2016
暑假過去了，父母修行互助小組共讀了第1本書《當(dāng)我遇見一個人》。
帶娃時候見縫插針，用5個星期的時間跟大家分享了這本書的精彩內(nèi)容和結(jié)合生活的一些思考。
讀完這本書，有幾個小伙伴問我下一本讀什么，今天就來了。9月份我準(zhǔn)備重新讀一遍《走出劇情——活在人生的真相里》，有興趣的小伙伴可以一起加入。
如果說《當(dāng)我遇見一個人》打開了我育兒新世界的大門，那么，《走出劇情》便是讓我重新認(rèn)識了我自己，這也打開了我和周圍的互動和行為模式新世界的大門。
8月底給大家分享了一點家校溝通小心得，在這方面受的益也來自《走出真相》這本書的啟發(fā)。
讀這本書前的自己，像是武俠劇里身陷瘴氣林，讀書后加上自己的思考和觀察體會，慢慢有了撥開云霧見月明的感覺。
這本書我也讀了不下三遍了，每每在狀態(tài)不好的時候，尤其是感覺那種家族輪回的力量和慣性又要強(qiáng)勢回歸的時候，就要拿出來再讀讀，像是強(qiáng)心針。
這本書讓我明白：
我們每個人身上都可能有多重劇情在流淌著。
什么是劇情
“劇情”，是我們內(nèi)在關(guān)系模式的對外展現(xiàn)。
在我們的潛意識里，存在這許多劇本。這些劇本是童年經(jīng)歷內(nèi)化到心里形成的。在生理上，它們已經(jīng)形成腦神經(jīng)回路，成了細(xì)胞記憶。所以，我們成年后的人生，大多也是照著劇本一遍又一遍地重復(fù)著那些熟悉的體驗。
付出者劇情
活在充滿付出感的道德資本中的人，其實并不愛對方。真實有愛的關(guān)系里沒有或很少有付出感。
缺乏愛的付出者，他的付出經(jīng)常不是出于對方的真實需求。付出者一直在自編自導(dǎo)自演，看不到對方的真實需求，卻以為自己的付出是在愛對方。
在關(guān)系中，道德資本越高，兩個人的心離得越遠(yuǎn)。當(dāng)一個人的道德資本壘得像三峽大杯一樣高時，他就成了孤家寡人，沒有人愿意接近他。
弱小無助的劇情
得不到伴侶的支持，覺得自己很無助，沒有能力做自己想做的事，沒法過自己想過的人生。尤其是婚姻中的女人，更容易認(rèn)同這個劇情，“幸福必須經(jīng)由一個男人才能實現(xiàn)”。
當(dāng)我們認(rèn)定一件事是好事，那就竭盡全力去做，不用等待任何人的支持。
把所有能量用于發(fā)展自我，直接走向自己的目標(biāo)，去過自己想要的人生時，她就不再是被物化的第二性，而真正成為一個人。
避免沖突再大爆發(fā)的劇情
害怕在關(guān)系中發(fā)生沖突，經(jīng)常采用忍的方式，直到有一天終于忍不住了，來一場毀滅性的大爆發(fā)，傷人傷己，關(guān)系果真就此結(jié)束。
“這么一點小事”，其實背后已經(jīng)疊加了很多不滿。
脆弱的媽媽（跟孩子發(fā)生沖突時攻擊自己）給孩子帶來的感覺是，我絕不能表達(dá)自己的攻擊性，否則媽媽就崩潰了，我自己也完了，這個地球都要?dú)缌恕?/i>
竭斯底里的媽媽（跟孩子發(fā)生沖突時首選攻擊孩子）給孩子的感覺是，如果我表達(dá)攻擊性，就會被報復(fù)，所以要壓抑，要隱藏，絕對不能惹媽媽不高興。
不和解媽媽（沖突過后沒有和解的能力）給孩子的感覺是，自己不能表達(dá)任何攻擊性，萬一發(fā)生沖突，自己和媽媽的關(guān)系就完了；關(guān)系出了問題，也不用去主動和解，因為這樣做的結(jié)果是繼續(xù)被攻擊、被羞辱。不接受和解的媽媽，會給孩子帶來非常大的焦慮，不敢在關(guān)系中放松自己，一有沖突就會從關(guān)系中撤離。
是非對錯、二元對立、權(quán)力關(guān)系
（我對你錯的劇情）
很多人在表達(dá)自己的需求時，往往不能直接簡單地說出自己要什么，而是先證明自己的需求是有道理的，自己的欲求是正確的，應(yīng)該被滿足的。
既然自己是正確的，如果對方不滿足你、不順應(yīng)你、那么錯就在他；如果對方滿足了你，也不是出于他的好意，而是他理所當(dāng)然就該滿足你。這種關(guān)系讓人不舒服，因為它是一種權(quán)力關(guān)系——我是對的，所以你應(yīng)該聽我的。
學(xué)會直接簡單地表達(dá)需求，包括直接簡單地拒絕別人。而不是先去證明需求不合理，證明“你是錯的，所以我拒絕你”。
自我負(fù)責(zé)
百分之百的自我負(fù)責(zé)指，我不再要求任何人為我的痛苦做出改變，我直接去為自己的幸福做事情。
如果一方期待通過對方的改變來解決關(guān)系中的困境，恐怕永遠(yuǎn)也等不到那一天，等來的只會是無休止的戰(zhàn)爭，自取其辱。
告訴自己：痛苦是我自己的事，是我童年的劇情導(dǎo)致的，跟任何人無關(guān)。我可以陪著這份痛苦，他會過去的。想一想：我能為自己做點什么開心的事呢？想到就去做，讓自己的生活變得有滋有味、豐富多彩。
那么“父母修行互助小組”以怎樣的形勢展開呢？
目前以微信群的形式進(jìn)行，第一期內(nèi)容，我在開始時候制定了5周分享計劃，執(zhí)行時用語音形式給大家分享，群內(nèi)大家自由展開討論，我也會回復(fù)大家提出的問題，基本都會回復(fù)。
這一期的共讀，就真的只是共讀。我會先按照自己的節(jié)奏去讀書，不定期分享一些精華內(nèi)容和生活思考。如果大家能夠做到同步讀書，關(guān)于讀不透的、讓人觸動的，都?xì)g迎在群里展開討論。
也建議大家好書甚至可以多讀兩遍，第一期跟大家共讀的《當(dāng)我遇見一個人》，我前后一共讀了7遍，一開始以為自己讀懂了，在實踐中會有質(zhì)疑和困惑，后來又再讀、在琢磨，方才懂了它的好。
如何加入“父母修行互助小組”呢？
本次讀書探討是純公益互助活動，我以誠心相待，你如果也能懷著一顆誠心加入便好。如果沒有計劃同步看書，只想在群里看點知識碎片的，我可能會勸退。學(xué)習(xí)哪兒有什么捷徑，踏踏實實一步一步走是最好的方法。
具體加入步驟，請看主頁介紹我的??號，可以找到我。這次共讀招募截止到9月13日的中午12點，也就是下周一哦。有興趣的抓緊時間
2016
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