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春天到了,開始什么鍛煉計劃了嗎?
我的歡樂多多
7歲
11歲
每年一到11月就開啟貓冬模式,大人也不想頂著寒風(fēng)去送課外班,孩子也怕凍感冒!
但總覺得這樣是不好的,不是應(yīng)該冬練三九夏練三伏嗎?我們在北方,每年一到四月就開始出來大早上的折騰,暑假時早早去公園跑步,上學(xué)時早起出去小區(qū)里運(yùn)動一會再回家吃飯,所以完全不存在吃不下去的情況!
現(xiàn)在的時間安排就是6:00起床,玩到6:45回家早讀。7:00吃早飯。7:20出門去學(xué)校參加7:30的籃球早練。晚上5:30放學(xué)到家就吃飯。然后出去玩到天黑回來?;颈WC7:00前到家。學(xué)習(xí)到八點(diǎn)開始洗漱。8:30之前躺床上熄燈聽故事。爭取九點(diǎn)睡著。目前才開始兩天,還在調(diào)整??傊褪窍氡M一切辦法讓娃少用眼少看書多出去玩!
因為剛剛配了近視眼鏡,仿佛覺得學(xué)習(xí)沒有養(yǎng)眼睛重要??
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2022-04-02
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笑妍依依
6歲
2年前
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春暖花開,就算有大風(fēng),也絲毫不影響一顆想在戶外多玩兒會兒的心…
樓下小區(qū) 公園里 近期寶爸寶媽帶著孩子放學(xué)后就輪滑的越來越多了…附近體育場跑步、打籃球的多了…
孩子基本上一放學(xué)先去公園溜一圈,認(rèn)識的不認(rèn)識的找著一起“瘋跑”,“跳格子”,“做游戲” 紅燈綠燈小白燈等等……
中大班得加入跳繩和籃球訓(xùn)練,幼兒園小班先增強(qiáng)體能訓(xùn)練,多跑跑多動動…休息時爬爬山看看花??…
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9歲
2年前
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作為一個資深死宅,我的春日運(yùn)動計劃就是說出來讓大家樂一樂的。
首先,我要先讓自己動起來,主要包括室內(nèi)和戶外兩個方面。室內(nèi)主要以我家娃網(wǎng)課下課做課間操的時候,為了不讓不協(xié)調(diào)的娃做得太水,老母親只好親自下場,給他示范一下什么叫做動作跟不上節(jié)奏可以但是一動不動不可以。戶外主要以溜娃為主,每天中午隊友在家做飯的時候,我?guī)薜叫^(qū)里玩兒玩兒各種深受中老年人喜愛的健身器械,轉(zhuǎn)腰器啊,太空漫步機(jī)之類的,最劇烈的運(yùn)動就是跳繩了,不過是娃跳我數(shù)數(shù)。
其次,運(yùn)動完了,我需要回家多躺一會兒。
然后,沒有然后了。
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Daniel 媽咪
12歲
2年前
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啥都可以玩,盡可能多的戶外活動吧
可能是疫情的原因,尤其是春天,總覺得可以出門戶外活動的日子,不去戶外就跟辜負(fù)春光似的。
有時是簡單的沿河沿海騎車,有時去公園大草坪打羽毛球、玩飛盤,有時去風(fēng)箏廣場放風(fēng)箏。
還有野郊徒步和登山,春天比較合適,是享受,再過段時間到夏天熱了曬了,就沒用享受全靠熱情了。
捉魚追蝴蝶也會干,跳繩也常常帶著,籃球足球有時也會拿出去。反正出門總是要帶些玩的,即使一個裝有天天跳繩APP的手機(jī)也可以玩起來??
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我的歡樂多多
7歲
11歲
2年前
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春天就要堅持戶外
發(fā)了一個帖子看看大家春天都是怎么玩的,發(fā)現(xiàn)愛運(yùn)動的家庭好像也類似。就是各種球啊跳繩啊騎行??!氣溫越來越高,我打算讓娃把游泳撿起來。老大溫故知新,老二新的開始!還打算讓妹妹去學(xué)習(xí)唱歌,學(xué)習(xí)小小主持人。哥哥去學(xué)習(xí)羽毛球。春天就是一個萌生太多計劃的季節(jié)??!
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你看大櫸樹
8歲
2年前
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主要是輪滑和跳繩。
輪滑每天差不多下午吃完飯開始滑到八點(diǎn)前回家,八點(diǎn)半熄燈睡覺。最近娃在為學(xué)習(xí)crazy做準(zhǔn)備,我看他正蛇也練得有點(diǎn)門道了,估計月底能熟練起來。
跳繩在幼兒園有戶外安排,在家隨意。
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Dee cao
12歲
2年前
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春天來了,天氣開始溫暖起來,長高季也到了!鍛煉正當(dāng)時!
