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運(yùn)動(dòng)改造大腦

運(yùn)動(dòng)改造大腦
出版時(shí)間:2013-11
頁(yè)數(shù):280
字?jǐn)?shù):239000
開本:16
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787213057649
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圖書介紹

[內(nèi)容簡(jiǎn)介]
★為什么有些人成績(jī)好，人緣也好？為什么有些人會(huì)玩，也會(huì)念書？因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不一樣！
想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學(xué)業(yè)進(jìn)步、心情好！
做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無(wú)法專注，緊張焦慮，請(qǐng)注意，你的腦細(xì)胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！
★聽聽哈佛醫(yī)學(xué)院教授瑞迪怎么說(shuō)！《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。
請(qǐng)別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要?jiǎng)悠饋?lái)，就能增長(zhǎng)腦細(xì)胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預(yù)防阿爾茨海默?。?br>★幾十年前，庫(kù)珀發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與心臟的奧秘，瑞迪則在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，通過(guò)確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系。所以，動(dòng)起來(lái)吧！你的大腦會(huì)感謝您的付出，并加倍回報(bào)給你。
別懷疑，你絕對(duì)有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！
[編輯推薦]
★中國(guó)新運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮引領(lǐng)者聯(lián)袂推薦。萬(wàn)科集團(tuán)執(zhí)行副總裁毛大慶，聯(lián)想集團(tuán)副總裁 魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會(huì)... (展開)

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我很會(huì)內(nèi)耗，以致于自己說(shuō)過(guò)的話和別人說(shuō)過(guò)的話都會(huì)反復(fù)咀嚼想半天，這些話該不該說(shuō)。 比如在登登同學(xué)媽媽的四個(gè)人小群里。希望以后自己還是盡量少說(shuō)話，少說(shuō)一些表露心聲的話。 然后關(guān)于自己拖延的問(wèn)題就是想到什么就買，想到什么事情就做，想到什么話就記下來(lái)才不會(huì)忘記和拖延。
35歲
2023-11-24
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上午是哥哥的鋼琴發(fā)表會(huì) 下午爸爸帶兩個(gè)去游樂(lè)場(chǎng) 傍晚收到了姥姥寄來(lái)的一箱東西 里面好多玩具 于是倆人都沒看書
17歲
2023-02-19
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  為什么明知道運(yùn)動(dòng)有用，還是邁不開腿？因?yàn)槟阒赖挠锰庍€太小。 運(yùn)動(dòng)可以改造大腦；壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，可以隨著運(yùn)動(dòng)云散煙消。運(yùn)動(dòng)最大的魅力，就在于它能讓大腦處于最佳狀態(tài)。   大腦可以再生       大腦聰明的程度是不一樣的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不同。腦細(xì)胞不能夠再生長(zhǎng)嗎？通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)和研究之后發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞是可以生長(zhǎng)。 在人的腦細(xì)胞生長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)起到了特別大的作用。 我們運(yùn)動(dòng)身體的同時(shí)，我們也鍛煉著自己的大腦。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，有氧運(yùn)動(dòng)和技巧學(xué)習(xí)一定要結(jié)合起來(lái)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)和復(fù)雜活動(dòng)這兩者發(fā)生的作用是不一樣的。 日本有... (展開)
38歲
2021-02-05
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運(yùn)動(dòng)改造大腦的書評(píng)(查看全部 1 條)

16歲
書評(píng)
運(yùn)動(dòng)改造大腦
（美） 約翰·瑞迪（John Ratey） 埃里克·哈格曼（Eric Hagerman） 著；浦溶 譯 / 浙江人民出版社
作者：[美] 約翰?瑞迪
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授，臨床精神病醫(yī)生、跨學(xué)科研究專家、暢銷書作者，國(guó)際公認(rèn)的神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜摇?997年榮獲美國(guó)最佳醫(yī)生稱號(hào)。發(fā)表超過(guò)60篇權(quán)威學(xué)術(shù)文章，出版8本書，被翻譯成14種語(yǔ)言。

[美] 埃里克?哈格曼
美國(guó)《戶外》雜志、《大眾科學(xué)》雜志編輯，2004年榮獲美國(guó)年度最佳體育寫作獎(jiǎng)。

本書作者通過(guò)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、調(diào)查案例和神經(jīng)科學(xué)研究，論證了運(yùn)動(dòng)可以改造大腦；也可以減輕壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾。并且指出，通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，我們可...
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