《接納力》第三章-共情

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p47-p68

目標(biāo)：

“無論外界是怎樣的際遇，"我都足夠好"。”構(gòu)建孩子的個人幸福力。

“外在世界就是這樣的?！睒?gòu)建孩子的接納力。

努力的步伐：

（1）共情孩子

1-p50孩子哭了

不管怎樣，媽媽都陪著你，都愛你，這就是接納力！

2-p52孩子怕痛

加強(qiáng)孩子的自我認(rèn)知：“我能行，我還是挺棒的！”

（2）共情自己

p55情緒升起

擁抱內(nèi)在小孩

（3）擁抱記憶

p57-58記憶再現(xiàn)導(dǎo)致對孩子發(fā)火

及時接納記憶的表達(dá)，接納記憶，療愈自己。

“所有的記憶表達(dá)都是來助力我們成長?！?/p>

（4）堅守真實(shí)

卸下盔甲，看到盔甲下面真實(shí)的自己。

接納力661人有 · 評價60 · 書評3海文穎 著電子工業(yè)出版社 / 2016-02