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抗炎生活

抗炎生活
出版時(shí)間:2022-04
頁數(shù):216
字?jǐn)?shù):116000
開本:32
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787518989201
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閱讀年齡分布
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6-7歲
7.1%
男孩女孩閱讀比例
男孩 15%
女孩 85%
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圖書介紹

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。 雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法解決的復(fù)雜問題，都是造成人體發(fā)炎的原因，但還是有許多“可及時(shí)抑制的發(fā)炎癥狀”，能夠通過改善生活習(xí)慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

讀了“抗炎生活”的還在讀

所屬書單

閱讀筆記(查看全部 2 條)

雖然不抽煙，但是焦慮就比抽煙更嚴(yán)重。 健康的體型，控制體重，健康的飲食，減少焦慮。 我們只注意到了急性炎癥，忽視了慢性炎癥。慢性炎癥長期積累，就會引發(fā)大問題。 關(guān)注健康，不僅身體健康，還有心靈健康。 加油！
42歲
2023-11-15
--讀了1次
《抗炎生活》是日本醫(yī)生寫的，我是為了給自己的慢性炎癥找到原因和解藥才看的。小日子的養(yǎng)生理論基本就是大家熟知的抗糖化和抗氧化，抗炎算是再往下挖的終極大boss，結(jié)論也沒什么新鮮，對于知其然必要知其所以然的旁友，可以參考了看，道理相通，殊途同歸。
43歲
2022-06-13
--讀了1次

抗炎生活的書評(查看全部 1 條)

5歲
書評
抗炎生活
（日）池谷敏郎 著 / 科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
比較實(shí)用的工具書，少食甜食，精致碳水，
高糖水果，梨屬于高糖水果。
牛油果優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，剛剛下單6個(gè)，每天來一點(diǎn)
漿果類，抗氧化抗炎，可以安排。
橄欖油，亞麻籽油，牛油果油，都可以安排。
粗糧，豆類，可以安排
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