在作者看來,所有的創(chuàng)傷性事件:遷徙、分手、離婚、親人重病或去世;成長過程中養(yǎng)育者的長期虐待或忽視;重大車禍、暴力傷害、性侵犯、醫(yī)療事故;汶川地震、天津爆炸、馬航失聯(lián)……都會留下身心創(chuàng)傷,雖然有的人覺得忘了,其實身體都還記得。他們在被忽略的暗影里繼續(xù)影響著這些人的生活,為什么我們覺得一個人受了那么多苦,總該苦盡甘來了,他總算有了自己選擇的自由的時候,他卻沒有選擇幸福。為什么,有的人會對真愛,對幸福產(chǎn)生懷疑?因為,他的身體從未忘記傷痛,害怕再受傷,不敢去嘗試,這也是我們常說的痛苦只會生產(chǎn)痛苦。
這本書更重要的是,不僅讓人們看到身體從未忘記,還介紹了療愈的方法。除了傳統(tǒng)的藥物和談話治療之外,本書提出了多個被證實有效的創(chuàng)新療法(包括神經(jīng)反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動脫敏與再加工等),這些方法可以激活大腦自然的神經(jīng)可塑性,重新連接被創(chuàng)傷扭曲、失去功能的大腦回路(尤其是那些與快樂、投入和信任有關(guān)的腦區(qū)),一步步重建"感知當下"的能力。這些治療方式也能提供新的身體體驗,消除創(chuàng)傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺,讓人們重獲自我控制。
作者用了許多動人的真實故事串起全書:心理治療師、科學家、病人,他們?nèi)绾喂餐?,幫助有?chuàng)傷的人復(fù)原。這讓本書讀起來更有吸引力。
希望所有不曾忘記創(chuàng)傷的身心,都可以被療愈。