塑造另一個自己-讀《終身學(xué)習(xí)》第三章節(jié)

第三章節(jié)《改變思維，讓思維決定情緒》。這章是第二章節(jié)的延伸，更深入的去回答，如何管理好自己的情緒。自己可以決定自己的思維，然后決定自己的情緒。這個章節(jié)，我覺得是四個關(guān)鍵詞。

終身學(xué)習(xí):哈佛畢業(yè)后的六堂課107人有 · 評價(jià)19 · 書評1黃征宇 著中國大百科全書出版社 / 2018-04

第一個關(guān)鍵詞，圖像。重組圖像，更換記憶；運(yùn)用圖像，找到動力；圖像引導(dǎo)，突破情感。我在上一章節(jié)的心得里寫到我上小麗老師的鼓勵咨詢課里的那只魔法棒。小麗老師在引導(dǎo)的時(shí)候，就是重組了我記憶里的圖像，通過圖像引導(dǎo)，改變了我的記憶，改變了我對心結(jié)的思維。

第二個關(guān)鍵詞，故事。如何讓你的故事和對方的故事互通、鏈接。如何講好自己的故事。文中提到講好故事的本質(zhì)是提高敘事技巧。不能只靠視覺，而要全方位的進(jìn)行感受，從而全方位的進(jìn)行表達(dá)。講故事的時(shí)候要注重情緒連接。對，又回歸到情緒。我們在與孩子相處的時(shí)候，情緒連接也是非常關(guān)鍵，不管在講故事、親子閱讀，甚至日常的相處中。

第三個關(guān)鍵詞，創(chuàng)新。常常掛在硅谷企業(yè)家嘴邊的話“Out of box thinking！”如何跳出自己的盒子，突破自己限制性思維，才能達(dá)到真正的創(chuàng)新。我們往往被自己的慣性思維框得太死，如何突破這個框框，如何改寫自己的故事，如何重塑自我，我覺得是一門很難的課程。

第四個關(guān)鍵詞，內(nèi)觀。看了作者敘述自己參加內(nèi)觀禪修的過程，我也產(chǎn)生了一些共鳴。懷老二的時(shí)候，心煩氣躁，我去上了瑜伽課。我的雪老師除了讓我做一些拉伸的動作，更多的讓我靜坐，冥想，內(nèi)觀。每一節(jié)課下來，我都能感受到自己的平靜。那時(shí)候的我，特別的期待上課。好像我一整周的煩惱在一個小時(shí)以后就化解了。