好久沒來小花生,來總結(jié)記錄一下2023,順便賺點積分。
2022年的最后一天,37歲的我,經(jīng)歷了傳說中的裁員。接著,我度過了2個月休假陪娃的空白悠閑迷茫時光,也算是人生的一個新的體驗。
想過自由職業(yè)、與朋友平臺合作,但很多都不了了之了。
于是,折騰了兩個月后,在2月底進(jìn)入到一個學(xué)校里做專職心理咨詢師。
現(xiàn)在回頭看,會發(fā)現(xiàn),任何一個經(jīng)歷,都是在為后面做鋪墊,都是在為了把你帶到你想要去的地方,根本沒有什么所謂的好事和壞事。正是因為裁員,讓我有了后來的工作機(jī)會,也讓我踏實地走上全職心理咨詢師之路。
這一年,我沒怎么來小花生,可見沒怎么雞娃,但對自己雞的還是有點猛的。
??這一年,我完成了兩個心理咨詢師長程培訓(xùn),并開啟了一個新的長程課程:
完成了北京師范大學(xué)以人為中心取向系統(tǒng)培訓(xùn);完成了加拿大CPT游戲治療系統(tǒng)培訓(xùn);開啟了徐鈞自體心理學(xué)系統(tǒng)培訓(xùn)。
??這一年,我利用業(yè)余時間,自學(xué)完了三個線上課程:
??青少年辯證行為療法核心技能25講;
??簡單心理自殺危機(jī)心理干預(yù)工作指南;
??臺灣林祺堂老師的焦點解決系統(tǒng)培訓(xùn)。
??這一年,我積累了一些心理咨詢工作時長、個人成長和督導(dǎo)時長:
其中包括300多個小時的個案時長(主要工作對象是青少年),50多個小時的個人體驗時長,以及30多個小時的督導(dǎo)時長。
??這一年,我讀了32本書,讀的書比較隨性,想讀什么就讀什么,跟當(dāng)時的心境和需要相關(guān)。從書名上看,讀的書絕大多數(shù)還都是“有用”的書,有點枯燥的感覺,明年我要多讀一些“有趣”的書。
繼續(xù)??
??這一年,我看了12部電影,追了4部電視劇,如圖。好不好看,看豆瓣評分就可以了。(孤注一擲挺好看,感覺評分有點低呢。)
電影
電視劇
這一年,有雞血努力的時候,也有擺爛躺平的時候,但整體來看,逐漸更趨向于開放、放松、相信自己的感覺、生活多樣化、走出去、聯(lián)結(jié)、自信堅定的狀態(tài)。(心理咨詢帶給我的成長是肉眼可見的)
2024年,有些事會繼續(xù)做,比如:
心理咨詢師的工作,做個人體驗,做督導(dǎo),讀書,上課學(xué)習(xí),看劇看電影等。
還有些事要加入進(jìn)來,多一些玩的元素,讓生命更鮮活,這些事甚至比上面那些事更重要,比如:
??把家整理成自己和家人喜歡的樣子;
??學(xué)跳舞,會跳一支完整的舞蹈;
??運(yùn)動,走1萬步,慢跑,瑜伽;
??讀一些小說等非虛構(gòu)的書;
??堅持帶娃中英文閱讀;
??帶娃去旅行;
??帶娃參加社會實踐活動;
??其他隨時想到的好玩的事。
不管怎么樣,不管2023這一年發(fā)生了什么,或者有沒有什么可圈可點的成績,都沒關(guān)系,我們2024年都要帶著信心出發(fā),相信一年的積累,可以讓我們?nèi)ソ咏肴サ姆较颉?/p>
用歸零的心態(tài)啟程,去做那個你認(rèn)為很重要的事,任何時候都不晚,況且你的起點并不真的是“零”,之前已經(jīng)有了些許的積累,它們都可以為你助力。#2023總結(jié)