的人，對運動缺乏熱愛，缺乏動力。家里又有倆上躥下跳的“猴子”，下雨天出不去的時候最鬧心。

反正，這是每個周末孩子都盼著的項目。只需要再配一個那種厚厚的瑜伽墊，幾十塊錢，就不會擾民的。

這些坑我替你踩過了

下面這幾樣就不要買了。羽毛球揮拍架子：抖音上刷到過一個小姑娘在家里練習羽毛球揮拍。把球吊在房頂橫梁上，可我家沒有梁。

也沒有這種燈，于是我買了個架子。

放能放下，可是揮起來空間又不夠了，在家里施展不開啊，變成抗下樓，最后我連抗都懶得抗，然后就塞進角落去了。勸你，專業(yè)的運動設備就不要妄想在家里練了，根本施展不開。后來聽說，吊單杠對肩背部好，還有利于孩子長個兒。買！

選了一款好評多的，弄回家按半天總是覺得歪……調來調去，最后發(fā)現潔白的墻皮被它粘下來了……它可真是跟墻皮挺結實，可墻皮和墻不結實啊……死沉了，花運費，退了。

淘媽有話說：我當然知道戶外運動最好，但是天氣不好的時候，居家運動也少不了?？傊褪牵寒敵擅刻斓牡谒念D飯，不吃難受。貴在堅持！