你不再是一歲的小鹿：社會情感能力與吞服秋水仙堿的女生

     最近讀到“谷雨實驗室”今年十一月十四期的采訪《初三女生與同學(xué)“相約自殺” 全班都知道為何沒人救她？》（網(wǎng)頁鏈接https://xw.qq.com/orignal/20181114013038/CRI2018111401303800），13歲的初中女生，晚自習(xí)課件吞下160顆秋水仙堿。過去人們讀到此類新聞，都會刻板地預(yù)判主人公來自單親家庭，或者父母謀生艱難，或者學(xué)業(yè)壓力大等等， 繼而會討論孩子沒有經(jīng)歷過挫折教育，抗壓能力差，甚至?xí)谐龃煺矍鍐?，似乎把清單上的都?jīng)歷一遍，家長就能高枕無憂了。

     事實上，這位女孩子自小生活無憂，學(xué)習(xí)也很好，“她從小很少讓他們操心，學(xué)習(xí)有規(guī)劃，遇事果斷，個性鮮明，有時爭論或吵架，連大人都說不過她”，是那種懂事的，不讓人操心的“別家的孩子”。采訪里父母在女兒去世后惶惶地四處探尋是什么事情令她決定要吞服藥品，而搜羅到的也似乎都是些在成人來看雞毛蒜皮的小事，最大的似乎是下面三樁：

1） 新上任的班主任對同學(xué)很嚴(yán)厲，批評她“以自我為中心”，作為班長給班級帶來了壞風(fēng)氣；

2） 初三第一次月考成績不理想，媽媽要求她就成績退步寫檢討

3）抱怨過父母偏愛弟弟，自己長期缺少關(guān)注

   “她一個孩子，沒讓她賺錢，又不用養(yǎng)家”，至今仍不明白女兒有何壓力的父母在試圖拼出鋪就女兒自殺之路的小徑：

-老師的粗心：幾大板藥擺在女兒課桌上卻視而不見

-同學(xué)的冷漠：女兒在同學(xué)群里討論自殺方法和購買秋水仙堿的藥店卻不報告

- 藥店老板的自私：沒有處方就賣出危險藥品給未成年人

     股民的記憶只有七秒，追漲殺跌每日樂在其中。成年的我們，回想我們自己的求學(xué)時代，難道沒有經(jīng)歷過那些迷茫的至暗歲月嗎？

     至今仍記得自己初二一次數(shù)學(xué)月考，因為有立體幾何，可是那些輔助線我總是畫不對，于是父母買了坊間一致說好的幾何輔導(dǎo)書，要求全部做完。可是那時候我跟本做不完書里的對應(yīng)章節(jié)，于是對于近在眼前的月考十二萬之恐慌，如果考不到90分怎么辦？可以不參加考試就好了，這些凄惶卻覺得無臉和父母去講，那一周時間都十分恍惚，有一次走到廁所的樓梯突發(fā)奇想：如果我從樓梯上跳下去腿瘸了，是不是就可以逃過這次考試了？

    在那一瞬間，另外個想法突然閃現(xiàn)：“如果現(xiàn)在我25歲了，這個數(shù)學(xué)成績對我來說會意味著什么呢？”然后初二的我突然欣喜地覺察到，對于10年以后的我來說，這次數(shù)學(xué)月考只是泯然眾卷矣啊。自那以后，我自創(chuàng)的“10年后觀之阿Q冥想法”治愈了大部分內(nèi)心的焦慮（還有少部分焦慮與房價和自我體重管理息息相關(guān)，只能爭朝夕，鴨梨）。

    少年時代的大腦，甚至我相信哪怕是青年的大腦也不一定能成熟，某些時刻的沖動主導(dǎo)的行為，在事后后悔的時分終會來到，這也是正是新聞里逝去女孩子的父母無法釋懷的原因，他們有太多理由認(rèn)為自己素來冷靜計劃周全的孩子只是一時的興起，而非真心生無所戀。

