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潤潤15
2015
發(fā)布于 2022-02-22 
運動和學習一點不沖突，相反，相輔相成，相得益彰。高年級除了拼智商，拼積累，更重要的是拼身體。

學習：娃今年9月即將成為小一新生，大把自雞時間所剩無幾，扎緊最后半年，語數(shù)能推多遠推多遠，英語保溫即可。

運動：
??足球：一周4-5次足球戶外訓(xùn)練，對于東北沿海地區(qū)的娃，低溫和海風可謂是十足的考驗，娃練的上癮，每天都嚷嚷著去踢球。日益漸暖的天氣，會讓娃踢的更舒服，上學后也會堅持下去……
街舞：之所以把街舞劃為運動類，是因為我們老師不按套路出牌，街舞課愣是上出了體能課，體操課的趕腳，核心力量，大腿力量，手臂力量輪番轟炸，一節(jié)課舞蹈學的動作不多，老師更注重建立框架，打好基礎(chǔ)。一個天天踢球的娃，初上街舞課，竟然出現(xiàn)第二天走不了路的狀態(tài)，可見練習有多瘋狂。所以，這種變態(tài)練習，為娃的運動項目打好基礎(chǔ)，何樂而不為呢！一周一節(jié)街舞課，每天學習之余穿插做基礎(chǔ)訓(xùn)練+街舞動作練習，動靜結(jié)合，娃很開心。
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14歲
想法
新學期我們加了一項拳擊 最近娃看了很多新聞，覺得自己需要提高自我保護能力，主動提出要學跆拳道、武術(shù)或拳擊的一種。
我比較了一下，前兩者初階可能更傾向于基礎(chǔ)，對于直接提升防護能力這個剛需作用不大，后者對基礎(chǔ)要求不高，可能上手更快一點。再加上家門口就有個拳擊館，于是就報了課。
目前上下來，教練很專業(yè)，據(jù)說是專業(yè)拳擊手，娃也很開心，而且因為是自己要學的保命技能，學得非常認真。準確地說，這是她學得最認真的課外班了，果然內(nèi)驅(qū)力決定了學習效果啊。
這樣的話，她周一到周四每天2000個繩，周五晚上跳爵士舞、周六乒...
8 2 6
9歲
想法
新學期保護眼睛和鍛煉身體放在第一位。讀書安排到早飯前，作業(yè)晚輔基本就做完了，其余做一些練字口算的基本功。晚飯后主要以體育鍛煉為主，順便把聽解決。聽主要聽中文故事和英文啟蒙的音頻。英文動畫也打算安排到早上，早上得好好規(guī)劃一下。
3 1 3
6歲
想法
運動優(yōu)先學科次之，提前規(guī)劃好時間 周四課后一節(jié)游泳固定時間
周三課后固定足球
一二五選一天體能
六日體能選一天

剩余時間雞學科
英語：一二三四六日每天外教口語一對一半小時
RAZ每天讀+Quiz20-30分鐘，早上完成
識字： 四五/熊貓識字/字卡穿插著來
小猴語文打魚曬網(wǎng)似的上
數(shù)學：隔天嘟嘟數(shù)學/斑馬
控筆/美術(shù)/手工一天20分鐘
白澤科普隔幾天看個20分鐘，加州科學隔幾天看一次
思維桌游每天隨意
親子閱讀每天30-60分鐘
11歲
想法
運動的計劃已經(jīng)排得差不多了，這個學期游泳長訓(xùn)繼續(xù)，體能課繼續(xù)，足球還在等排班消息。計劃是周一、周日足球一課一練，周三、周六體能課，周二、周四游泳，后期體能課調(diào)成每周一節(jié)另一天游泳。
學習么，先看看這學期作業(yè)情況再說，基本原則是能聽就不讀，能說就不寫，維持視力要緊。
8歲
8歲
想法
新學期打算給孩子們繼續(xù)堅持課外體育興趣班。姐姐堅持乒乓球，弟弟正在猶豫是籃球還是足球，挑選一個離家近方便接送的地方。畢竟主要的目的是讓娃鍛煉身體，也不是指望他走專業(yè)路線。
學習就沒什么好說的，反正每天都堅持做那些該做的事情就好。
我們新學期加入了足球，放學后學校的校隊，基本上白菜價，一周六次，學校要求一周至少參加四天，我們5天里面參加四天（其中兩天2.5小時，兩天1.5小時），剩下一天兩小時中國舞，全部安排在放學后晚飯前。
周末的兩個上午都是戶外的活動，一個是在農(nóng)場或公園的戶外探索班，一個是網(wǎng)球課，兩個下午都有一小時乒乓球。
不管工作日還是周末，學習時間幾乎只能是晚飯后累積大概不到1.5小時（為了做到9點躺下，沒多少學習時間）和早餐前的20分鐘朗讀，所以還在不斷調(diào)整學習內(nèi)容提高效率，保證精...
新學期身體和視力放在第一位
第一個就是加長戶外時間，除極特殊天氣，早上都走著去學校，，晚輔導(dǎo)不上了，4:10放學趁沒天黑在外面運動一個小時。
第二取消用眼的書法課，把舞蹈換成對眼睛好的羽毛球
第三個學習自己別放松，自己做練習題效率提高更有針對性，堅持課外閱讀同時注意用眼衛(wèi)生。
7歲
想法
冬天沒咋出去，北方的冬天太冷了。等天氣暖和了，每周末帶出去公園、爬山各種折騰吧。
剩下的就是在幼兒園了，每周都有體能課，天氣好的時候每天都有室外活動。還有籃球、跆拳道各類興趣班可以選擇。
4歲
6歲
想法
寒假過完，哥哥開始進入幼兒園小班的下學期，弟弟仍然還是家里蹲，游泳是哥倆目前唯一堅持的一項運動，每周兩節(jié)。并且從本周開始，哥哥要嘗試過渡到大池。弟弟的身高已經(jīng)達到平衡車的高度了，預(yù)計天氣稍微轉(zhuǎn)暖開始平衡車的體能課訓(xùn)練。雖然英語啟蒙和識字老母親實在是在學前有點力不從心了，但是運動作為一種習慣的養(yǎng)成還是必須要進行的，畢竟擁有一個好體格也算是為日后的生活打下牢固的基礎(chǔ)吧。
12歲
想法
上學期雙減，周中都是放學了在學校附近的小廣場玩半小時，到家大概在6點半。
周末上兩節(jié)籃球課。
這學期打算親自下場帶動一下。初步計劃:
1.每天回家讓他在樓下跳5分鐘跳繩再上樓。繩放書包里備著。
吃完飯，盡量在小區(qū)里溜達兩圈。
2.周末繞小區(qū)廣場晨跑，然后上籃球課。
3.鑒于他對籃球并不是特別感興趣，所以年課結(jié)束后，打算把封存已久的游泳卡拿出來，接替周末的籃球課。
潤潤15
潤潤15
2015
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