發(fā)布于 2022-04-03
我家是爸爸高度近視,從娃小,尤其是小學(xué)后就特別重視。所以我家除了疫情那半年,電視投屏看網(wǎng)課,其他時間沒安排過線上課。這算是這樣,九月開學(xué)回來檢查還是近視了,好在發(fā)現(xiàn)的時候75度,那會剛剛過了十歲生日。
還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備,眼軸和角膜曲率。曲率高的話,眼軸短也容易發(fā)生近視。平時多戶外,如果遠(yuǎn)視儲備不足,也可以在沒近視的時候配一副護眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時三個月一復(fù)查。
針對已經(jīng)近視的娃,抑制眼軸增長,我總結(jié)的方法如下。
1,戶外,戶外,戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時能夠再報個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時以上,四年級這樣做,真的讓時間更緊張了,但效果據(jù)說是比哺光儀還要好。
2,20,20,20的用眼原則,盡量每天望遠(yuǎn),晚上拉卡或者進行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。
3,多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練,比如戶外打球或者丟沙包,室內(nèi)做家務(wù),刷碗都是很好的動態(tài)的練習(xí)方法。
4,不吃零食,少吃甜食,少喝酸奶。
5,外部干預(yù)手段,角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。
6.加一個最近我們在做的,早晨或快日落的時候,閉眼面對太陽曬半分鐘。
以上都僅做您的 參考,具體請咨詢醫(yī)生吧。
回應(yīng) 舉報
贊23
收藏13

推薦閱讀

6歲
8歲
想法
居家網(wǎng)課,如何雞眼 昨天寫了一篇日志,五六千字回顧了我們?nèi)甑碾u眼經(jīng)驗,大家可以去看看,我這里拎要點講講。

1.定期的眼科檢查
三歲以后孩子一定要每半年眼科醫(yī)院檢查,不要過分相信幼兒園的檢查數(shù)據(jù)太粗糙了,一定要去詳細(xì)檢查眼軸,曲率等各種數(shù)據(jù)。自己要學(xué)會看驗光單,怎么看我日志里面有講這里不贅述了。

2.注意使用屏幕注意距離,時間,遠(yuǎn)眺。
沒有直接的數(shù)據(jù)表明使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致近視,但大多數(shù)孩子用電子產(chǎn)品的時候,距離時長和光線都是有問題的。距離電子產(chǎn)品距離應(yīng)該是屏幕對角線的三倍以上,看電視的時候也...
17 46 28
12歲
想法
關(guān)于雞眼,來說說我家的情況,我們近視一年了,度數(shù)沒有漲??。

1.至少要3個月去復(fù)查,檢測眼軸變化。

2.找到查近視的原因,我家是調(diào)節(jié)力不好,用了醫(yī)生的方法,提高了調(diào)節(jié)力,現(xiàn)在看書不會那么累眼睛了,以前看書10分鐘相當(dāng)于別人看書半小時的用眼強度??。

