大數(shù)據(jù)顯示疫情“次生災(zāi)害”：青少年心理問題比想象中更嚴(yán)峻…我們該做什么？（轉(zhuǎn)載節(jié)選）

#疫情# 
被刷屏，閉關(guān)對策。
大疫中，誰都不易。


#青春期# 
#兒童心理健康# 


------原文很長，以下轉(zhuǎn)載節(jié)選----
公眾號：藍(lán)橡樹

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本文作者：馬喆超。2018年出版育兒書籍《小馬君聊育兒》。美國賓夕法尼亞大學(xué)教育學(xué)碩士。



最近偶然看到鳳凰衛(wèi)視吳小莉采訪清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授的視頻，彭教授分享了疫情期間他和新華社團(tuán)隊做的青少年社會心理適應(yīng)性調(diào)查結(jié)果。



2021年11月份，彭教授團(tuán)隊調(diào)查了30多萬的中國中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)心理問題上升很多，大部分的孩子出現(xiàn)“四無”的狀態(tài)：學(xué)習(xí)沒動力、對真實世界沒興趣、社交無能力、以及對生命價值無感受。


經(jīng)歷了這三年的疫情，青少年的焦慮、抑郁情緒失控以及自殺的現(xiàn)象都呈現(xiàn)上升趨勢。

我看視頻采訪的時候，心中為之一振。


我出生和生活在上海，也經(jīng)歷了今年灰色的四月，那種焦慮和惶恐，可能無法在短時間抹去。


彭教授的表達(dá)，讓我很想弄明白，到底疫情這3年會給青少年、家庭、以及是親子關(guān)系帶來什么樣的影響？


就相關(guān)論文檢索，想把我的發(fā)現(xiàn)與大家分享。

家長孩子都焦慮

親子關(guān)系面臨巨大挑戰(zhàn)


首先，我分享的是來自上海市教育科學(xué)研究院楊彥平博士的調(diào)查。


他分別在2020年和2022年做了多次關(guān)于疫情對于上海家庭親子關(guān)系、青少年心理狀態(tài)的調(diào)查。


我們先來看最新的2022年5月發(fā)表的結(jié)果，他主要是對1621名上海中小學(xué)生家長進(jìn)行的調(diào)查。


總體上，上海家長的情緒焦慮的數(shù)據(jù)都不低，整體接近1/4。


當(dāng)問及家長疫情期間工作壓力情況時，數(shù)據(jù)也很驚人——

“比較大”和“很大的”數(shù)據(jù)分別占比14.9%和30.6%，接近一半。從學(xué)段上看，初中和小學(xué)的家長工作壓力更大。還有一個比較有意思的跨區(qū)比較，總體上浦東新區(qū)的學(xué)生家長影響最大，總提上數(shù)據(jù)接近67%。


為什么家長狀態(tài)如此重要? 學(xué)術(shù)上普遍認(rèn)為，家長的情緒狀態(tài)會直接影響孩子。


（后面數(shù)據(jù)觸目驚心，直接跳過貼對策）

?當(dāng)孩子面臨壓力，

我們可以做什么？


接下來，我也想和大家分享，在面對這種壓力的時候，每個家庭和我們每個人可以做什么？


第一方面：強化“家庭功能”，讓家成為真正的避風(fēng)港


研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子所在的家庭功能是全的，就是孩子在家里能夠得心理上所有的需求（比如：愛的需求，交流的需求等等），那么抑郁和焦慮的情況就會大幅度降低。


一般孩子對家庭的需求來自4個大的方向：


1）相互平等，指的是父母對于孩子和孩子對于父母的付出是平等的。在父母有困難的時候，給孩子參與幫助的機會，同時當(dāng)孩子有需要的時候，父母也積極的給予回應(yīng)


2）交流與連結(jié)：家里不是冷暴力的地方，而是所有的家人經(jīng)常會坐在一起聊天，并且愿意表達(dá)真實情感的情況。爸爸可以哭泣，媽媽可以發(fā)脾氣，全家人都能很真實的相處并且把家視為一個情緒表達(dá)最安全的地方，這種深深的人與人的連結(jié)，可以大幅度的降低抑郁的風(fēng)險


3）和諧大于沖突：一個家庭需要有煙火氣，不可能一直不吵架，而是吵吵鬧鬧依然可以走一輩子。這里主要講的是家庭中的沖突頻率整體上是小的。家庭的主旋律是開心的，互相調(diào)侃的，和睦和諧的。

4）積極的情緒氛圍：家庭成員都發(fā)自內(nèi)心想回家的。爸爸不需要在停車場抽一根煙再上樓，孩子也不需要故意在外面無聊的晃很久才愿意上樓，媽媽每天的心情也是美美的而不是充滿怨氣的。


家人間的氛圍對于降低抑郁和焦慮風(fēng)險有很大的作用。好的情緒氛圍是溫暖的，是充滿愛的，并不是高控的，充滿威脅，辱罵和恐懼的。


第二方面：重視每個青少年“積極看待”的能力


除了家庭功能以外，同樣重要的是需要加強青少年更加積極的去看待自己和身邊的事情。


青少年對于自己的認(rèn)知是否積極，其實不是憑空來的，很大一部分還是基于成人或者伙伴對他的反饋得來的。歸根到底需要改變的的主體依然是成人。


一個在不斷肯定中長大的孩子，與周圍連結(jié)是長久且安全的孩子，他們就會知道如何向同伴抒發(fā)自己內(nèi)心負(fù)面情感的孩子，也就自然降低了抑郁和焦慮的風(fēng)險。

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