不是每個(gè)打著緩解入園焦慮的繪本，都能幫助孩子，有效方法看這里

不是每個(gè)打著緩解入園焦慮的繪本，都能幫助孩子，有些甚至還會(huì)加重焦慮；不是只要給孩子講心理繪本，就能調(diào)節(jié)孩子的情緒，心理學(xué)繪本必須按孩子的接受心理去講。 今天是3月1日，幼兒園的開(kāi)學(xué)日，所有三歲小孩的Big day。讓每天都用繪本跟孩子打交道，成功地用繪本幫助過(guò)很多孩子、全園孩子都擁護(hù)的艾米園長(zhǎng)，來(lái)為你分享講分離焦慮繪本的成功秘訣。

提起分離焦慮這個(gè)話題，我的耳邊總會(huì)響起一個(gè)怯弱的聲音“我要看內(nèi)德?！?/p>

曾經(jīng)有一段時(shí)間，一個(gè)快三歲的孩子經(jīng)常重復(fù)這句話。

他口中的內(nèi)德，出自《幸運(yùn)的內(nèi)德》這本書(shū)。在我們的幼兒園，這本書(shū)很受孩子和老師們的歡迎。

這本書(shū)，我講了很多年。

五六年前，我把它講給自己的孩子聽(tīng)。現(xiàn)在，我又反復(fù)講給幼兒園里的孩子聽(tīng)。說(shuō)我把它講了100遍，一點(diǎn)都不為過(guò)。

我從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)不喜歡這本書(shū)的孩子。

《我愛(ài)幼兒園》，反而把孩子看難受了

這些年，我在不同時(shí)期和孩子們一起度過(guò)了不少分離焦慮的時(shí)光。

我也看到過(guò)很多緩解孩子分離焦慮的書(shū)單。

但是，我發(fā)現(xiàn)，每個(gè)孩子的實(shí)際情況不同，適合每個(gè)孩子的方式也不盡相同。

繪本的確是非常實(shí)用的媒介，但如何使用又是另當(dāng)別說(shuō)。甚至，如果使用不當(dāng)，那些緩解分離焦慮的書(shū)，反而給孩子制造更多的焦慮。

如果方法得當(dāng)，任何一本高品質(zhì)的的繪本都可以成為幫助孩子的書(shū)。反之，如果只是從某個(gè)書(shū)單上找到一本書(shū)來(lái)講給孩子聽(tīng)，孩子聽(tīng)了沒(méi)什么轉(zhuǎn)變就簡(jiǎn)單地認(rèn)為這本書(shū)沒(méi)效果，那只能說(shuō)是我們太不了解孩子，或者說(shuō)我們太敷衍孩子了。

在緩解分離焦慮的書(shū)單中，很多人會(huì)選擇《我愛(ài)幼兒園》這本書(shū)。和很多將幼兒園描寫(xiě)得非常美好的繪本不同，這本《我愛(ài)幼兒園》比較客觀地描述了孩子從剛?cè)雸@的擔(dān)心、害怕、焦慮，到后來(lái)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。

但是，使用這本書(shū)的時(shí)機(jī)也很微妙。

實(shí)際情況是，孩子的情緒并不像這本書(shū)中描述地那樣，那么快、那么順利地發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

對(duì)于深陷焦慮的孩子而言，他們還沒(méi)有機(jī)會(huì)感受到整個(gè)情緒轉(zhuǎn)變的過(guò)程。

企鵝班的飛飛老師曾經(jīng)嘗試給正處于分離焦慮期的一個(gè)小朋友講這個(gè)故事。結(jié)果，本來(lái)情緒已經(jīng)穩(wěn)定了的孩子，聽(tīng)著聽(tīng)著竟然很傷心地哭了起來(lái)。

原來(lái)，書(shū)中對(duì)媽媽的描述，讓孩子又開(kāi)始想媽媽了。

怎樣讀，可能比讀什么更重要

孩子的焦慮是如何減輕、緩解，最后消失的？這是我常常和老師們討論的一個(gè)話題。

我們可以把繪本當(dāng)作媒介，借講故事為時(shí)機(jī)，讓孩子依偎在老師懷中，給孩子最親近的身體接觸。

孩子自己挑選繪本時(shí)，他們通常會(huì)選擇畫(huà)面感強(qiáng)，選擇那些能讓自己捕捉到安全感信號(hào)的繪本。

通過(guò)一遍遍地和孩子們講故事，產(chǎn)生共鳴，孩子就能對(duì)老師產(chǎn)生一種有別于家庭成員的新的依戀關(guān)系，讓孩子對(duì)新的環(huán)境產(chǎn)生安全感。

