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珺珺[太陽(yáng)]
2016
發(fā)布于 2022-02-21 
冬天沒咋出去，北方的冬天太冷了。等天氣暖和了，每周末帶出去公園、爬山各種折騰吧。       
剩下的就是在幼兒園了，每周都有體能課，天氣好的時(shí)候每天都有室外活動(dòng)。還有籃球、跆拳道各類興趣班可以選擇。
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運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一點(diǎn)不沖突，相反，相輔相成，相得益彰。高年級(jí)除了拼智商，拼積累，更重要的是拼身體。

????學(xué)習(xí)：娃今年9月即將成為小一新生，大把自雞時(shí)間所剩無(wú)幾，扎緊最后半年，語(yǔ)數(shù)能推多遠(yuǎn)推多遠(yuǎn)，英語(yǔ)保溫即可。

運(yùn)動(dòng)：
????足球：一周4-5次足球戶外訓(xùn)練，對(duì)于東北沿海地區(qū)的娃，低溫和海風(fēng)可謂是十足的考驗(yàn)，娃練的上癮，每天都嚷嚷著去踢球。日益漸暖的天氣，會(huì)讓娃踢的更舒服，上學(xué)后也會(huì)堅(jiān)持下去……
???♂????♂?街舞：之所以把街舞劃為運(yùn)動(dòng)類，是因?yàn)槲覀兝蠋煵话刺茁烦雠?，?..
14歲
想法
新學(xué)期我們加了一項(xiàng)拳擊 最近娃看了很多新聞，覺得自己需要提高自我保護(hù)能力，主動(dòng)提出要學(xué)跆拳道、武術(shù)或拳擊的一種。
我比較了一下，前兩者初階可能更傾向于基礎(chǔ)，對(duì)于直接提升防護(hù)能力這個(gè)剛需作用不大，后者對(duì)基礎(chǔ)要求不高，可能上手更快一點(diǎn)。再加上家門口就有個(gè)拳擊館，于是就報(bào)了課。
目前上下來(lái)，教練很專業(yè)，據(jù)說(shuō)是專業(yè)拳擊手，娃也很開心，而且因?yàn)槭亲约阂獙W(xué)的保命技能，學(xué)得非常認(rèn)真。準(zhǔn)確地說(shuō)，這是她學(xué)得最認(rèn)真的課外班了，果然內(nèi)驅(qū)力決定了學(xué)習(xí)效果啊。
這樣的話，她周一到周四每天2000個(gè)繩，周五晚上跳爵士舞、周六乒...
8 2 6
9歲
想法
新學(xué)期保護(hù)眼睛和鍛煉身體放在第一位。讀書安排到早飯前，作業(yè)晚輔基本就做完了，其余做一些練字口算的基本功。晚飯后主要以體育鍛煉為主，順便把聽解決。聽主要聽中文故事和英文啟蒙的音頻。英文動(dòng)畫也打算安排到早上，早上得好好規(guī)劃一下。
3 1 3
6歲
想法
運(yùn)動(dòng)優(yōu)先學(xué)科次之，提前規(guī)劃好時(shí)間 周四課后一節(jié)游泳固定時(shí)間
周三課后固定足球
一二五選一天體能
六日體能選一天