3.堅持戶外,每天戶外至少2小時,周末加大力度

4.看書累了,要遠(yuǎn)眺

5.有個說法20-20-20原則,我個人覺得肯定是很好的,但是孩子看起書來,也沒有嚴(yán)格執(zhí)行,我讓設(shè)置20鬧鐘?,她把鬧鐘關(guān)了繼續(xù)看??。大概30分鐘...
27 8 13
近視防控 2021年3月確定近視,右眼100,左眼正常,研究白皮書之后,做的以下幾點
1低阿
2盡量控制屏幕時間,買了畫屏,覺得還不錯
3豪雅新樂學(xué)鏡片
4戶外盡量多,夏天能保證2小時,冬天保證不了
5一款中藥護眼罩,特別清涼
6葉黃素,或者多吃葉黃素豐富的食物
1 2 18
12歲
想法
居家如何“雞”眼睛?一是每節(jié)課間,除了上廁所、喝水外,盡量到陽臺上或者透過窗戶遠(yuǎn)眺,讓眼睛稍微放松一下;二是進行運動??梢缘叫^(qū)進行戶外運動,羽毛球、乒乓球都比較容易找到場地;不方便進行戶外運動,可以在家使用天天跳繩類的app,適量運動;三、桌游。桌游可以鍛煉思維,又可以增強親子關(guān)系,我們近期玩的拉密、三國殺,關(guān)鍵是孩子喜歡玩;四、種植物。孩子班上最近布置了個作業(yè),準(zhǔn)備植物種子進行種植,寫觀察日記。我們拿了一個透明的盒子,種了十多顆黃豆,原因是易活不嬌氣!于是這個小朋友...
3 1 8
1.投影儀用起來吧,甭管怎么樣,大屏幕還是比小的要好一點,而且距離也遠(yuǎn),最少三米以外;
2.直播課必上,錄播課選上,事實上我們每天只上了語文和數(shù)學(xué)課,其他的都沒上;
3.沒事兒就遠(yuǎn)眺,往窗外看看;
4.盡量保證每天2小時戶外;
5.看書,能看字大的絕不看字小的,雖然娃不怎么看拼音,我也總給他買注音版的書,就是因為字大;
6.看書,能聽的盡量不看,能看紙質(zhì)版的盡量不看電子版的(除非紙質(zhì)版的字太小),能用墨水屏的boox盡量不用ipad,能用ipad盡量不用手機。
大概就是這么個...
7 2 3
1’投影儀投屏,我個人覺得這個的好處是可以放的很大,這樣可以放的很遠(yuǎn),進處用眼就很少。
2.少用,再投影也用眼,我這學(xué)期已經(jīng)跟老師請了假,網(wǎng)課只上數(shù)語外。其余副科一律不上。
3.戶外,副科不上我們就出去玩。每天兩個小時是必須的。有時候十分鐘課間,我還會拉到消防回廊去零碎戶外?,F(xiàn)在也不冷了,在消防回廊吃水果??
4.及時檢查,我們已經(jīng)近視了就要定時復(fù)查。沒近視的娃也要去眼科醫(yī)院去檢查。這個我吃了虧了,只信視力表。
5.配眼鏡,阿托品。近視了就及時上手段。
2 1 8
6歲
想法
我相信太多家長告訴你:戶外??!每天戶外2小時!
那么我想說得是,一節(jié)課40多分鐘,還要提前進教室等,娃一直盯著屏幕看,再不就低頭寫一寫,看看書之類的,這些都是近距離用眼,一上午4節(jié)課,娃課間就是喝水去洗手間吃東西,全下來都是高強度集中近距離用眼了,中午集中出去2小時戶外,下午再繼續(xù)用眼,你覺得這種方式,可以護眼嗎?
答案是:微乎其微
陽光照射的作用是什么?縮眼軸,照上幾個小時,常年照,都不會縮啥的。
戶外可以遠(yuǎn)距離觀望,緩解眼睛疲勞,這倒是真的。
重點來了!也只有遠(yuǎn)眺這種方式...
2 4 3
13歲
想法
居家網(wǎng)課,保護視力很重要! 從3月中旬起孩子又開始了網(wǎng)課生涯。這次跟上次網(wǎng)課不同,采取了直播課的形式。第一周每節(jié)20分鐘,中間休息20分鐘,大課間30分鐘。老師是1對4個班。經(jīng)歷一周實驗后,又改為了原科任老師上主課——語數(shù)英科,副科老師1對兩個班。這樣可以增加了師生之間的互動,讓老師更好的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,課間也變?yōu)榱?0分鐘,大課間40分鐘。下午沒有直播課,統(tǒng)一布置主題作業(yè),可以自愿完成。
鑒于上次網(wǎng)課后孩子就近視了,這次我們只上了語數(shù)英科四門主課的直播課,其余一律不上。課后要求孩...
3 1 4
2歲
12歲
想法
一、光源。之前一直沒有留意護眼光源問題,直到帶孩子去醫(yī)院檢查視力,醫(yī)生說有些散光,才引起我的注意。我在網(wǎng)上購買了一個護眼光度筆,一測才發(fā)現(xiàn)平時自認(rèn)為很亮的光源,對于閱讀來說也是不夠的。閱讀時護眼燈是必須要用的,否則光源亮度達(dá)不到。
二、用眼距離。孩子看書寫字的姿勢是否標(biāo)準(zhǔn)也決定著視力的好壞,從小就要糾正不正確的坐姿。看書時使用閱讀架。
三、戶外運動?,F(xiàn)在孩子們都很忙,每天兩個小時的戶外運動對于孩子來說有些難達(dá)到。沒有條件時也要做到常常遠(yuǎn)眺。我家是配合一周兩節(jié)羽毛球課,有利于預(yù)...
1 3 1
5歲
8歲
想法
居家隔離~眼保健操做起來 在娃視力下降明顯時,我向娃的推拿師求助~推拿老師教了我一套推拿手法,每天花15分鐘左右給娃做推拿,堅持了兩個月之后,去醫(yī)院復(fù)查了,遠(yuǎn)視儲備保住且增加了(數(shù)據(jù)不一定準(zhǔn)確),但給了我很大的安慰。居家隔離,只能陽臺戶外了。希望疫情快點過去。