這樣，孩子就會(huì)慢慢理解：原來(lái)，和家人的分離是暫時(shí)的，分開(kāi)還會(huì)團(tuán)聚；在分開(kāi)的這個(gè)階段，自己也可以很開(kāi)心地度過(guò)。

一旦孩子這扇接納新環(huán)境的心門被打開(kāi)，所帶來(lái)的溫暖不僅能溫暖孩子自己，也能溫暖家人和老師。

那個(gè)曾經(jīng)被焦慮裹挾的孩子，將焦慮釋放和轉(zhuǎn)化，重新拾回了力量和信心。

每天都要聽(tīng)一遍的《幸運(yùn)的內(nèi)德》

下面，我想就前面提到的《幸運(yùn)的內(nèi)德》這本書(shū)，帶大家感受一下孩子情緒轉(zhuǎn)變的過(guò)程。

這不是一本讓大人一看就心動(dòng)的書(shū)。這本書(shū)的畫(huà)風(fēng)有點(diǎn)簡(jiǎn)約，并不考究，也不細(xì)膩。

然而，當(dāng)孩子進(jìn)入這本書(shū)的世界后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這本書(shū)的畫(huà)風(fēng)和故事情節(jié)是那樣的協(xié)調(diào)。

亮亮第一天來(lái)幼兒園時(shí)，就被門口的書(shū)架吸引了。從入園的第一天起，他就開(kāi)始了故事之旅。

他每天必聽(tīng)的一本書(shū)就是《幸運(yùn)的內(nèi)德》。每次問(wèn)亮亮，想聽(tīng)哪個(gè)故事呀？他的回答無(wú)一不是：“內(nèi)德的故事”。

《幸運(yùn)的內(nèi)德》故事里充滿了幸運(yùn)與倒霉的轉(zhuǎn)變，充滿了冒險(xiǎn)的經(jīng)歷。

對(duì)于剛?cè)雸@的孩子而言，第一次長(zhǎng)時(shí)間、有規(guī)律地離開(kāi)家就是一種冒險(xiǎn)經(jīng)歷。這是一個(gè)需要重新獲得安全感的歷程。

從哪里才能獲得安全感呢？亮亮是通過(guò)依偎在老師懷里聽(tīng)故事收獲了安全感。

在故事里，內(nèi)德收到了一封驚喜派對(duì)的邀請(qǐng)信，可是派對(duì)地點(diǎn)在另一個(gè)遙遠(yuǎn)的城市。

還好朋友借給他一架飛機(jī)，可是飛機(jī)在路上爆炸；還好有降落傘，可是降落傘上有個(gè)洞；還好地上有干草堆，干草堆上有叉子，所幸沒(méi)落到叉子上，他掉到了水里。

但在水里遇到了鯊魚(yú)，沒(méi)關(guān)系，內(nèi)德會(huì)游泳；可上岸卻遇到了老虎一家，辛虧內(nèi)德跑得快，可是卻跑到了黑洞里；聰明的內(nèi)德會(huì)挖洞，卻挖到了一個(gè)古怪的舞廳。

最后大結(jié)局是，這個(gè)舞廳就是為內(nèi)德舉辦生日驚喜派對(duì)的地方。

每天，亮亮沉浸在這種悲喜交錯(cuò)出現(xiàn)的故事情節(jié)中。他從畫(huà)面上找到了一個(gè)又一個(gè)關(guān)于幸運(yùn)和倒霉的發(fā)現(xiàn)。

他發(fā)現(xiàn)，幸運(yùn)的時(shí)候，太陽(yáng)都是笑的，到處都是彩色的。

他還發(fā)現(xiàn)，不幸的時(shí)候，云朵都是黑色的，還會(huì)打雷，鬧鐘也會(huì)傷心。

這個(gè)過(guò)程中，他還發(fā)現(xiàn)了，文中有一頁(yè)和封面是一樣的。

他發(fā)現(xiàn)內(nèi)德在在降落傘這一頁(yè)上，鼻子上有三個(gè)孔（其他有的小朋友說(shuō)是斑點(diǎn)，有的說(shuō)是扎的，有的說(shuō)是鼻子上的痣）。

