我們家的教育一直都比較推崇美國的體育教育。在體育教育上，我家爸爸甚至比我還要雞血。我們的教育理念是：一個強(qiáng)健的體魄，一個博覽群書的大腦，一個樂于助人的心靈。 優(yōu)先順序一目了然。體育是第一位的，閱讀是第二位的，助人為樂是第三位，其他都是浮云。
上了小學(xué)后，我們尋了個羽毛球名師。教練要求非常嚴(yán)格，一周4節(jié)課，每節(jié)課120分鐘。周末兩天每天額外還要跑3公里練體能。除了生病外還不允許請假。這樣一來一下就占了大量的課外時(shí)間。我們斟酌半天，斷舍離停了一門課外課，全力以赴保證羽毛球訓(xùn)練的出勤率。每周4節(jié)羽毛球的訓(xùn)練時(shí)間就長達(dá)8小時(shí)，加上周六周日跑步一個半分鐘，每周的運(yùn)動量達(dá)到9.5小時(shí)。 這個其實(shí)挺難堅(jiān)持的，但是我家隊(duì)友是個運(yùn)動狂，無論天氣多么惡劣，都堅(jiān)持接送孩子去運(yùn)動。再加上同樣嚴(yán)格要求的教練，導(dǎo)致我們什么中秋節(jié)啊，國慶節(jié)啊，都在球場上揮汗如雨。也就過農(nóng)歷年停了一周的課。?
沒打羽毛球之前，我女兒屬于微胖體型。這年半訓(xùn)練下來，身體素質(zhì)提高了，幾乎從不生病，就算感冒病毒來襲，頂多流2天鼻涕，咳嗽幾天就好了。而且身材修長，腿型又結(jié)實(shí)又長。我總結(jié)是羽毛球訓(xùn)練讓腿部肌肉結(jié)實(shí)，沒有贅肉。 ? ? 長遠(yuǎn)來看，羽毛球場地又多，參與的群眾也多，費(fèi)用也不高，還是非常接地氣，適合孩子長期堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動。
運(yùn)動改造大腦
2015
2011
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