    孩子們在成長過程中會經(jīng)歷某些時刻就像在馬里亞納海溝暗處摸索的海草，四周涌動的暗流對于旁觀者來說也許不值一提，但是對于身在其中的海草，他們是那么柔弱，也許他們努力過，但是他們中有的人仍然被當(dāng)下情緒吞噬了。心理學(xué)刊物上有很多關(guān)于青少年（15-24歲）自殺和預(yù)防的專題討論，包括需要注意哪些自殺的信號，如何應(yīng)對等等，但是這是最后的一道閥門，是堵漏，卻不是防疏。

     孩子在學(xué)業(yè)上進入了好的初中、高中、大學(xué)，但是他們身心上是否真地準(zhǔn)備好了入學(xué)呢，是否能應(yīng)對各項要求，是否能接受新的理念，是否能意識到何時自己需要幫助，還有很多很多。

    同樣的情形也適用于初入社會的畢業(yè)生，在語文、數(shù)學(xué)、歷史、物理等等學(xué)科掌握了堅實的基礎(chǔ)之外，還需要處理好很多的人際交流和沖突、以及應(yīng)對問題的態(tài)度和行為，憑《大象席地而坐》昨天獲得金馬獎最佳改變劇本和最佳劇情長片大獎的導(dǎo)演胡波是另外一個極端的例子，剛烈地選擇不接受這個世界。

     這樣的情況對父母來說非常可怕，生活就這么糟糕？就這么不值得過？心理學(xué)博士Daniel Goleman （《EQ-情緒智力》一書的作者）與教育學(xué)者Eileen Growald 在1994年創(chuàng)辦了機構(gòu)Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning （學(xué)術(shù)、社會和情感學(xué)習(xí)），簡稱CASEL。

    CASL將社會情感能力定義為以下五個維度和內(nèi)涵（如下圖）：

個人能力

自我覺察：指認(rèn)知自我的態(tài)度、價值、行為以及行為帶來的影響的能力，包括了解自己的長處、弱點，并且擁有積極自信和高自尊的能力。

自我管理：指在各種情境下控制自我情感和行為的能力，包括優(yōu)先計劃、時間管理、目標(biāo)設(shè)定、自我驅(qū)動、控制沖動行為和自我約束。

社會能力

社會覺察：指具有同理心，覺察不同文化族群人士，尊重他人的能力。

關(guān)系管理：指與他人和群體發(fā)展積極關(guān)系的能力，包括運用良好的溝通技能、合作、處理同輩壓力，和積極投入團隊協(xié)同。

盡責(zé)的決策：指在采取一系列個人和社會行為之前，能基于安全、倫理共識和社會準(zhǔn)則做出盡責(zé)的選擇，包括對于行為后果進行反思和內(nèi)省的技能。

     我們上學(xué)究竟是為了什么？從小學(xué)到高中，父母要求我們用功念書，到了大學(xué)，要選擇容易就業(yè)的專業(yè)，畢業(yè)的時候，要求會做人，知道職場的規(guī)則，了解異性的心思，25歲開始催婚，30歲開始催生孩子，40歲希望有所成就，50歲開始催身體健康。我們是這么一步一步過來的，現(xiàn)在又將同樣的要求投擲于孩子身上，因為，我們認(rèn)為這樣是為了孩子好，其實，是因為這樣的過程對成年人來說最簡單，最容易量化。

     然而人生并不僅僅只有課堂上考試的試卷，最終會獨立生活的孩子需要很多技能才能進入社會，除了CASL提出的五大社會情感能力之外，我們還能細(xì)細(xì)列出許多自我獨立所必須的能力：

- 生活技能：做飯、日常添減衣物、交通行程計劃、理財打理、休閑娛樂

- 構(gòu)建支持性網(wǎng)絡(luò)：熟悉學(xué)校、職場、家庭、社區(qū)的資源

- 生理健康：身體健康

- 心理健康：社會情感能力的學(xué)習(xí)和管理，應(yīng)對壓力的能力

- 學(xué)業(yè)：穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，規(guī)劃未來的能力