他發(fā)現(xiàn)，內(nèi)德的手和腳都要到鯊魚(yú)的嘴巴里了。

他還有很多很多發(fā)現(xiàn)……

就這樣，亮亮慢慢熟悉了老師身上的味道，熟悉了老師的聲音。在這個(gè)情節(jié)曲折的故事里，亮亮慢慢地不再抗拒幼兒園了。

后來(lái)，有心的飛飛老師把這個(gè)故事應(yīng)用到了生活中。

帶孩子戶外活動(dòng)時(shí)，等孩子們玩累之后，她讓孩子圍坐在自己周圍，和孩子們一起玩起了“飛飛真幸運(yùn)和真倒霉的游戲”。

飛飛收到了一封信，信里說(shuō)歡迎飛飛參加一個(gè)朋友聚會(huì)，啊，真幸運(yùn)！

可是真倒霉，聚會(huì)在遙遠(yuǎn)的上海舉行，飛飛卻在北京。

真幸運(yùn)，一個(gè)朋友借給飛飛一輛小型火車。

真倒霉，飛飛開(kāi)車技術(shù)不好，高鐵沖出了鐵軌。

真幸運(yùn)，火車開(kāi)到了河里。

真倒霉，河里有一群鱷魚(yú)。

真幸運(yùn)，飛飛發(fā)現(xiàn)了一個(gè)游艇。

真倒霉，到了岸上遇到了狼狗一家

真幸運(yùn)，飛飛撿到了一個(gè)飛速滑板車。

真倒霉，滑板車輪跑得太快，沖進(jìn)了一個(gè)窗戶里。

真幸運(yùn)，正好沖到了電梯里。

真倒霉，電梯在地下一層停電了。

真幸運(yùn)，地下一層正好在舉行迎接飛飛的生日聚會(huì)。

就這樣，孩子慢慢進(jìn)入一個(gè)新的安全情感領(lǐng)域中。

不同的孩子，不同的焦慮釋放

對(duì)于不同的孩子，緩解分離焦慮的方法不能一概而論。每個(gè)孩子的情況都是獨(dú)有的，每個(gè)孩子適合的繪本也是獨(dú)特的。

我們發(fā)現(xiàn)，只要能跟隨孩子的內(nèi)心，任何一本繪本，只要它動(dòng)了孩子的心，都可以成為幫助孩子克服焦慮的工具。

當(dāng)然，前提是要有一顆無(wú)條件接納孩子情緒的心和充滿共情的溫暖陪伴。

幫小熊釋放內(nèi)心焦慮的《爸爸》

在分離焦慮期，大部分孩子都會(huì)哭著喊：我要媽媽，我要媽媽！有個(gè)小朋友小熊卻哭喊：我要爸爸，我要爸爸！

對(duì)此，媽媽也覺(jué)得很奇怪。平時(shí)明明是媽媽帶得多，而且孩子更依戀媽媽，為什么卻哭著要爸爸呢？

原來(lái)，孩子開(kāi)始有分離焦慮的那一天，是爸爸送小熊來(lái)的。

于是，小美老師選了《爸爸》這本書(shū)。這也是情節(jié)很特別的一本繪本，幾乎所有小孩都會(huì)喜歡。

從那以后，小熊每天都要聽(tīng)很多遍《爸爸》這本書(shū)。

來(lái)到幼兒園，先聽(tīng)兩遍，吃飯前再聽(tīng)兩遍，睡覺(jué)前再聽(tīng)兩遍……直到他能獨(dú)立自覺(jué)地參與集體活動(dòng)，才對(duì)這本書(shū)不再那么依賴。

幫果果緩解焦慮的是哪本書(shū)？

果果有自己的依戀物，是一件有點(diǎn)像小毯子的睡衣。走到哪里，她都會(huì)帶著自己的這件衣服。吃飯時(shí)，她就把衣服放在椅子上。

剛?cè)雸@那段時(shí)間，《阿文的小毯子》就成了果果的最愛(ài)。直到幾個(gè)月以后，她才慢慢地對(duì)小衣服放手。

感情細(xì)膩的孩子，應(yīng)該會(huì)對(duì)《我很擔(dān)心》這本詳細(xì)描寫(xiě)孩子焦慮、擔(dān)心感受的書(shū)更容易感興趣。