剩余時(shí)間雞學(xué)科
英語(yǔ)：一二三四六日每天外教口語(yǔ)一對(duì)一半小時(shí)
RAZ每天讀+Quiz20-30分鐘，早上完成
識(shí)字： 四五/熊貓識(shí)字/字卡穿插著來(lái)
小猴語(yǔ)文打魚曬網(wǎng)似的上
數(shù)學(xué)：隔天嘟嘟數(shù)學(xué)/斑馬
控筆/美術(shù)/手工一天20分鐘
白澤科普隔幾天看個(gè)20分鐘，加州科學(xué)隔幾天看一次
思維桌游每天隨意
親子閱讀每天30-60分鐘
11歲
想法
運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃已經(jīng)排得差不多了，這個(gè)學(xué)期游泳長(zhǎng)訓(xùn)繼續(xù)，體能課繼續(xù)，足球還在等排班消息。計(jì)劃是周一、周日足球一課一練，周三、周六體能課，周二、周四游泳，后期體能課調(diào)成每周一節(jié)另一天游泳。
學(xué)習(xí)么，先看看這學(xué)期作業(yè)情況再說(shuō)，基本原則是能聽就不讀，能說(shuō)就不寫，維持視力要緊。
新學(xué)期打算給孩子們繼續(xù)堅(jiān)持課外體育興趣班。姐姐堅(jiān)持乒乓球，弟弟正在猶豫是籃球還是足球，挑選一個(gè)離家近方便接送的地方。畢竟主要的目的是讓娃鍛煉身體，也不是指望他走專業(yè)路線。
學(xué)習(xí)就沒什么好說(shuō)的，反正每天都堅(jiān)持做那些該做的事情就好。
我們新學(xué)期加入了足球，放學(xué)后學(xué)校的校隊(duì)，基本上白菜價(jià)，一周六次，學(xué)校要求一周至少參加四天，我們5天里面參加四天（其中兩天2.5小時(shí)，兩天1.5小時(shí)），剩下一天兩小時(shí)中國(guó)舞，全部安排在放學(xué)后晚飯前。
周末的兩個(gè)上午都是戶外的活動(dòng)，一個(gè)是在農(nóng)場(chǎng)或公園的戶外探索班，一個(gè)是網(wǎng)球課，兩個(gè)下午都有一小時(shí)乒乓球。
不管工作日還是周末，學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎只能是晚飯后累積大概不到1.5小時(shí)（為了做到9點(diǎn)躺下，沒多少學(xué)習(xí)時(shí)間）和早餐前的20分鐘朗讀，所以還在不斷調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容提高效率，保證精...
新學(xué)期身體和視力放在第一位
第一個(gè)就是加長(zhǎng)戶外時(shí)間，除極特殊天氣，早上都走著去學(xué)校，，晚輔導(dǎo)不上了，4:10放學(xué)趁沒天黑在外面運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
第二取消用眼的書法課，把舞蹈換成對(duì)眼睛好的羽毛球
第三個(gè)學(xué)習(xí)自己別放松，自己做練習(xí)題效率提高更有針對(duì)性，堅(jiān)持課外閱讀同時(shí)注意用眼衛(wèi)生。
4歲
6歲
想法
寒假過完，哥哥開始進(jìn)入幼兒園小班的下學(xué)期，弟弟仍然還是家里蹲，游泳是哥倆目前唯一堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每周兩節(jié)。并且從本周開始，哥哥要嘗試過渡到大池。弟弟的身高已經(jīng)達(dá)到平衡車的高度了，預(yù)計(jì)天氣稍微轉(zhuǎn)暖開始平衡車的體能課訓(xùn)練。雖然英語(yǔ)啟蒙和識(shí)字老母親實(shí)在是在學(xué)前有點(diǎn)力不從心了，但是運(yùn)動(dòng)作為一種習(xí)慣的養(yǎng)成還是必須要進(jìn)行的，畢竟擁有一個(gè)好體格也算是為日后的生活打下牢固的基礎(chǔ)吧。
12歲
想法
上學(xué)期雙減，周中都是放學(xué)了在學(xué)校附近的小廣場(chǎng)玩半小時(shí)，到家大概在6點(diǎn)半。
周末上兩節(jié)籃球課。
這學(xué)期打算親自下場(chǎng)帶動(dòng)一下。初步計(jì)劃:
1.每天回家讓他在樓下跳5分鐘跳繩再上樓。繩放書包里備著。
吃完飯，盡量在小區(qū)里溜達(dá)兩圈。
2.周末繞小區(qū)廣場(chǎng)晨跑，然后上籃球課。
3.鑒于他對(duì)籃球并不是特別感興趣，所以年課結(jié)束后，打算把封存已久的游泳卡拿出來(lái)，接替周末的籃球課。
珺珺[太陽(yáng)]
珺珺[太陽(yáng)]
2016