我們目前正在進(jìn)行的體育鍛煉有三類:1、跑步,每周二和他朋友一起,在體育學(xué)院一個專業(yè)跑步的大四保研學(xué)生那兒學(xué)習(xí)跑步,每次一小時,跑完拉伸一會兒;2、棒球運(yùn)動,周一學(xué)校校隊練,兩小時。周三下午一節(jié)私教課,1小時。周五、周六下午俱樂部訓(xùn)練,各兩小時;3、居家運(yùn)動,雜牌!羽毛球、跳繩、平衡車、自行車等,周日可以耍半小時到一小時。
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檸檬藍(lán)
7歲
2年前
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已經(jīng)動起來了,我家最近一直在外邊玩耍著。清明節(jié)放假第一天去了長城,小寶貝真的是不錯,爬山?長城一點(diǎn)沒喊累,只是車程比較遠(yuǎn),但是也沒算太折騰。第二天和我去河邊抓了蝴蝶,抄了魚,下午和奶奶去小公園溜了一圈。第三天上午又和爸爸騎著小車去了公園,下午去了花卉市場,很不錯,棒棒噠。
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107顆棋子
15歲
2年前
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春暖花開,只是略略還有一絲寒意。小區(qū)跑跑步,跳跳繩都是挺好都鍛煉項目。對娃來說,跑步,跳繩。我自己比較喜歡瑜伽和跳操,不一定要出門,就打開軟件,或者其他視頻,家里可以不限時間,隨時開始。能堅持就很好了。
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Sabrina2018
6歲
2年前
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小娃就隨意奔跑吧
娃還小,沒啥可以安排的鍛煉。
游泳課每周兩次,其實(shí)就是玩水??下周從親子課變成獨(dú)立上課,希望有更多收獲吧~
周內(nèi)放學(xué)后小區(qū)或旁邊公園溜達(dá)溜達(dá);周末去遠(yuǎn)一點(diǎn)的公園溜達(dá)。目前去了植物園跟小伙伴一起遛車、劃船;某公園玩了一圈的游樂場所;沙灘公園玩了半天沙子(水);某公園徒步。這周放假三天準(zhǔn)備再打卡兩個公園。
不想學(xué)輪滑、技能平衡車之類的?;@球、足球沒啥戶外課,娃又小,暫時不考慮,春天盡量少室內(nèi)吧??
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小檸檬辣蔥頭
6歲
6歲
2年前
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春天到了,多帶孩子去戶外運(yùn)動。本來計劃就是每周爬一次山,因為疫情關(guān)系,不能成行。就是利用好周圍的公園,每次想一些小游戲,像尋找各種形狀的葉子,尋找各種顏色的花,騎平衡車,放風(fēng)箏,搭帳篷,烤紅薯等等小朋友都很喜歡。
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Yuchen H
12歲
2年前
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春暖花開,運(yùn)動起來
春暖花開,天氣越來越好了,不冷不熱到時候,最適合戶外活動了
因為春天是長個子的好時機(jī),也為了視力著想,因此,盡管疫情
原因不能多外出活動,但是每天也會保證兩次的戶外活動,主要活動
范圍是在小區(qū)內(nèi)溜達(dá),但每天會持續(xù)跳繩來幫助體重的控制
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毛豆媽媽寶貝
7歲
2年前
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春暖花開了,已經(jīng)解封了啊,孩子們也快開學(xué)了,在幼兒園里面,除了鍛煉之外,在家里面,基本上上午讀讀書,下午就可以出來活動了,睡醒覺到樓下玩一玩,騎騎小車嗯,放放風(fēng)箏,拍拍球,打羽毛球嗯,活動還是很豐富多彩的呀,就看孩子自己怎么喜歡了?希望接下來一切都如春光一樣的
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2022從閱讀開始
8歲
2年前
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今天開始了,然后就已經(jīng)在家里面呆了一段時間,這次給孩子備下了一個啊球拍,可以在家里打的那種小球拍,兒童的嗯,可以在家里面做做運(yùn)動,其他的實(shí)在是想不出來有什么能在樓房里面做的運(yùn)動,然后開車了,開車了可以帶孩子去,一小車放風(fēng)箏什么的
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思源在路上
4歲
8歲
2年前
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跑跳玩
疫情關(guān)系,娃也不敢去人多的地方。一般就小區(qū)和邊上公園玩玩。出門會帶跳繩,但是也不愛跳,喜歡和年齡差不多的孩子追來追去跑跳。我們不去干預(yù),愿意玩什么玩什么,開開心心動起來就好。今年新學(xué)會了騎自行車,也會騎車出去。總的來說就是瞎玩。
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萌萌9364999141
6歲
2年前
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感覺樓主的安排好棒呀!我們在大東北,一年有半年在貓冬,好不容易天氣轉(zhuǎn)暖還有疫情。孩子還小,戶外就是騎平衡車,玩滑板車,踢踢球,跑跑跳跳,溜溜達(dá)達(dá)。趁著天氣好,還是要多出去玩玩的,等疫情結(jié)束去登山,去玩水,去旅游
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噠嘟滴噠
6歲
2年前
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個人覺得陪娃戶外就是最大的鍛煉,每個周末跟孩子出去就是不停的徒步走走走,目前我們也是每天進(jìn)行徒步打卡。
中年婦女胖了很多呀,要為孩子也為了自己開始健身。而且現(xiàn)在疫情期間也就戶外走走,估計是最合適最安全的方法。
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yuki-yuki
11歲
2年前
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春天來了……開始減肥的季節(jié)了……現(xiàn)在居家辦公……每天除了工作,帶孩子上網(wǎng)課,再就是買菜做飯了……孩子還把手弄骨折了……好多運(yùn)動不能做了……每天也就樓下遛遛彎兒……要不就在跳跳廣場舞……希望疫情趕快過去吧……
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happyliu??
12歲
2年前
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娃每天放學(xué)走路20分鐘,單車30分鐘
周末每天戶外2小時
自己每天快走40-60分鐘…
安排這些~
????????????????????????????????????????????????????????
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