結(jié)婚10年悟出的幸福秘訣

都說婚姻是一場(chǎng)修行。我用十年的時(shí)間，終于修出了一個(gè)讓我感覺溫暖、有靠、舒服的家。

《原則》一書的作者達(dá)里奧說：

“ 

凡事都有原則。只有發(fā)現(xiàn)原則、理解原則并遵循原則行事，事情才能朝對(duì)的方向發(fā)展。婚姻也是如此。

”

從一開始被性格沉穩(wěn)溫和的他所吸引莽撞闖入婚姻，憧憬琴瑟祥和，到一次次摩擦、誤解、爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)……最后七年之癢達(dá)到矛盾頂峰關(guān)系幾近破裂，我深夜反思：這難道就是我要的生活嘛？如果不是，那問題出在哪里？為什么戀愛的時(shí)候可以非常甜蜜，但進(jìn)入婚姻，關(guān)系卻是每況愈下？

感恩最近參加的心靈類課程的培訓(xùn)，讓我幡然醒悟：原來解開謎題的鑰匙就在自己內(nèi)心的一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤觀念里。是這些錯(cuò)誤的觀念，導(dǎo)致了錯(cuò)誤的行為，進(jìn)而破壞了兩個(gè)人的關(guān)系。

我到底踩過多少錯(cuò)誤觀念的坑呢？我梳理了其中最重要的三個(gè)，分享給大家：

▍必踩坑之一： “因?yàn)槟銗畚?，所以我的心思你就?yīng)該懂啊！”

雖然結(jié)婚了，但我的內(nèi)心其實(shí)還是一個(gè)孩子。原生家庭的關(guān)系，我習(xí)慣把什么心思都藏在心里，渴望父母會(huì)像我想得那樣去做，然后失望。然后再渴望，再失望，如此往復(fù)。這就是我的模式。

來到婚姻中，也是如此。生日，渴望老公送一束鮮花，結(jié)果只有蛋糕；結(jié)婚紀(jì)念日，渴望老公籌備一個(gè)隆重的紀(jì)念儀式，結(jié)果和往常沒有任何分別；情人節(jié)，渴望情侶似的浪漫，結(jié)果也是平常日子。出差的日子，渴望老公來個(gè)電話問候關(guān)心，結(jié)果也沒有……

現(xiàn)在想想，那時(shí)的自己真是又可笑又可憐，那個(gè)時(shí)候我的小心臟，是強(qiáng)大到何種程度，可以承受這么多的失望啊！

可是，這一切不都是我自己造成的嘛？我何曾說出過我的想法？別人又不是我肚子里的蛔蟲，我不說別人怎么知道呢？

那我為什么不說呢？我花了好長(zhǎng)時(shí)間才想明白，原來是因?yàn)榭謶?，恐懼被拒絕。

我又花了好長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)：被拒絕會(huì)怎么樣呢？其實(shí)也不會(huì)怎么樣?。?/p>

現(xiàn)在，我心里的那句話，已經(jīng)變成了：“有想法就提出來，同不同意都沒關(guān)系。”

同時(shí)，我還在這個(gè)過程中反觀到語言的魔力。同樣一個(gè)意思，怎么說，效果完全不同。

比如你需要老公關(guān)心你一下，如果你開口就說：“你怎么都不關(guān)心我一下！”

和說：“老公，今天我壓力挺大的，心情有點(diǎn)糟糕，我能和你聊聊嘛？”

這兩種表達(dá)方式，給別人的感受、別人的回應(yīng)是完全不同的。第一種表達(dá)，對(duì)方感受到的是指責(zé)，對(duì)方肯定會(huì)“抗辯”式回應(yīng)你，其實(shí)對(duì)方所有的反抗都是想證明，我是關(guān)心你的??！

所以，不僅要會(huì)提需求，還要特別注意提需求的方式和我們使用的語言。

法則一：學(xué)會(huì)理性地提出自己的需求。

▍必踩坑之二： “我要求的，你為什么偏偏做不到呢？”

好了，學(xué)會(huì)了提需求，接著問題又來了，有些需求對(duì)方就是無法滿足，怎么辦呢？

特別是結(jié)婚后兩個(gè)人相互開始看對(duì)方的不足了，原來的優(yōu)點(diǎn)也變成缺點(diǎn)了，相互之間就開始想改造對(duì)方。不過相比男人改造女人的欲望，女人改造男人的欲望要大很多。諸如進(jìn)門鞋子要放整齊，我燒飯你就應(yīng)該洗碗，不準(zhǔn)玩游戲要陪我，今天我累了應(yīng)該你來拖地，每個(gè)星期至少要拖三次地，不能只拖一次……

什么？你做不到？

什么？你就是不愿意？

為什么呀？

陷入這種思維循環(huán)中，其實(shí)已經(jīng)是個(gè)死胡同了。讓對(duì)方痛苦，更痛苦的，其實(shí)還是自己。

那么遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？

放下和接納。

四個(gè)字說來簡(jiǎn)單，但真要做到，也要有幾番內(nèi)心的掙扎呢！

之所以不愿意放下，就因?yàn)樾睦锟傆心莻€(gè)“應(yīng)該”兩字。我們內(nèi)心的邏輯往往是這樣的：因?yàn)樗俏业恼l，他就應(yīng)該要做到這樣做到那樣，做不到就是不稱職！可是我們忘了，沒有人是完美的，自己也有無法做到的地方，如何能要求對(duì)方完全滿足自己的期待呢？

法則二：不要期待對(duì)方能夠 100% 滿足你。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，別人有權(quán)利同意和不同意。同意，感恩；不同意，接納。

▍必踩坑之三：“憑什么先改變的是我，不是你？”