一個(gè)轉(zhuǎn)園女孩的最愛(ài)

我還看到一個(gè)轉(zhuǎn)園過(guò)來(lái)的孩子，喜歡上了《天空在腳下》這本故事，因此緩解了轉(zhuǎn)園焦慮。

初看這本書(shū)，大人可能會(huì)覺(jué)得畫(huà)風(fēng)很傳統(tǒng)，沒(méi)有什么特別之處，但這本書(shū)卻成了這個(gè)小女孩轉(zhuǎn)園最初幾個(gè)月的最愛(ài)。

這是100多年前發(fā)生在巴黎的一個(gè)故事。

走鋼絲的明星貝利尼在一個(gè)小旅館遇到了小女孩米瑞。小女孩迷上了走鋼絲，并拜貝利尼為師。貝利尼本人由于某種原因本不打算再走鋼絲，通過(guò)米瑞的指引，最終將恐懼克服，重新和米瑞一起走鋼絲。

他們一起將恐懼踩在了腳下。

這個(gè)轉(zhuǎn)園的小女孩很可能從有溫暖的橙色頭發(fā)的米瑞身上找到了一種勇氣和力量吧。

感受分開(kāi)和團(tuán)聚的《逃家小兔》

和《幸運(yùn)的內(nèi)德》一樣，《逃家小兔》也同樣是黑白+彩色的布局。

《逃家小兔》這本經(jīng)典繪本可以幫助孩子理解分開(kāi)、團(tuán)聚和愛(ài)等永恒的話題。

倒霉和幸運(yùn)，開(kāi)心和悲傷

在過(guò)生日那天，北北可以自己挑選故事。

一大早北北就相中了《一只倒霉的羊》和《一只幸運(yùn)的羊》這兩本書(shū)，足足抱了一整天。

中國(guó)的傳統(tǒng)故事《塞翁失馬》讓我們知道了福禍相依的一個(gè)道理。對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)，《一只倒霉的羊》和《一只幸運(yùn)的羊》這樣的繪本可能更容易讓孩子知道倒霉和幸運(yùn)都是正常的。

他們還會(huì)明白，開(kāi)心和悲傷也是一樣的，開(kāi)心過(guò)后很可能是悲傷，悲傷之后也可能是開(kāi)心。

還可以做三個(gè)家庭小游戲

我曾經(jīng)和幼兒園的家長(zhǎng)、老師們分享過(guò)勞倫斯·科恩博士的《游戲力》。

關(guān)于緩解分離焦慮這個(gè)話題，科恩博士推薦了三個(gè)好玩有效的游戲，強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)們用起來(lái)。

游戲一：就不讓你走

游戲中大人和孩子互換角色，大人一邊纏著孩子不放，一邊說(shuō)：“就不讓你走，就算我不吃飯，不洗澡不上衛(wèi)生間，我也不管，反正我就不讓你走！”

一般情況下，那個(gè)平時(shí)黏著人不放的孩子，很快就會(huì)嘻嘻哈哈地扭身逃走。

游戲二：最特別的鞋子

假如孩子抱住你的腳不放,那么你可以假裝自己穿了一只世界上最特別的鞋，讓你簡(jiǎn)直寸步難行，“這只鞋好特別呀，又大又沉！而且就只有一只！”

這個(gè)游戲既能在一定程度上讓家長(zhǎng)釋放自己的無(wú)奈，又不會(huì)傷害孩子的感情，因?yàn)橛螒蚴且贿呅χ贿呎f(shuō)話的。

假如孩子賴在身上，那游戲就可以變成“最特別的背包。”

游戲三：媽媽在哪兒

在房間的各個(gè)地方找媽媽，“媽媽在枕頭下面嗎？媽媽在被子里面嗎？媽媽是不是藏在冰箱里了？”

以上就是《游戲力》一書(shū)中推薦的三個(gè)關(guān)于依戀與分離的游戲，非常適合父母和孩子們一起玩兒。

來(lái)源： 童書(shū)媽媽三川玲