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可樂(lè)媽媽0821
2021 2008
發(fā)布于 2022-08-21

#帶孩子運(yùn)動(dòng)

#帶孩子運(yùn)動(dòng)

我從小就比較好動(dòng)，上學(xué)之后，乒乓球，羽毛球，排球，籃球都有嘗試過(guò)，雖然不精通，但是大部分時(shí)候我都愿意自己出去活動(dòng)。

所以我也會(huì)帶著孩子出去運(yùn)動(dòng)，但是我沒(méi)有特別擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，只是自己喜歡動(dòng)而已，所以都是周末帶著孩子出去徒步，或者看她興趣，要么去游泳，要么去溜冰。

女兒現(xiàn)在長(zhǎng)大了，13歲多了，自己想要減肥，現(xiàn)在堅(jiān)持每日跳繩1000個(gè)，這個(gè)目標(biāo)是她自己定下的


我家隊(duì)友只喜歡打乒乓球和釣魚，他自己周末總是一個(gè)人出去釣魚，曾經(jīng)也帶著女兒出去釣魚，無(wú)奈蚊子太多，太陽(yáng)太曬，女兒不喜歡，所以他總是自己一個(gè)人出去。

所以運(yùn)動(dòng)這個(gè)事吧，一是看孩子興趣，二是看家長(zhǎng)心態(tài)和榜樣的力量，就算隊(duì)友不給力，你愿意帶著孩子去運(yùn)動(dòng)也是沒(méi)有問(wèn)題的。
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10個(gè)月
11歲
想法
1.羽毛球，放學(xué)后沒(méi)風(fēng)就在樓下打，運(yùn)動(dòng)+戶外，假期帶去家附近的運(yùn)動(dòng)公園找球友陪練。
2.騎行車，我以前不會(huì)騎行車，疫情后被他訓(xùn)練出來(lái)了，有時(shí)和同學(xué)、朋友約著騎長(zhǎng)線，單程六公里以內(nèi)基本自行車代替出行工具。
3.跑步，他跑步我騎行車跟，他能跑5公里，我跑步了。
4.徒步，一般隔周去徒步一次，翻山越嶺10公里以上，只有我們母子倆的時(shí)候就走熟悉的路線，人多有男性跟著就走危險(xiǎn)一些和沒(méi)走過(guò)的路線。
5.我還買了沙包、跳繩、長(zhǎng)跳繩、皮筋、飛盤之類的，帶去公園就會(huì)有一群小朋友一起玩兒了。
8 2 1
10歲
想法
我們家娃很愛(ài)運(yùn)動(dòng) 因?yàn)橥薨趾屯逘敹枷矚g運(yùn)動(dòng)，所以從小就學(xué)了不少項(xiàng)目，每個(gè)寒暑假都沒(méi)有閑著。目前，學(xué)了三年乒乓球，游泳學(xué)的蛙泳。足球是班隊(duì)的，偶爾踢，沒(méi)有正規(guī)訓(xùn)練。
這個(gè)暑假又給娃報(bào)了羽毛球，娃很喜歡，剛學(xué)了發(fā)球和架拍，我就每天晚上吃過(guò)飯，帶他去小區(qū)籃球場(chǎng)打半小時(shí)。一開(kāi)始打他很輕松，后來(lái)我就漸漸打不過(guò)他了。
從幼兒園開(kāi)始，我就偶爾帶他繞小區(qū)跑步，1.7公里，配速在6分多?，F(xiàn)在我膝蓋不太好，不怎么跑了。
我們這里體育館的足球場(chǎng)是早晨8點(diǎn)半前對(duì)外免費(fèi)開(kāi)放，有一些小朋友六七點(diǎn)在那踢球。我們也去過(guò)幾次，...
7歲
想法
運(yùn)動(dòng)這個(gè)事兒，有時(shí)候也不是說(shuō)自己能帶的感覺(jué)，還有天生的，有的就比較活潑好動(dòng)，就特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有的人就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，就你怎么帶也帶不動(dòng)的那種？如果實(shí)在想帶的話，嗯，可以找一些比較適合孩子的，比較感興趣的入手，然后能體能鍛煉上來(lái)了，我們?cè)僭囘x擇更多樣性的活動(dòng)
6歲
想法
媽媽能夠帶著孩子一起去運(yùn)動(dòng)，是最佳親子時(shí)光了…

