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非暴力溝通

非暴力溝通
出版社:華夏出版社
出版時間:2016-01
頁數(shù):189
開本:32
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787508086156
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閱讀年齡分布
14歲以上
59.6%
1-2歲
8.0%
2-3歲
4.8%
4-5歲
4.3%
7-8歲
4.3%
男孩女孩閱讀比例
男孩 16%
女孩 84%
數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡

圖書介紹

《非暴力溝通》中著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為一個遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠：療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；學(xué)會建立和諧的生命體驗(yàn)。

所屬書單

閱讀筆記(查看全部 31 條)

關(guān)注行為和言語背后的需要。 表達(dá)自己的感受和未滿足的需要。 有時候，深呼吸后再說話，或者不說話，會更好。
38歲
2023-07-11
--讀了8次
語言是窗戶（否則，它們是墻） 聽了你的話，我仿佛受了審判， 無比委屈，又無從分辯， 在離開前，我想問， 那真的是你的意思嗎？ ? 在自我辯護(hù)前， 在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問前， 在我用言語筑起心靈之墻前， 告訴我，我聽明白了嗎？ ? 語言是窗戶，或者是墻， 它們審判我們，或者讓我們自由。 在我說與聽的時候， 請讓愛的光芒照耀我。 ? 我心里有話要說， 那些話對我如此重要， 如果言語無法傳達(dá)我的心聲， 請你幫我獲得自由好嗎？ ? 如果你以為我想羞辱你， 如果你認(rèn)定我不在乎你， 請透過我的言語， 傾聽我們共有的情感。 ——魯思·貝本梅爾（Ruth Bebermeyer）
38歲
2022-09-17
--讀了15次
真的讀得有點(diǎn)吃力 ?? 非暴力溝通 保持善念 學(xué)會聆聽 溝通的技巧還真的需要磨練磨練 非暴力溝通培育深度傾聽的能力， 讓我們帶著尊重和同理心對待他人， 并且發(fā)自內(nèi)心地相互給予。 它指引我們通過將注意力聚焦在 觀察、感受、需要和請求這四個要素， 來重新構(gòu)建表達(dá)和聆聽的方式。
37歲
2022-08-02
--讀了2次
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非暴力溝通的書評(查看全部 11 條)

8歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
遇見孩子，遇見更好的自己
最近讀了幾本關(guān)于溝通方法的書。最初體會到溝通的重要性，是源于《怎么說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》。這本書介紹了很多種方法，印象最深的是當(dāng)別人跟你傾訴的時候，你要做的是傾聽和共情。以前有朋友跟我訴苦時，我都很苦惱，因?yàn)槲也恢酪鲂┦裁床拍茏屗那楹闷饋?，我怕朋友對我失望。這本書雖然方法很多，可都是針對于具體的情況給出具體的方法。生活中很難生搬硬套。直到我讀了第二本書——《P.E.T父母效能訓(xùn)練手冊》，書中講的是親子關(guān)系中面對問題要如何處理，其中最重...
4歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
非暴力溝通

我以前以為，溫柔就是非暴力溝通，但其實(shí)溫柔的話語仍有可能是暴力溝通。
我們經(jīng)常無意的使用威脅的方法、批判的方法、道德綁架的方法對周圍的人：
你考得不好媽媽很難過——暴力溝通?。ㄒ?yàn)閷W(xué)習(xí)不好與媽媽難過不是必然關(guān)系！是你把你的需求推給了孩子?。?br/>
我們往往無比生氣，指責(zé)抱怨但實(shí)際無濟(jì)于事。這本書告訴我：
說出你的需求 vs 指責(zé)抱怨掌控憤怒情緒。
痛苦是來源于自己需求沒有得到滿足，而不要指責(zé)別人，挖掘自己的需求到底是什么。

真正的非暴力溝通方法：
1 觀察講事實(shí)。...
15歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
讀這本書，一是源于樊登讀書會的推薦，二是盧森堡博士的影響力，三是因?yàn)闀胺潜┝贤ā薄摹胺潜┝Α本蜁氲健氨┝Α?，作為一個遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯在一起。
什么是“暴力溝通”？言語上的職責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。盧森堡博士正為我們尋找一種神奇而平和的非暴力溝通方式。這對于我來講，特別重要。
我既是一名教師，又是學(xué)校教導(dǎo)，還是一位9歲男孩的媽媽。最...
11歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
也是一本一口氣讀完的好書，觀察、感受、需要、請求，直面自身的需求，剝開情緒的外殼和偽裝。如何區(qū)分觀察和評論，怎樣體會和表達(dá)感受，分清需要和感受的關(guān)系，怎樣提出明確的請求，有沒有體會對方的感受并給予反饋，在第三到第七章節(jié)都有練習(xí)來幫助我們區(qū)分那些習(xí)慣性的誤區(qū)。而每一章節(jié)后面都有小結(jié)，簡明扼要卻都一針見血，每一章節(jié)也都有具體案例，有助于理解非暴力溝通方法的應(yīng)用。包括其中提到的個人成長的三個階段，都覺得非常有道理，希望自己通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，早日步入成熟的第三個階段。“我們無法給別人我...
9歲
13歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
這是學(xué)心理學(xué)的作家，在研究了大量事例后總結(jié)出的最溫和的溝通方式，不在于我們的語言說的多漂亮。而在于真誠的，積極的，有效的溝通。
我們很多時候，有些事溝通不了，就放棄溝通了，但是很容易有一些累積的負(fù)面情緒，這些刺如果不拔掉，自己難受，別人也莫名其妙。
學(xué)習(xí)溝通，積極生活的第一步。
中國人總是隱藏情緒，有時從小學(xué)會了隱藏，長大就會很壓抑，不太會表達(dá)我很傷心，我很憤怒，我想發(fā)火。溝通的時候抱怨和責(zé)備多，有效溝通少，有的人性子直沒那么感性，如果對方?jīng)]說出自己感受，那他自己也覺查不到對...
11歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
相對于《如何說孩子才會聽》以及《正面管教》《PET父母效能手冊》，《非暴力溝通》更重方法論，前面本更注重具體如何解決親子溝通的問題?？催^非暴力溝通，再看其他溝通類型的書，你都可以找到相似的道理，事實(shí)上非暴力溝通的應(yīng)用場景非常廣泛。如果你熟練掌握核心概念，你可以隨時隨地應(yīng)用。對提升個人溫度非常有幫助！
2歲
7歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
一本教人溝通的教科書，看了之后發(fā)現(xiàn)過去那些解釋不通的事情，都清晰了，也一步一步說明了如何解決的辦法。利用四個要素-觀察，感受，需求和請求和別人坦誠溝通。對家庭關(guān)系，親子關(guān)系，都很有幫助的一本書。
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
非暴力溝通四要素：觀察，感受，需要，請求
清晰的明確的表達(dá)自己
爭取能夠運(yùn)用實(shí)踐到生活工作
5歲
11歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
關(guān)注自己的需要 愛自己 傾聽他人 理解他人
7歲
12歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
值得仔細(xì)品讀 觀察 需要 請求 非暴力溝通
13歲
書評
非暴力溝通
馬歇爾·盧森堡 著 / 華夏出版社
了解自己，改變自己。這本書里寫了很多實(shí)操！
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