“早起”這件美麗的小事

我對自己2015年1月的期許就是養(yǎng)成早起的習(xí)慣。我的這個期許很強(qiáng)烈，強(qiáng)烈到我覺得如果我不能每天早起一個小時，我的人生將會糟糕得不行。于是我花了1個月的時間，不可思議的就這么把這個習(xí)慣給變成自己生活和喜好的一部分了。  

早起這件小事到底有多美好，我想我能盡量用文字把那種感覺描述一下。  

每天晚上躺下的時候，想著第二天早上因為早起而得來的那一個多小時靜謐時光能夠幫助我喜悅的入眠。在1月下旬，經(jīng)過二十幾天的磨合，我已經(jīng)基本能夠在鬧鐘響起之前就舒適的睜開雙眼了。一點(diǎn)都不帶拖沓的起身，去廚房倒上一杯熱水。拿出我的本子，把昨天完成好的事項都勾劃掉，把今天要辦的事項完善并了然于心。然后就開始一邊喝水，一邊看看書，寫寫東西，伸展伸展。等到天透亮的時候，我已經(jīng)愉悅的享受了一個多小時的私人時光，心里已經(jīng)是帶著豐富的滿足感和喜悅感去面對新的一天了。  

于是我總結(jié)了一下懶得要命的我是如何把“早起”這件事情，變成生活中一件美麗的小事的。  

1、我覺得需要有強(qiáng)烈的動力。這是最最基本的前提。  

以前我沒想過要早起，因為我覺得起來了也不知道該干嘛，還不如睡覺或者躺在床上玩手機(jī)呢。后來加入人生規(guī)劃的大軍之后，我才產(chǎn)生了如此迫切的需求，說白了，就是心態(tài)變得積極主動了。  

我現(xiàn)在的動力就是，我真的太需要自己的時間了。自從當(dāng)了媽之后，每天除了上班就是陪寶寶，就算心不在，身體也都是要在的，從內(nèi)心里覺得自己太不自由了。我不想停滯不前，我想看書，我想有所提高。我絞盡腦汁的想辦法擠出時間來，但是總是覺得力不從心。鬧了半天我才想明白，只有寶寶睡覺的時候我是最自由的，于是我決定早點(diǎn)起床，在她醒來之前，我上班之前為自己爭取這樣一段時光。這個就是我最大的動力了。我真的太需要自己的私人時間。  

2、要保證至少7小時的睡眠。  

早起是為了更好的生活，為了身體，也為了精神。不是為了犧牲睡眠。我這個年紀(jì)，每天7小時的睡眠足矣。所以我會在11點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床。如果寶寶晚上鬧得厲害，我第二天就會為了睡眠而放棄早起。這是一件讓自己愉悅而非痛苦的很靈活的事情。  

3、要安排好早起時光的活動內(nèi)容。  

這個就上升到自己的目標(biāo)與規(guī)劃啦。有沒有一些在計劃中，但是一直沒有時間去做的事情？有沒有一些需要非常專注才能去完成的事情？運(yùn)動？做一頓豐富的早餐？看書？寫作？畫畫？跳舞？冥想？學(xué)一門新的技能？找一個你覺得非常迫切想要去做的事情，把它安排早早起時光里吧。能讓一天有一個非常充實的開始  

4、早起是一門技術(shù)，它一點(diǎn)都不難  

第一，需要困了就上床  

第二，睡前不要玩手機(jī)  

第三，無論如何挺過最難的前三天  

第四，鬧鐘聲音設(shè)置得輕柔一點(diǎn)，不讓自己產(chǎn)生反感  

第五，鬧鐘放在需要直起身子才能拿到的地方  

第六，起床第一件事情就是把客廳的燈全部打開，然后刷牙洗臉，輕聲哼哼歌  

第七，倒一杯熱水  

第八，開始自己喜歡的活動吧！  

最后總結(jié)一下，早起時光只屬于那些內(nèi)心真正有這個需求的人。好好的享受它吧。它絕對會為你帶來意想不到的喜悅。