好了，現(xiàn)在我也會(huì)提需求了，也能接受沒有人可以百分百滿足我期待這樣一個(gè)事實(shí)了。但是，如果我想做的事情遭到他的反對(duì)，又該怎么辦呢？難道我要委曲求全嘛？我就不能在婚姻中做我自己了嗎？

曾經(jīng)執(zhí)著于這個(gè)念頭很久不愿意改變。直到15年參加一個(gè)活動(dòng)的時(shí)候，老師說過的一句話我一直記著：“關(guān)系中，誰痛苦誰先行動(dòng)”。

是啊，痛苦的是我，我不行動(dòng)，誰行動(dòng)？

兩次臣服的經(jīng)歷，我開始改變：

事件一：有一次明知道老公反對(duì)，還把一幅畫買回家。老公看到后非常生氣，對(duì)話開始：

男：不是我說了不要買嘛？你為啥還買？

女：因?yàn)槲蚁矚g??！

男：那你考慮過我的感受嘛？

女：不就買幅畫礙著你什么了？

男：你就不能尊重我的想法嗎？

女：為什么不是你來尊重我的想法呢？

男：這件事情總有人要讓步吧？

女：是啊，那為啥不是你呢？

男：我不讓。

女：（時(shí)光凍住三秒，自我覺知開啟，怒火中燒的我第一次戰(zhàn)勝自我選擇放下。）好，那就我讓步吧?。ìF(xiàn)在寫起來輕輕松松，但對(duì)當(dāng)時(shí)的我，卻是歷史性的時(shí)候。因?yàn)橹暗腘次，我都放不下小我。）

最后，我把那副畫送人了。送出去的時(shí)候，我感覺自己其實(shí)獲得了自由。

事件二：朋友拍了很好看的家庭照，我也想拍，對(duì)話開啟：

女：老公，你看這些照片拍的是不是很好看？我們也去拍吧？

男：不行，太貴了！

女：不貴啊，就五千塊，我有錢。

男：有錢也不能亂花??？

女：哼，你同意也得同意，不同意也得同意。我就要拍！

男：你看你做事情這么自我，考慮過我們是一家人嗎？一家人有事情要商量的，你怎么這么任性??？

女：（時(shí)光凍住三秒，自我覺知再次開啟，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的我第二次戰(zhàn)勝自我選擇放下。）好吧，我不拍了。（這是第二個(gè)歷史性時(shí)刻，從此以后，我就獲得了輕松放下的能力。）

瞧，這兩次的對(duì)話多么像父母和孩子之間的對(duì)話??！孩子如何處理自己的需求被拒絕？是選擇叛逆，我行我素？還是學(xué)會(huì)理性對(duì)待自己的欲望？哈哈，顯然，我以前學(xué)習(xí)到的是前者，而且只會(huì)前者?，F(xiàn)在，我在婚姻中，也學(xué)會(huì)了后者。我因此獲得了更大的自由。

神奇的是，去年還堅(jiān)決反對(duì)專門去影樓拍照的老公，當(dāng)我今年再次提出要拍十周年結(jié)婚紀(jì)念照的時(shí)候，他卻欣然同意了！瞧，我要的東西，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)最后又輕松得到了！

法則三：婚姻中不再只有“我”，還有“我們”。學(xué)會(huì)站在“家庭”的角度思考問題，往往更加容易達(dá)成共識(shí)。

所以，我在婚姻中學(xué)習(xí)到：

有需求要理性地、不帶情緒地提出來，這是相互加深理解的基礎(chǔ)。

沒有人可以百分百滿足我們的期待，放下改造對(duì)方的執(zhí)念。

婚姻關(guān)系向好的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是自己先改變。放下小我，接納“家庭”這個(gè)“大我”。

同時(shí)，我在婚姻中還學(xué)習(xí)到了婚姻長(zhǎng)久的 1 大基石：看見承諾。

什么是婚姻？婚姻就是我選擇和你幸福地在一起，相伴一生。這是一份信任和承諾。但我一開始我并不是這樣想的，我其實(shí)是抱著試試看的心態(tài)，跟著感覺走，所謂“合則來不合則去”，感覺好那說明能長(zhǎng)久，感覺不好那就說明人有問題。

當(dāng)我抱著這樣的心態(tài)進(jìn)入婚姻的時(shí)候，可想而知地基是完全不牢固的。出現(xiàn)問題的時(shí)候，我不是在問題層面去思考如何解決矛盾和沖突，而是經(jīng)常去懷疑地基本身的可靠性，而且結(jié)果也肯定會(huì)朝我擔(dān)心的方向移動(dòng)。

而且我還幼稚地認(rèn)為其他人（包括我老公）也應(yīng)該都是這樣想的吧！但是當(dāng)我們七年之癢發(fā)生的時(shí)候，我老公表現(xiàn)出來地對(duì)婚姻那份的堅(jiān)定，讓我頓時(shí)明白，原來對(duì)婚姻沒有承諾的人是我。

其實(shí)在婚姻里（包括在任何的關(guān)系里），我都是缺乏安全感的那個(gè)人，我一直在試探，甚至一直在證明這里確實(shí)是不安全的（結(jié)果肯定會(huì)如我所愿啦）。其實(shí)婚姻（包括其他任何關(guān)系）中的安全感，只有靠自己建立，扎根于深深地自信。

所以，如果我們能夠始終秉持對(duì)婚姻的承諾，建立和維系兩個(gè)人長(zhǎng)遠(yuǎn)關(guān)系的目標(biāo)，那么在人生的旅途中，兩個(gè)人就不會(huì)走著走著就散了。

感恩生命中遇到你，給我時(shí)間折騰，耐心等我回家。

來源：雪姨來了