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生長(zhǎng)發(fā)育

晚睡真的影響身高嗎，大家怎么看？

生長(zhǎng)激素分泌：晚睡的孩子長(zhǎng)不高，我們還要被人云亦云多久？

2024-08-23 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

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難得馬虎

2歲

9歲

2個(gè)月前

想法

應(yīng)該也有個(gè)體差異原因吧

我家一直都是晚睡的娃，從生下來(lái)到現(xiàn)在好像就沒(méi)有晚上9點(diǎn)前睡著過(guò)，除非某一天白天玩的特別累，通常情況下都是十點(diǎn)半到十一點(diǎn)睡著，有時(shí)甚至十二點(diǎn)，我也一度焦慮到不行，擔(dān)心身高，擔(dān)心精神狀態(tài)，擔(dān)心黑眼圈，后來(lái)覺(jué)得也實(shí)在沒(méi)法改變現(xiàn)狀，娃身高一直在比較高的分位上（9歲半，身高148），也就沒(méi)那么那么焦慮了，但是超過(guò)十一點(diǎn)老母親的耐心也會(huì)減半?，F(xiàn)在老二也一樣，不到兩歲，每天十點(diǎn)能睡著也是阿彌陀佛了，中間有幾天到了晚上八點(diǎn)就關(guān)燈哄睡，也只是維持了一周，然后就越來(lái)越晚，最后放棄。

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33媽

14歲

2個(gè)月前

想法

先說(shuō)結(jié)論：和生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律本身有關(guān)系，和是否晚睡關(guān)系不大。
小低年級(jí)由于運(yùn)動(dòng)和睡眠，身高一直是90%分位以上，但小高年級(jí)由于學(xué)業(yè)等因素，從每天9:30睡覺(jué)延遲到10:30，有時(shí)候甚至11點(diǎn)。身高每年長(zhǎng)的很少，每年去醫(yī)院看生長(zhǎng)發(fā)育，實(shí)際骨齡比生理年齡要晚1.5年左右。身高在班上從高到中等，甚至中偏下。555。娃150+，班上就有孩子168+了..焦慮到不行。
長(zhǎng)到初一下和初二上，其實(shí)每天晚上11:30左右睡，身高反而長(zhǎng)得很快，本身到了發(fā)育期…直到最近暑期，有兩周每天轉(zhuǎn)鐘以后睡，早上7點(diǎn)起，又長(zhǎng)高了，爸爸目測(cè)甚至比我172cm看起來(lái)還高。所以從經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)（跳高，游泳）和睡覺(jué)是會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)發(fā)育期可能是決定性因素。

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leganxl

7個(gè)月

7歲

2個(gè)月前

想法

順其自然吧

我家是七歲半，身高139，沒(méi)特意讓他早睡。幼兒園睡午覺(jué)的時(shí)候，晚上會(huì)在十點(diǎn)半左右睡著，晚一點(diǎn)11點(diǎn)的情況也挺多的。上小學(xué)后沒(méi)有午覺(jué)，順其自然就早睡了，一般是八點(diǎn)半熄燈，最晚九點(diǎn)上床，大多數(shù)情況是上床十分鐘之內(nèi)就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦。

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紫汐樂(lè)可愛(ài)（奔流

10歲

2個(gè)月前

想法

我覺(jué)得晚睡可能會(huì)影響身高，但這個(gè)應(yīng)該不是絕對(duì)的，有些人他體質(zhì)好，不能晚睡的話呢，也不會(huì)對(duì)身高影響太大，但是如果體質(zhì)差的人可能經(jīng)常晚睡的話呢，身高影響可能就會(huì)特別大了，那體質(zhì)中等的呢，最好呢，還是要早睡早起，這樣的話，那更保險(xiǎn)一點(diǎn)，因?yàn)轶w質(zhì)中等的話，他也沒(méi)有那種絕對(duì)的不能一概而論，有的時(shí)候運(yùn)氣好，可能不會(huì)影響運(yùn)氣差，可能會(huì)影響再差一點(diǎn)，那可能就影響很大了。

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Kkenshin

8歲

2個(gè)月前

想法

對(duì)身高的影響，跟如下方面比起來(lái)，可能是可以忽略的了。

1. 影響免疫力：長(zhǎng)期晚睡可能導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病和患病。

2. 損害大腦功能：會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)和工作效率。

3. 影響心血管健康：增加患高血壓、心臟病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 影響情緒和心理健康：容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，增加心理壓力。

5. 影響視力：長(zhǎng)時(shí)間晚睡且用眼過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀等問(wèn)題