- 就業(yè)：職業(yè)適應(yīng)性、發(fā)掘職業(yè)興趣和專長，解決職場問題的能力

- 家庭健康：選擇安全居所，尋找契合的伴侶，維持家庭良性互動和持續(xù)發(fā)展的能力

    這個清單還能開出很長，而每一條又能單獨開篇長文細(xì)細(xì)探討，每一項都是需要父母和孩子共同經(jīng)歷和面對的。

    在孩子幼年時代，就單單以考試分?jǐn)?shù)為導(dǎo)向，追求孩子成績出類拔萃，其實滿足的是父母的自身需求，如何培養(yǎng)孩子積極的適應(yīng)能力，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒和沖動，增強自尊和自信，面對人生中的風(fēng)雨，迎接屬于自己未來的獨立生存能力才是我們的追求，這其中，社會情感能力顯然是目前較為缺失的一環(huán)。

    孩子是天然依賴和信任父母的，父母是孩子的心理安全堡壘。成熟的大人以身作則，示范親密、信任和保護，表達自己的情緒，孩子就會模仿學(xué)習(xí)，自己逐步摸索成長后，在人際關(guān)系中會了解中到自己是誰，逐漸能回應(yīng)他人，并在少年和成年時期以這樣的關(guān)系模型去發(fā)展友情和愛情（林仁廷心理醫(yī)師）。在家庭的堡壘中，首先引導(dǎo)孩子去正確地認(rèn)知和表達自己的情緒是第一步。

如何正確的表達自我情緒？ Ron Adler and Neil Towne在《Looking Out, Lookin in》一書中提供了一些情緒表達的原則和建議。
 

1）認(rèn)清自己的情緒：個人受到外界刺激產(chǎn)生的情感體驗被稱為情緒，不僅主觀感受會有變化，生理上也會發(fā)生變化。所以也許我們不由自主感到心跳加速、血壓升高、手心出汗、身軀發(fā)抖，此時就會意識到原來自己處于興奮或者憤怒的情緒當(dāng)中，這是處理自我情緒的第一步。

2）接受自己的情緒：當(dāng)我們感知到自身情緒變化時，可以嘗試用語言去表達出來，這對成年人都不是件容易的事情，否則網(wǎng)上也不會有那么多男友“求生欲很強”的標(biāo)準(zhǔn)答案應(yīng)對女友的“致命問題”。我們可以試試用“情緒冰山”和孩子一起討論和發(fā)掘出具體的“我覺得生氣，因為XXX”的信息。

3）選擇最佳時間和場合表達自己的情緒：當(dāng)強烈情緒沖出來的時刻，并不適合表達情緒，冷靜下來，仔細(xì)思考整個事件的來龍去脈，選擇適當(dāng)?shù)膱龊系乇磉_，才能得到回應(yīng)。在冷靜考慮自己情緒時，我們需要回顧帶來情緒沖擊本身的事件是落在哪個領(lǐng)域，是我們能控制的還是不能控制的？

4）盡早照顧自己的情緒：明白自己可以如何做去安撫自己的情緒。

閱讀的書

     CASL對于社會情感能力學(xué)習(xí)繪制的三重生態(tài)系統(tǒng)在目前的現(xiàn)實情境下，也許更能有效切入地還是在家庭環(huán)境里，父母責(zé)無旁貸地?fù)?dān)負(fù)起陪伴孩子的責(zé)任，為他們提供生活的情緒范例和實例引導(dǎo)，增進孩子的情感技能，增進他們的信任感和安全感，從而在某些危機時刻：學(xué)業(yè)壓力、疾病、分離、親人逝去等等，他們才不會手足無措，安全地跨越成長。

    我也找了一些書，也許某些書的篇幅和內(nèi)容對于小學(xué)低年級的孩子還無法獨立閱讀，我們可以和孩子親子共讀一起去體驗主人公在當(dāng)時的決策和感受他們在人生困境中的勇氣和心得。

1. 少年小樹之歌

浙江文藝出版社 姚宏昌譯  2005年版

    在小樹很小的時候，父母相繼死亡，后來，小樹就和他的爺爺、奶奶住在山中相依為命。小樹的爺爺、奶奶都是正統(tǒng)的印地安人，從小祖父就教導(dǎo)小樹成為一個勇敢、負(fù)責(zé)的印地安人，他們以身為印地安人感到驕傲。

      小樹的爺爺淳樸的山野性格，自然成了一套依附自然生存的生活哲學(xué)，小樹的爺爺以登山的事以及到火雞場，教導(dǎo)他如何傾聽隨著林監(jiān)低聲呼嘯的晨間微風(fēng)和各式各樣的聲響，且告訴小樹：“山逐漸活起來了!”

