冬季小朋友的好飲品—雪梨羅漢果山楂茶

有句老話：若要小兒安，常受三分饑與寒。小兒的健康，除與先天的身體素質(zhì)有關(guān)。后天的調(diào)養(yǎng)也極為重要。當(dāng)媽媽就要練就很多本領(lǐng)，多觀察，提前預(yù)防。比如在正常情況下，孩子的手心、腳心溫暖柔潤，不涼不熱。如但遇手心腳心干熱，則往往是孩子要生病了。大便最好每天一次，以不稀不干的條便為正常。大便干燥是大腸內(nèi)熱的表象，所以應(yīng)設(shè)法使小兒的大便通暢。這段時間就要多吃蔬菜水果了。 

 冬天到了，小朋友上呼吸道容易發(fā)生問題，每次去送兒子到幼兒園，經(jīng)常聽到教室小朋友咳咳咳此起彼伏，而且冬天氣溫低，消化慢。我經(jīng)常給兒子煮點雪梨羅漢果山楂茶，健胃消食，清肺潤肺，生津止咳。 

材料:雪梨3個、羅漢果1個、山楂干50g 冰糖適量、 蜂蜜適量 

做法： 

 1. 雪梨洗凈削去外皮，切塊，放入攪拌機加水打成梨蓉 
 2. 梨蓉帶水放入砂鍋，加入冰糖。 
 3. 羅漢果用手瓣碎加入，山楂干加入。 
 4. 大火煮開后，小火熬煮30分鐘。 
 5. 倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉、羅漢果、山楂干的渣。 
 6. 濾出的汁水晾涼后，依口味加入蜂蜜。 
 7. 喝時可依據(jù)口味再加些熱水。 
 

雪梨羅漢果山楂茶