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Life tree

14歲

2個(gè)月前

想法

應(yīng)該會(huì)吧

很多事情只是個(gè)體觀察，沒(méi)有大量數(shù)據(jù)。

我家里兩個(gè)孩子，
老二晚睡，個(gè)子有兩年幾乎沒(méi)怎么長(zhǎng)。
老大最近早上運(yùn)動(dòng)完，白天困了就睡。很明顯長(zhǎng)高了。

當(dāng)然，老二在9歲，老大在14歲，處于不同生長(zhǎng)期，所以只是一種主觀感覺(jué)吧，覺(jué)得多睡會(huì)長(zhǎng)高。

老大昨天量了166厘米，好開(kāi)心。

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喵喵顏

11歲

2個(gè)月前

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哪敢聽(tīng)專家今天這個(gè)觀點(diǎn)明天那個(gè)觀點(diǎn)呢？我是不敢不信也不敢全信。每個(gè)人有各自的差異。能早睡我還是覺(jué)得比晚睡好，作息規(guī)律，早上精神好/學(xué)習(xí)專注力高/記憶力各方面都不錯(cuò)。而且早睡意味著早點(diǎn)休息眼睛，是不是對(duì)視力也好。長(zhǎng)個(gè)這個(gè)問(wèn)題在我家是首要問(wèn)題，遺傳身高不高，只能后天，早睡多睡，平衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，保持好心情，根據(jù)定期檢查結(jié)果按醫(yī)囑吃藥（鈣/vd/賴氨酸/消化吸收類口服液）。

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匿名花友

2個(gè)月前

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能早睡還是早睡，至于身高，晚睡不一定身高不達(dá)標(biāo)，因素有很多種，就像吃糖果甜食一樣，大家都會(huì)認(rèn)為對(duì)牙齒不好，但是我鄰居家娃娃奶奶帶，零食可樂(lè)糖果方便面天天吃，十幾歲了從小到大都潔白整齊，但是這都是個(gè)例，關(guān)于睡覺(jué)，甜食，大多說(shuō)人還得按照科學(xué)的依據(jù)來(lái)做，能早睡早睡，能少吃少吃。早睡實(shí)在費(fèi)勁的也不強(qiáng)求，順其自然吧，我覺(jué)得現(xiàn)在的娃娃普遍都晚睡，幼兒園娃娃的同學(xué)大多都是10多睡，環(huán)境也影響，我家晚睡的娃，回鄉(xiāng)下就能早早睡，鄉(xiāng)下安靜，也沒(méi)有那么多燈光，普遍都是早睡早起。

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KLF

2歲

4歲

2個(gè)月前

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身高好像跟基因關(guān)聯(lián)比較多，遺傳因素占大頭。不要為了早睡破壞了親子關(guān)系（不要問(wèn)我怎么知道，血淚教訓(xùn)）。晚一個(gè)想睡覺(jué)也不會(huì)怎么樣，為此大動(dòng)干戈就不值得了。
專家說(shuō)這個(gè)，一會(huì)說(shuō)那個(gè)，放棄掙扎。順其自然。孩子是我們的，不是專家的，所以，一切以親子關(guān)系為重。

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小帥的老爸

16個(gè)月

7歲

2個(gè)月前

想法

看完原文，看到最后賣藥貼，笑了。。

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yu麻麻

4歲

7歲

2個(gè)月前

想法

我家兩個(gè)從小到大一直晚睡，老大快7周歲135，老二四周兩月110，感覺(jué)沒(méi)影響！

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華僑城

9歲

2個(gè)月前

想法

我覺(jué)得這個(gè)是有個(gè)體差異的，人家有的孩子天天睡得晚。天天吃甜食，但是個(gè)子長(zhǎng)得一樣很高，我們天天早睡。依然不長(zhǎng)個(gè)子。很多人都分享說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)身高，尤其是跳繩和摸高，我們都照做了，但是也不長(zhǎng)個(gè)子的。而且我家遺傳基因并不矮的

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許慧2244815068

2歲

2個(gè)月前

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這個(gè)主要還是遺傳占主導(dǎo)吧。我家大寶是比較晚睡的，基本10點(diǎn)半，有的時(shí)候更晚（學(xué)生苦?。?，現(xiàn)在五升六，身高155。當(dāng)然有可能早點(diǎn)睡能長(zhǎng)更高。反正小孩子還是盡量早點(diǎn)睡吧，畢竟睡眠質(zhì)量不管對(duì)大人還是小孩都很重要。