    爺爺告訴小樹老鷹攻擊的大自然規(guī)則，也譬喻獵鹿時要抓弱、瘦的，這樣強壯的也才能夫演出強壯的后代?！吧慕K結(jié)是一件自然的事，有死亡才有新生”。他還說“只要你跟森林和平相處，他會供給你生活所需的一切”。

2. 佐賀的超級阿嬤

南海出版公司  陳寶蓮譯  2013年版 

     島田洋七，日本作家，喜劇泰斗，八歲那年，昭廣從廣島來到佐賀鄉(xiāng)下的阿嬤家。雖然日子很窮，但樂天知命的阿嬤總有神奇的生活絕招，在物質(zhì)匱乏的歲月里豐富了昭廣的心靈，讓家里洋溢著笑聲與溫暖。2001年，將童年與阿嬤相依為命的故事寫成《佐賀的超級阿嬤》，真摯感人的內(nèi)容引起極大反響。此后，《佐賀阿嬤：笑著活下去》、《佐賀阿嬤：幸福旅行箱》陸續(xù)出版。

3. 一歲的小鹿

人民文學(xué)出版社  李俍民譯 1991年版

    裘弟、草翅膀和可愛的小旗，是我小學(xué)一看再看的書，至今家里還有，我手里是外國文學(xué)出版社1980年版（就是下圖紅色封面），但是譯者還是李俍民老師。人民文學(xué)出版社1991年版的譯者也還是他，如果孔網(wǎng)能搜到，或者圖書館能借閱一定要和孩子一起讀。

   媽媽忙碌的身影，她在荷蘭灶上做酥餅、在用蕎麥掃帚掃地、用玉米殼刷子刷鍋，或者在給裘弟縫制白浣熊皮的小包。

    爸爸貝尼，他在墾地飛快地鋤地、在樹林追蹤大黑熊老缺趾、在嚇退進犯的餓狼群，或者在給裘弟講述打狐貍的故事。

   好朋友草翅膀，他在幫他媽媽做晚飯、在陪浣熊“鬧鬧”玩耍、在給紅鳥“教士”或鼬鼠“急沖”喂食，或者在病榻上輕輕地說“裘弟的小鹿叫小旗”。

   我們的主角裘弟，他在跟蹤野蜜蜂尋找蜂窩、在爸爸身旁看鶴群跳舞、在媽媽的餐桌上朵頤大肉，當(dāng)然還和他的小鹿“小旗”在叢林里奔跑、在被窩里說話、在一起度過每個日夜。

 那是裘弟童年的最后一天，他含著淚打死了他的小旗。貝尼告訴裘弟說“沒有人背叛了你，是生活背叛了你”，“你再也不是一歲的小鹿了”。

4. 人物傳記類

   孩子成長的過程需要有認(rèn)同、模仿的對象，以建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立自己的人格和遠大的理想。

    小學(xué)四下五上的孩子開始傳記類閱讀可以做一做閱讀摘要，包括：

1）偉人成人家庭背景？；

2）遇到的困難與挑戰(zhàn)？

3）取得的成就與貢獻？

4）成功的條件是什么？

    小學(xué)高年級開始進入青春期的準(zhǔn)備階段，夢想，職業(yè)生涯規(guī)劃的概念會一一出現(xiàn)在視野里，結(jié)合傳記故事中真實人物的言傳身教，和孩子一起去討論人生道路的希望，個人的夢想是主要軸線，偉人們?nèi)绾卧谧穼粝氲牡缆飞蠒r刻充滿動力堅持下來的，激勵孩子去實現(xiàn)自己人生的多種可能（夢想并不局限于站在舞臺上唱一首歌，跳一只舞，成為聚光燈下的明星）。