比如游泳，跳繩，爬山、徒步等等，孩子也能在這個(gè)過(guò)程中媽媽身上學(xué)到堅(jiān)持、剛強(qiáng)、責(zé)任、獨(dú)立、勇敢、冒險(xiǎn)和敢于挑戰(zhàn)等各種好品質(zhì)。

媽媽還可以通過(guò)本身對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的態(tài)度來(lái)給孩子營(yíng)造一種熱愛(ài)生活的氛圍。
10歲
想法
隊(duì)友屬于靜態(tài)蝸居型的…..

好在小時(shí)候給娃戶外底子打得不錯(cuò)，拍籃球、騎自行車、跳繩、輪滑、滑板、丟沙包、戶外羽毛球、網(wǎng)球…….幾乎能搬到樓下玩的，都作為親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目…..

現(xiàn)在娃留下的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳和羽毛球，其中游泳一周一次，羽毛球一周五次…..

不靠爹不靠娘，就靠銀子來(lái)救場(chǎng)…..
8歲
想法
運(yùn)動(dòng)的事一直是我跟隨孩子，并沒(méi)有帶領(lǐng)過(guò)她什么。

我自己是個(gè)從小寧愿宅在屋里看書好幾天都不出門的小孩，結(jié)果生了個(gè)小朋友每天在外面瘋跑不著家，樓下小孩比較多，輪滑，滑板，自行車，有時(shí)候就是甩開(kāi)兩條腿都能跑一晚上。
9歲
想法
應(yīng)該不少吧，我算一個(gè)！沒(méi)有指望隊(duì)友帶娃運(yùn)動(dòng)。
隊(duì)友只有周末有時(shí)間，喜歡搗騰吃的遠(yuǎn)勝于帶娃運(yùn)動(dòng)……

基本上運(yùn)動(dòng)周內(nèi)靠費(fèi)媽啊！

跳繩，輪滑 足球 羽毛球 乒乓球 籃球 游泳…
哦，自行車馬上也要騎了…

這眼下，這兩天很熱，今天游泳，還是我
帶娃去，隊(duì)友家里做飯??啤酒燒青頭鴨，白灼九節(jié)蝦。
這個(gè)真有點(diǎn)天生的。我從小運(yùn)動(dòng)細(xì)胞就不好，小朋友玩的跳皮筋，踢鍵子我都玩不好，跳繩我也不會(huì)。大家一起玩都不愿意帶我玩，因?yàn)槲姨苛?。到現(xiàn)在我也是能坐著絕對(duì)不站著，能躺著絕對(duì)不坐著?？晌彝蓿褪莿?dòng)個(gè)沒(méi)完，從會(huì)走就走個(gè)不停，后來(lái)就開(kāi)始跑。在家也是上躥下跳，從一個(gè)屋到另一個(gè)屋都是用跑的。跳繩三天就能連著跳很多。即使不是因?yàn)榻暦揽匚乙惨阉龓У酵饷婺阕肺遗芤幌乱凰ο牟煌?/span>
9歲
想法
我運(yùn)動(dòng)能力比我老公強(qiáng)，差不多十項(xiàng)全能啥都會(huì)，而我老公基本都不會(huì)??
都是我?guī)е⒆訁⒓痈鞣N運(yùn)動(dòng)，我家孩子也嘗試過(guò)各種運(yùn)動(dòng)課，都是媽媽可以陪練的。
7歲
想法
我們小區(qū)里邊兒有一個(gè)操場(chǎng)，操場(chǎng)里邊兒有那個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，還有一個(gè)籃球場(chǎng)，所以基本上小朋友都會(huì)在那里玩，我們家的運(yùn)動(dòng)基本上就是我?guī)€(gè)球兒，然后小孩兒往操場(chǎng)上一扔，他的朋友，伙伴兒，同學(xué)什么的，就一起玩起來(lái)了，如果沒(méi)帶球的話，孩子們會(huì)自己幾個(gè)人一起商量著玩什么，你就往操場(chǎng)上一扔就行了。有這么一個(gè)操場(chǎng)，再加上他認(rèn)識(shí)的小伙伴，基本上也不怎么費(fèi)大人。
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