4.1 世界偉人傳記叢書 （40余冊）

北方婦女兒童出版社  2007年版

這套書目眾多，從圖書館借閱是最佳方案。

1拿破侖 

2愛迪生 

3福特 

4諾貝爾 

5哥倫布 

6瓦特 

7愛因斯坦 

8比爾蓋茨 

9沃爾特迪斯尼 

10李艾科卡 

11凡爾納  

12華盛頓

13甘地

14達爾文

15南丁格爾

16巴菲特

 。。。。。。

   看看《林肯》的內(nèi)頁：
 

4.2 世界名人文學(xué)傳記叢書 （13冊）

湖南人民出版社  1981-1987年版

    這套書應(yīng)該是買不到了，圖書館里能借到。

《拜倫傳》

《回憶我的父親卓別林》

《格林兄弟》

《諾貝爾傳》

《戲劇大師易卜生》

《莎士比亞傳》

《毛姆傳》

《風(fēng)月情濃女作家—喬治·桑傳》

《哥倫布傳》

《假死刑犯 : 車爾尼雪夫斯基傳》

《特羅洛普自傳》

《一個王后的秘密》

看看《回憶我的父親卓別林》的內(nèi)頁：

4.3   現(xiàn)代的名人傳記也有一些選擇，比如下面這套。

《非凡人生路系列》 （8冊）

中國商業(yè)出版社  林滿秋 2016年版

   這套人物傳記講述了當(dāng)下的人物的成長背景、奮斗過程等真實又傳奇的故事，讓讀者可以了解大師們是如何找到自己的興趣，突破自己的極限，他們是現(xiàn)代人物中的正面典范，很值得大家學(xué)習(xí)，以激勵自己勇敢追夢。

林滿秋
淡江大學(xué)中國文學(xué)系畢業(yè)。喜歡旅行、酷愛在大自然行走，也愛種菜，目前旅居英國倫敦。曾榮獲金鼎獎、少年兒童讀物創(chuàng)作獎、臺灣文藝獎、中山文藝獎。作品多元且題材多變，包括生活風(fēng)格類散文以及膾炙人口的青少年小說、繪本。

 

《不向命運屈服的科學(xué) 霍金》
《不斷創(chuàng)新的夢想家 喬布斯》
《大自然的守護者 珍·古道爾》
《傳遞幸福的動畫大師 宮崎駿》
《電腦王國的巨人 比爾·蓋茨》
《永不放棄的建筑大師 安藤忠雄》
《堅守夢想的大導(dǎo)演 李安》
《睿智的投資大師 巴菲特》

    看看《傳遞幸福的動畫大師 宮崎駿》的內(nèi)文：

    今天，享譽*的日本動畫導(dǎo)演宮崎駿，要來跟孩子們聊動畫，這讓教室簡直像一鍋煮沸的水，片刻也靜不下來。

    “……”上課鈴響了，這鍋滾水“啪”的一聲，像被關(guān)上火一樣，一下子變得靜悄悄。

     孩子們只管坐在位子上，伸長脖子往外望。沒多久，他們引頸期盼的宮崎駿在級任老師山崎的陪同下，走進教室。宮崎駿南瓜般的大腦袋上，頂著灰白的頭發(fā)，絡(luò)腮胡也花白了，兩道濃眉卻依然烏黑，大眼鏡下的眼神晶亮，嘴角彎成一抹親切的笑容。

     在山崎老師開場歡迎后，宮崎駿就開始跟孩子們聊了起來。

     “大家午安。我是個不太會說話的人，如果你們有聽不懂的地方，再向山崎老師請教好了。敝姓宮崎，從事動畫工作已經(jīng)三十年了。我想，做了三十年的動畫，應(yīng)該比大家多懂一些動畫吧！因此，今天我到這里來，要告訴大家與動畫相關(guān)的事。我想，就先說說動畫里的‘時間’吧！” 

     孩子們盯著宮崎駿，臉上盡是好奇與期待。

     宮崎駿先跟大家提到：古時候人們的壽命大概是三十歲，所以一個人十五歲左右，就要結(jié)婚、生小孩，等他活到三十歲，就會被村民當(dāng)成長老般尊敬。但是在二十世紀(jì)的現(xiàn)代，三十歲的人可能還沒結(jié)婚，仍然被當(dāng)成小孩。因此，同樣是三十歲，在不同的時代，意義卻很不相同。

    大伙兒聽著，訝異的神情不斷閃過一張張小臉蛋。

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